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Alt 14.11.2011, 21:05   #673
powermanpapa
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Beiträge: 5.993
die richtigen Dinger nennen sich Pistols
powermanpapa ist offline  
Alt 15.11.2011, 00:07   #674
Alfalfa
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
Ich habe beschlossen jetzt bei jedem 10er 45sec schneller zu werden.
Das ist eine gute Idee. Dann kommt hier mal wieder ein bisschen Spannung rein.

Aber bist du nicht schon ziemlich weit oben in einem Bereich, in dem 45 Sek ganz schön viel sind?

Es wäre natürlich noch interessant bei welcher Zeit du anfängst, denn der 37 Minuten Lauf zählt ja wohl nicht.
 
Alt 15.11.2011, 09:44   #675
TriFra
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Zitat:
Zitat von Kiwi03 Beitrag anzeigen

Unser nächstes Läufchen ist geplant in Mesum in 2 Wochen, mal sehen was dann so geht, )
Wann und wo ist das Läufchen ? Dann zeig ich dir . . . .
TriFra ist offline  
Alt 15.11.2011, 09:45   #676
Kiwi03
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Zitat:
Zitat von TriFra Beitrag anzeigen
Wann und wo ist das Läufchen ? Dann zeig ich dir . . . .
am 26. 11. Rheine Mesum.. Rund ums Opel Autohaus..
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Kiwi03 ist offline  
Alt 17.11.2011, 10:32   #677
Kiwi03
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Ort: Münster
Beiträge: 4.922
Läufst Du irgendwo dieses Wochenende?

Ich schreib das mal hier hin. Klar es gibt viele Trainings Lehren, Deine ist bestimmt besser als meine, aber man lernt nie aus.

http://blog.trainingpeaks.com/posts/...ersonalnov2011



#7: Not resting on your rest day

I hear this all the time: “I felt good on my rest day, so I just skipped it!” This type of training approach can lead to burnout and sub-par training sessions. Rest days are important and should be considered an integral part of any athlete’s training schedule. Not allowing for adequate rest which will affect your performance on intense training days.

As your fitness increases, your rest days will become less frequent, which is all the more reason to take advantage of them when you can.
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Kiwi03 ist offline  
Alt 17.11.2011, 10:55   #678
Kiwi03
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Beiträge: 4.922
Nun ja, jeder Körper ist anders. Ich hab die Erfahrung gemacht, das mir nen Ruhetag sehr viel bringt und mich auch lockeres Training mehr ins Loch schiesst, wenn ich kaputt bin, ob Sommer oder Winter. Übrigens grade in der Vorwettkamfphase denk ich, das nach ner harten Belastung Ruhetage wichtig sind, aber das sieht aber auch wohl jeder anders.
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Kiwi03 ist offline  
Alt 17.11.2011, 13:29   #679
TriFra
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Beiträge: 790
Sehr schlechter Trainingspartner, will ständig anhalten und am Seitenstreifen rumschnüffeln.
TriFra ist offline  
Alt 17.11.2011, 13:40   #680
Alfalfa
 
Beiträge: n/a
Wie alt ist denn der Herr Mücke?
 
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