04 - Prep2 Start 24.11.

Hilferuf

Könntet ihr mal einige eurer Liegestützen in den 100 000 Liegestützenfred eintragen ?
Wird langsam eng und es sieht so aus als schaffen wir das nicht.
Danke schonmal

[Obelix]

Zählen die Liegestütze aus den Burpees denn auch? Dann würde ich da mal ne schöne Zusammenfassungerrechnen - da kommt ja bei uns allen auch einiges zusammen.

die fehlenden 27 000 dürfte dann der Dickermichel vollends schaffen...

Zitat von Obelix

Zählen die Liegestütze aus den Burpees denn auch?

Ja, zählen auch

[derstoermer]

Zitat von mauna_kea

Hilferuf

Könntet ihr mal einige eurer Liegestützen in den 100 000 Liegestützenfred eintragen ?
Wird langsam eng und es sieht so aus als schaffen wir das nicht.
Danke schonmal

Dein Wunsch ist mir Befehl

Hab erstmal die Tabatas eingetragen, Rest der letzten Woche später.

[Steppison]

hab auch noch ein paar Pushups einzutragen, mache ich die Tage

andere Frage: die Challenge diese Woche machen wir trotzdem? Denn Base0 geht ja erst ab 22.12.08 los. Allerdings sind die Übungen zum Teil schon echt sportlich. Ich bin mal gespannt, wie lange ich das durchhalte und wie ich das zeitlich einplane. ,)

[Ravistellus]

Hallo zusammen,

habe gestern die Tabatas gemacht und bin auf 48 gekommen (19+9+16+4). Drei weniger als beim letzten Mal War aber eigentlich trotzdem nicht schlecht. Habe die Cardio-Einheit mit Seilhüpfen gemacht und versucht, richtig Gas zu geben. Bin dabei immerhin auf über 50 Sprünge in 20 Sek gekommen. Ging ganz gut ab, hätte ich nicht gedacht.

Die Tabatas habe ich erst relativ spät abends gemacht, vorher war ich zu sehr mit meinen Jungs beschäftigt. Am frühen Nachmittag habe ich auch noch die Rad-Einheit abgerissen. Habe mich beim Puls wohl vertan und bin die Intervalle mit 160 gefahren, bei 191 MaxPuls - das ist allerdings der Puls vom Laufen Da hätte ich wohl eigentlich was abziehen müssen. Naja, habe es auch so geschafft, alle fünf Intervalle hochtourig zu fahren. Hoffe, das war nicht kontraproduktiv. Da ich erst aus der Stadt rauswollte, bevor ich loslege, war ich dann insgesamt 2,5h unterweg bei ca. 0°. Das war mehr als ich wollte, ging aber. Auf die Tabatas hatte es vom Gefühl her keine Auswirkung, ich war abends eigentlich wieder fit - nur das Ergebnis sieht so aus, als hätte es Einfluss gehabt.

Ok, dann gucke ich mir jetzt mal unser Weihnachtsprogramm an. Evtl. bekommen wir noch Besuch ... ich weiß gar nicht, ob ich mir wünschen soll, dass das klappt, denn dann werde ich wohl nicht alle Einheiten machen können Man muss eben Prioritäten setzen ...

Ciao

Ravistellus

[Steppison]

so, heute noch die "20-2 even" gemacht

zum Ende hin kam das Gefühl auf, es lohnt sich gar nicht, den Eimer für die wenigen Wiederholungen in die Hand zu nehmen
werde wohl dann mal von 12kg auf 14 oder 16kg auffüllen

die Burpees gingen schon besser als bei den 100 am Stück, obwohl sie ja quasi am Stück waren

morgen dann Schwimmen so mir nix dazwischen kommt
sub 9:30 ist der Plan, ich bin gespannt ,)

hab ich letztens zu ner Bekannten gemeint, ich würde den Kilometer unter 20 schwimmen, meinte sie, ihre Bestzeit auf eins komma fünf Kilometer sei 18:45 ;(
*schnuff*

[Ravistellus]

Zitat von Steppison

hab ich letztens zu ner Bekannten gemeint, ich würde den Kilometer unter 20 schwimmen, meinte sie, ihre Bestzeit auf eins komma fünf Kilometer sei 18:45 ;(
*schnuff*

Das Gefühl kann ich zwar nachvollziehen, aber das ist auch verdammt schnell. Unser bester männlicher Schwimmer in meinem kleinen Verein schwimmt die 1,5km im Wettkampf in knapp über 20 Minuten und ist bei den Wald- und Wiesenwettkämpfen (also nicht Liga oder so) in Berlin und Brandenburg damit immer ganz vorne mit dabei. Von daher würde ich die Dame nicht als Maßstab nehmen ... Du orientierst Dich ja hoffentlich auch nicht an den Zeiten von dickermichel im CF, oder?

Ravistellus