gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit 2026!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Anfänger – gemeinsam sind wir stark - Seite 84 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Triathlon-Einsteiger > Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 04.05.2009, 13:04   #665
crema-catalana
Szenekenner
 
Benutzerbild von crema-catalana
 
Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Zitat:
Zitat von alpenfex Beitrag anzeigen
Dann mach was Du für richtig hälst und ich mache, was ich für richtig halte. Winter ist Grundlagenzeit und Frühjahr Zeit um mehr Karft und Saft zu bekommen (=schneller werden). Natürlich mache ich da auch GA1 Einheiten, aber weitaus weniger als im Winter. Wir können uns ja mal matchen, dann sehen wir, was erfolgreicher ist
Alpenfex, mir geht es nicht um besser oder nicht - du hast auf den Trainingsplan verwiesen, den habe ich mir angeschaut und der enthält eben zum Großteil GA1. Ich bin Frischling im Triathlon und kann daher nicht sagen, was wirklich sinnvoll ist. Das muss letztlich jeder für sich herausfinden. Als Ü40 muss z.B. ich mehr auf Regeneration achten als jüngere...

Mein Punkt ist, dass wenn sich jemand wundert, dass er im Wettkampf (beim Laufen) nicht schneller als im Training ist, es Sinn machen kann, zu schauen, ob man nicht generell zu schnell (und zu gleichförmig) trainiert.
crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.05.2009, 13:23   #666
alpenfex
Szenekenner
 
Benutzerbild von alpenfex
 
Registriert seit: 01.04.2008
Beiträge: 2.890
Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen
Mein Punkt ist, dass wenn sich jemand wundert, dass er im Wettkampf (beim Laufen) nicht schneller als im Training ist, es Sinn machen kann, zu schauen, ob man nicht generell zu schnell (und zu gleichförmig) trainiert.
Das ist korrekt!


Dass ein OD oder sprint Starter nicht die GA benötigt, die ein IM oder auch eine MD als Grundlage haben sollte ist klar, aber natürlich ist auch klar, dass in Prep und Base Phase viel Grundlage gelegt werden sollte. In Build ist dann aber sicher einiges weniger GA1 drin und im Peak sowieso.

Du, als Marathoni solltest eh genug GA haben, zumindest um locker eine OD finishen zu können. Musst eben satt Radln gehen und Schwimmen
alpenfex ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.05.2009, 14:26   #667
crobi
Szenekenner
 
Benutzerbild von crobi
 
Registriert seit: 29.12.2008
Ort: Landkreis Roth
Beiträge: 1.231
Unglücklich

Einen schönen Wochenstart euch allen!
Leider war ich Samstag nicht wie geplant radeln, hatte eine schlechte Nacht und mir wohl irgendwas im Rücken verklemmt, bin Samstag mehr gehumpelt als gegangen; ich werd alt Zum Glück hat sich das dann abends nach Stufenbett-Lagerung und vorsichtigem Dehnen wieder gegeben. Am Sonntag sind wir dann mir dem Rad zu dem eigentlich geplanten (und wegen persönlicher Feigheit nicht gemeldeten) Lauf gefahren um zuzugucken ... ich wäre doch gern mitgelaufen!
Heute dann endlich wieder aufs RR Es war saukalt in kurzem Trikot und Hose mit Armlingen und Knielingen und verdammt windig! BRRR! Irgendwann hab ich dann überlegt wie ich weiterfahre, da waren es erst 21km, und des geht ja gar net, also noch einen Kringel drangehängt und schließlich nach 42 km endlich ab unter die heiße Dusche.
Die Woche werde ich wohl etwas gemütlicher machen, das Laufen verkneif ich mir die nächsten Tage nachdem mir die Ferse etwas weh tut, jetzt weiß ich wieder warum ich die Wanderschuhe entsorgen wollte die Probleme hatte ich nämlich schon mal. Dafür werde ich hoffentlich mind. 2x Schwimmen und natürlich radeln.

LG

Bine
__________________
Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
crobi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.05.2009, 15:11   #668
Lucy89
Szenekenner
 
Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Zwischen Dom und Rheinturm
Beiträge: 4.094
Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen
Hmmm, dann läufst du im Training einfach zu schnell, würde ich sagen! Läufst du mit Pulsuhr?
Meistens nicht, find ich irgendwie doof, ich lauf lieber nach Gefühl. Kann sein, dass ich zu schnell bin im Training, aber ich hab ja auch die langen langsameren Läufe und beim Radfahren viel GA 1. Also so wirklich verstehen tu ich das daher nicht...
Lucy89 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.05.2009, 19:56   #669
bleierne_ente
Szenekenner
 
Benutzerbild von bleierne_ente
 
Registriert seit: 07.10.2008
Ort: Leipzig
Beiträge: 1.558
bööööhhhhh ... ich will wieder Sonne und jemanden der mich zum Training peitscht ... Am Wochenende war ich am Samstag um 7 gerade mal frühs zum Schwimmkurs und habe brav Techniktraining gemacht und am Sonntag bin ich verachtenswerte 15 km mit dem RR über Spazierwege gekurvt und hatte denn irgendwie keine Lust mehr... wahrscheinlich weil ich alleine unterwegs war...

Heute 21 Uhr habe ich wieder ne Schwimmzeit auf der 50m Bahn und würde gerade soooooo viel lieber auf meinem Sofa bleiben und mich in die Decke kuscheln als Ausdauerschwimmen zu üben .... *grummel* blöder Schweinehund blöder!!! (

Ich guck mir jetzt mal Utes effektiven Kraulzug an und schaue ob sie mir vielleicht mehr Schwimmerlaune verschaffen kann ...
bleierne_ente ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.05.2009, 20:19   #670
Lucy89
Szenekenner
 
Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Zwischen Dom und Rheinturm
Beiträge: 4.094
Bin grad total baff...hab ja noch geschrieben dass ich mich nicht verbesser und so...also vorletzen Sonntag bin ich ja im wettkampf meie bisher beste zeit gelaufen, 53:54, war total kaputt, 20 grad und sonne. heute: 10 grad und strömender regen, ich total demotiviert, müde und der schweinehund war stark aber ich war stärker. Ich lauf also los...Tempolauf war zwar geplant, aber ich hab realistischerweise 5:20-5:30er Schnitt anvisiert...und was wurde es dann: 7km in 34min. Ich habs bislag noch nie geschafft, 5er Schnitt mehr als 2km durchzuhalten, und das heute, das war nichtmals schlimm, also ich hatte mal ausnahmsweise keine Übelkeit oder sowas. War ein Gefühl wie fliegen...Ich kanns echt nicht glauben ^^
Lucy89 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.05.2009, 21:06   #671
xeed
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.04.2009
Beiträge: 635
@lucy: na das klingt doch prima. hattest du vielleicht nen gestrigen erholsamen tag.

@bleierne_ente: los los los, beweg dein arsch!!! ;-)
ich trainiere auch oft alleine und ich kenne das nur zu gut mit der motivation. wenn man ein paar wochen immer regelmäßig war, dann will man ja dann schon immer trainieren und fühlt sich schlecht, wenn man etwas ausfallen lässt.

dafür lief es bei mir heute im schwimmen überhaupt nicht gut! ich war ja gestern beim krafttraining und ich glaube da waren die muskeln noch müde von. gegen ende hin lief es dann einigermaßen besser.

dann habe ich heute beim schwimmen, einen schwimmkurs beobachtet. die haben bevor sie ins wasser sind, sich solche weißen anzüge angezogen. sind reingesprungen ein stück geschwommen, wieder raus und wieder rein. weiß einer für was diese anzüge da sein sollen?
xeed ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.05.2009, 23:17   #672
Lucy89
Szenekenner
 
Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Zwischen Dom und Rheinturm
Beiträge: 4.094
Zitat:
Zitat von xeed Beitrag anzeigen
@lucy: na das klingt doch prima. hattest du vielleicht nen gestrigen erholsamen tag.
Oh nein, gestern hatte ich schwimmtraining, das war hart ^^ aber eben auf eine ganze andere art als laufen, ich glaub, die Mischung machts
Lucy89 ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:57 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.