gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit 2026!
Skype-Termin wählen
Infos und Live-Chat
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Alle Infos!
Die Winter-'24/'25-Super-Schwimmer - Seite 87 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs
Seite neu laden Die Winter-'24/'25-Super-Schwimmer
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
Seite 87 von 157 « Erste < 377786 87 8897137 > Letzte »
 
Themen-Optionen
Alt 28.01.2025, 19:18   #689
Läuftnix
Szenekenner
 
Benutzerbild von Läuftnix
 
Registriert seit: 09.07.2010
Ort: Berlin
Beiträge: 1.229
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (41/149,9/6/7,0) - ★★★★★★★
  2. chris.fall - (37/89,7/7/5,5) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. uruman - (26/59,4/5/1,8) - ★★★★ - Ziel 100km
  4. Läuftnix - (24/61,6/5/2,1) - ★★★ - Roth Sub 1h
  5. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  6. illdie4u - (22/45,6/3/1,5)
  7. Helmut S - (21/61,3/3/0) - ★
  8. bellamartha - (19/65/3) - ★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  9. smu - (18/52,9/4/0) - ★★
  10. keko# - (17/30,1/2/0)
  11. jannjazz - (16/37,2/3/0) - BaS5 ASH7 BT1 IPA3
  12. kullerich - (15/33,8/5/0) - ★
  13. welfe - (14/31,5/3/2,5)
  14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  15. hanse987 - (11/25,5/3/0)
  16. FMMT - (10/33,8/2/4)
  17. Hero - (10/21,15/2/0)
  18. tom62 - (9/21,1/2/0)
  19. Antracis - (9/20,4/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
__________________
Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.

IWBMATTKYT
Läuftnix ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2025, 07:28   #690
hero
Szenekenner
 
Registriert seit: 18.09.2018
Ort: Assamstadt
Beiträge: 369
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (41/149,9/6/7,0) - ★★★★★★★
  2. chris.fall - (37/89,7/7/5,5) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. uruman - (26/59,4/5/1,8) - ★★★★ - Ziel 100km
  4. Läuftnix - (24/61,6/5/2,1) - ★★★ - Roth Sub 1h
  5. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  6. illdie4u - (22/45,6/3/1,5)
  7. Helmut S - (21/61,3/3/0) - ★
  8. bellamartha - (19/65/3) - ★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  9. smu - (18/52,9/4/0) - ★★
  10. keko# - (17/30,1/2/0)
  11. jannjazz - (16/37,2/3/0) - BaS5 ASH7 BT1 IPA3
  12. kullerich - (15/33,8/5/0) - ★
  13. welfe - (14/31,5/3/2,5)
  14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  15. hanse987 - (11/25,5/3/0)
  16. Hero - (11/23,4/2/0)
  17. FMMT - (10/33,8/2/4)
  18. tom62 - (9/21,1/2/0)
  19. Antracis - (9/20,4/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
hero ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2025, 07:30   #691
keko#
Szenekenner
 
Benutzerbild von keko#
 
Registriert seit: 06.11.2015
Beiträge: 19.275
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (41/149,9/6/7,0) - ★★★★★★★
  2. chris.fall - (37/89,7/7/5,5) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. uruman - (26/59,4/5/1,8) - ★★★★ - Ziel 100km
  4. Läuftnix - (24/61,6/5/2,1) - ★★★ - Roth Sub 1h
  5. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  6. illdie4u - (22/45,6/3/1,5)
  7. Helmut S - (21/61,3/3/0) - ★
  8. bellamartha - (19/65/3) - ★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  9. smu - (18/52,9/4/0) - ★★
  10. keko# - (18/32,0/2/0)
  11. jannjazz - (16/37,2/3/0) - BaS5 ASH7 BT1 IPA3
  12. kullerich - (15/33,8/5/0) - ★
  13. welfe - (14/31,5/3/2,5)
  14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  15. hanse987 - (11/25,5/3/0)
  16. Hero - (11/23,4/2/0)
  17. FMMT - (10/33,8/2/4)
  18. tom62 - (9/21,1/2/0)
  19. Antracis - (9/20,4/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
keko# ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2025, 08:36   #692
Läuftnix
Szenekenner
 
Benutzerbild von Läuftnix
 
Registriert seit: 09.07.2010
Ort: Berlin
Beiträge: 1.229
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (41/149,9/6/7,0) - ★★★★★★★
  2. chris.fall - (37/89,7/7/5,5) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. uruman - (26/59,4/5/1,8) - ★★★★ - Ziel 100km
  4. Läuftnix - (25/64,6/5/5,1) - ★★★ - Roth Sub 1h
  5. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  6. illdie4u - (22/45,6/3/1,5)
  7. Helmut S - (21/61,3/3/0) - ★
  8. bellamartha - (19/65/3) - ★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  9. smu - (18/52,9/4/0) - ★★
  10. keko# - (18/32,0/2/0)
  11. jannjazz - (16/37,2/3/0) - BaS5 ASH7 BT1 IPA3
  12. kullerich - (15/33,8/5/0) - ★
  13. welfe - (14/31,5/3/2,5)
  14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  15. hanse987 - (11/25,5/3/0)
  16. Hero - (11/23,4/2/0)
  17. FMMT - (10/33,8/2/4)
  18. tom62 - (9/21,1/2/0)
  19. Antracis - (9/20,4/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
__________________
Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.

IWBMATTKYT
Läuftnix ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2025, 08:43   #693
chris.fall
Keko-Bezwinger
 
Benutzerbild von chris.fall
 
Registriert seit: 11.03.2009
Ort: Browntown
Beiträge: 3.282
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (41/149,9/6/7,0) - ★★★★★★★
  2. chris.fall - (38/92,5/7/9,0) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. uruman - (26/59,4/5/1,8) - ★★★★ - Ziel 100km
  4. Läuftnix - (24/61,6/5/2,1) - ★★★ - Roth Sub 1h
  5. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  6. illdie4u - (22/45,6/3/1,5)
  7. Helmut S - (21/61,3/3/0) - ★
  8. bellamartha - (19/65/3) - ★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  9. smu - (18/52,9/4/0) - ★★
  10. keko# - (18/32,0/2/0)
  11. jannjazz - (16/37,2/3/0) - BaS5 ASH7 BT1 IPA3
  12. kullerich - (15/33,8/5/0) - ★
  13. welfe - (14/31,5/3/2,5)
  14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  15. hanse987 - (11/25,5/3/0)
  16. Hero - (11/23,4/2/0)
  17. FMMT - (10/33,8/2/4)
  18. tom62 - (9/21,1/2/0)
  19. Antracis - (9/20,4/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

Moin,

wir haben uns gestern in der "meiner" Masters Gruppe tatsächlich auf Jimmis Programm geeinigt. Da wir nur eine Stunde Zeit haben, mussten wir es etwas anpassen:

400 Ein
4 x 100 K Flott
4 x 50 D Tempo
4 x 100 R zügig
200 locker
4 x 100 B nicht bummeln, alternativ 4 x 100 Lagen
50er Atempyramide 3er, 5er, 7er, 7er, 5er, 3er

= 2500m

Wegen meines Knies schwimme ich nur sehr wenig Brust. Deshalb habe ich für mich die 4 x 100 Brust am Ende durch 4 x 100 Lagen ersetzt und mich ganz selbstbewusst vor unseren beiden Superschwimmern Jan und Thomas an die Spitze des Feldes einsortiert und mich insgeheim gefreut, dass ich bei dieser Serie nicht sooo viel Stress machen muss.

Bei der ersten Wende (nach 50m) der Schock: Thomas ist - obwohl brustend - direkt hinter mir.

Thomas könnte mein Sohn sein, er ist 30 Jahre jünger als ich. Aber das ging ja mal gar nicht! Brust ist keine Lage, sondern eine Zumutung: An Land macht ja auch kein Mansch, der voran kommen will, Schlussprünge kombiniert mit synchronem Armkreisen.l.

Also hat sich der alte Mann noch einmal aufgerafft und ist die letzten dreimal 100m Lagen wirklich Vollgas geschwommen.

Boah, ich war dann so schnell, dass ich danach noch rumtelefonieren und mit den Zeiten angeben musste

Deswegen erfolgt der Eintrag auch erst heute.


Munter bleiben,

Christian
__________________
Zitat:
Zitat von wieczorek Beitrag anzeigen
(...) Foren lesen macht langsam...
chris.fall ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2025, 09:19   #694
bellamartha
Szenekenner
 
Benutzerbild von bellamartha
 
Registriert seit: 30.05.2010
Beiträge: 6.133
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (41/149,9/6/7,0) - ★★★★★★★
  2. chris.fall - (38/92,5/7/9,0) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. uruman - (26/59,4/5/1,8) - ★★★★ - Ziel 100km
  4. Läuftnix - (24/61,6/5/2,1) - ★★★ - Roth Sub 1h
  5. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  6. illdie4u - (22/45,6/3/1,5)
  7. Helmut S - (21/61,3/3/0) - ★
  8. bellamartha - (20/67,7/4) - ★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  9. smu - (18/52,9/4/0) - ★★
  10. keko# - (18/32,0/2/0)
  11. jannjazz - (16/37,2/3/0) - BaS5 ASH7 BT1 IPA3
  12. kullerich - (15/33,8/5/0) - ★
  13. welfe - (14/31,5/3/2,5)
  14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  15. hanse987 - (11/25,5/3/0)
  16. Hero - (11/23,4/2/0)
  17. FMMT - (10/33,8/2/4)
  18. tom62 - (9/21,1/2/0)
  19. Antracis - (9/20,4/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

Training von gestern.
bellamartha ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2025, 10:30   #695
Läuftnix
Szenekenner
 
Benutzerbild von Läuftnix
 
Registriert seit: 09.07.2010
Ort: Berlin
Beiträge: 1.229
@chris.fall: da hat die Einheit gleich so viel Sauerstoff gekostet, das du meinen Eintrag übergangen hast.
__________________
Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.

IWBMATTKYT
Läuftnix ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2025, 10:31   #696
Läuftnix
Szenekenner
 
Benutzerbild von Läuftnix
 
Registriert seit: 09.07.2010
Ort: Berlin
Beiträge: 1.229
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (41/149,9/6/7,0) - ★★★★★★★
  2. chris.fall - (38/92,5/7/9,0) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. uruman - (26/59,4/5/1,8) - ★★★★ - Ziel 100km
  4. Läuftnix - (25/64,6/5/5,1) - ★★★ - Roth Sub 1h
  5. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  6. illdie4u - (22/45,6/3/1,5)
  7. Helmut S - (21/61,3/3/0) - ★
  8. bellamartha - (20/67,7/4) - ★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  9. smu - (18/52,9/4/0) - ★★
  10. keko# - (18/32,0/2/0)
  11. jannjazz - (16/37,2/3/0) - BaS5 ASH7 BT1 IPA3
  12. kullerich - (15/33,8/5/0) - ★
  13. welfe - (14/31,5/3/2,5)
  14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  15. hanse987 - (11/25,5/3/0)
  16. Hero - (11/23,4/2/0)
  17. FMMT - (10/33,8/2/4)
  18. tom62 - (9/21,1/2/0)
  19. Antracis - (9/20,4/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
__________________
Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.

IWBMATTKYT
Läuftnix ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort
Seite 87 von 157 « Erste < 377786 87 8897137 > Letzte »

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.
vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 00:30 Uhr.

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Archiv - Nach oben
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.