Traum von Kona 2: Statler coacht’s Maultäschle

[Statler]

Maultäschle...der Vorbau ist da.

[PippiLangstrumpf]

Von mir auch einen guten Rutsch ins Neue Jahr und viel Erfolg beim Unternehmen FFM -> Hawaii!

Ich freue mich schon auf die ganzen Berichte im kommenden Jahr

[maultäschle]

Meine lieben Kinderlein,

paßt gut auf! SO sieht man aus, wenn man mit dem cruiser und dem mandarinenhai spontan an einem 10km-Lauf teilnimmt (siehe Pics unten). Da kann man im Eifer des Gefechts schon mal vom Hai gebissen werden. Also nehmt Euch immer gut in acht

Und das Ganze kam so:

Was macht ein richtiges Mädchen am Silvestertag?
Richtig, es läßt es sich gut gehen. Nach gemütlichem Frühstück gings in die Stadt zum Friseur und anschließendem Käffchen in netter Gesellschaft und für den Nachmittag war ein tiefenentspannter Lauf durch den Niddapark geplant...

Das maultäschle ist also nichtsahnend gerade auf dem Heimweg aus der Innenstadt und da kam der Anruf!!!
Der Mandarinenhai war dran und fragt wo ich denn bitte sei, sie und der cruiser wären gerade auf dem Weg nach Griesheim zum 10km-Lauf.
Ich soll meinen Hintern da auch hinbewegen. Wohlgemerkt 1:10 h vor Start und ich hatte ne halbe Stunde Anfahrt
Ich also nach Hause gerast, Laufzeug von der Leine gerissen (hängt ja dank 100/100 genügend rum ) und ab durch die Mitte.
Die 2 haben mich schon mit Startnummer in der Hand sehnsüchtig erwartet. Aber vor dem Start mußte ich noch sooo dringend aufs Klo, dass ich mich vor lauter Verzweiflung ins nächste Brombeergebüsch geschmissen habe
Nun guuuuut... Schmerz macht wach.....

Und schon gings los. Cruiser und mandarine waren superschnell und vor lauter Aufregung bin selbst ich den 1.km in viel zu schnellen 4:42 losgebollert. Es lief dann aber trotzdem erstaunlich gut. Ich konnte ein Tempo mit knapp > 5min halten und mehr ging auch nicht. Den Preis für das Anfangstempo hab ich dann 500m vor dem Ziel gezahlt, als sich mein Magen anfing zu drehen
Fazit: alles gegeben und für meinen aktuellen Leistungsstand eine supergute handgestoppte 50:50 gelaufen und das Wichtigste: der Rücken hat gehalten.

Der cruiser und der hai haben bereits im Ziel auf mich gewartet. Die beiden sind toll gelaufen und dabei ist gleich eine neue PB und ein 3.AK-Platz rausgesprungen!!!
Das passiert, wenn der Hai vor dem Start Frischblut schnuppert

[maultäschle]

Zitat von Statler

Maultäschle...der Vorbau ist da.

an den "Hilfsmechaniker" und den coach

[maultäschle]

So, dann bleibt mir für dieses Jahr nur noch mich herzlich bei allen zu bedanken, die mich hier im Forum und privat so tatkräftig dieses Jahr unterstützt haben

und Euch allen einen guten Rutsch ins Neue Jahr zu wünschen

Macht es gut - wir hören / lesen / sehen uns 2010 wieder!

[PippiLangstrumpf]

Coach! Plan mal mit dem Maultäschle noch nen Kurs in welche Büsche man sich setzen kann und in welche nicht. Nicht, daß sie sich in FFM radel-unfähig macht, weil sie nach dem vielen Seewasser mal muß

50 min ... cool ... Glückwunsch!
Alle laufen sie so tolle 10er.
Und ich?
Ich bin froh, wenn ich beim GA1-Laufen nicht zusammenklappe. Aber das ist jetzt OffTopic.

[maultäschle]

Zitat von PippiLangstrumpf

Alle laufen sie so tolle 10er.
Und ich?
Ich bin froh, wenn ich beim GA1-Laufen nicht zusammenklappe. Aber das ist jetzt OffTopic.

Liebe Pippi, wir machen aber doch TRIathlon und nicht 10km-laufen... das ist doch nur für den Winter und zum Spaß (obwohl sich das heute eher nach blutigem Ernst angefühlt hat ).
Viel wichtiger ist doch, wer nach dem Schwimmen und radeln noch schneller als der Rest geradeaus laufen kann
Und wenn ichs richtig in Erinnerung habe, zeigst Du doch den Jungs und Mädels im Wasser, wo der Hammer hängt. Die müssen erstmal auf die Laufstrecke kommen

Ganz davon abgesehen, dass knapp 51 min leider nicht wirklich schnell auf 10km sind. Für mich allerdings schon

[PippiLangstrumpf]

Zitat von maultäschle

Und wenn ichs richtig in Erinnerung habe, zeigst Du doch den Jungs und Mädels im Wasser, wo der Hammer hängt.

Also beim Swim&Run im März war ich drittletzte aussem Wasser, glaub ich Aber die konnten auch alle richtig schwimmen.
Unter 12 min sind die ersten geschwommen (also auf 1000 m - nicht auf 500 )

Zitat von maultäschle

Ganz davon abgesehen, dass knapp 51 min leider nicht wirklich schnell auf 10km sind. Für mich allerdings schon

Für mich wär das supergut. Aber ich geb die Hoffnung nicht auf, es diesen Winter noch zu versuchen. Januar und Februar sind noch ein paar 10er hier in der Umgebung (zur Not auch noch 5er). Ich will auch mal nur aus Spaß laufen - nicht immer nur ernsthaft im Training


Und jetzt ab zur Party!
Nen guten Rutsch (hab ich zwar schon gewünscht, aber doppelt kann ja nicht schaden - soll ja Schneeregen geben diese Nacht) !