Jetzt, kurz vor Sonnenuntergang zeigt sie sich endlich. Die Sonne! Da musste ich dann doch ein Läufchen machen. Puh. Die Muskulatur ist vom vielen Sitzen ziemlich verkürzt. Dann halt weiter dehnen....
Aber endlich wieder bewegen
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
Welcome back und vielen Dank für die tollen Bilder.
Vergrößerst Du die auch?
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Sonne!
Naja, zumindest als ich vorhin los lief... die drei Regentropfen zum Schluss ignoriere ich.
Kurzes Einlaufen, Lauf ABC und dann 4x400 m 80% stand auf dem Programm. Dazwischen 400 gehen. Geworden sind es dann 50 min und 6,5 km. Anschliessend noch 20 min auf die Rolle und es fühlt sich auch nach den drei Wochen Pause noch gut an. Also, das Rad... die Lauferei fühlt sich eher schrecklich an.
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
Jaaaahhh... heute mal auf der schnelleren Bahn im Wasserschatten trainiert. Geht doch
Bis auf einen schnellen 400er... da habe ich nach 350 abeklemmt, da ich schon 200 mit Anker (Krampf im Fuss) geschwommen war. Da hätten mich die Jungs sonst überrundet...
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
Scheibe... Sind die alle fit aus dem TL zurück ... Und bei mir krampft schon das Fahrgestell nach ner halben Stunde auf der Rolle und der Hintern tut auch wieder weh. Super
Das wird ja ein schönes Desaster!
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das Innere eines Seesterns.
