Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen

Zitat von be fast

Uiuiu was hier trainiert wird....
Respekt.

Im Moment wir "hier" ja erstmal Pause gemacht. Naja, mal sehen wie lange noch. Ich hör mal in meine Beine rein. Aber so lange das Wetter ist wie es ist hab ich die Emotionen grade so im Zaum. Da ich weder Rolle noch Ergometer fahre/besitze ergibt sich der Rest mehr oder weniger von selbst.

[drullse]

Zitat von captain hook

Wie bist du denn gestern und heute gefahren?

Gar nicht, da ich arbeiten bin.

normalerweise macht Dir doch der Sisukurs (Autobahn) schon bei gutem Wetter Angst? Bei rd. 15cm Schnee ist das ja etwas davon entfernt. Oder fährst Du einfach die gesalzenen großen Straßen?

Mit dem MTB geht's, ich hab ja nur mit dem Crosser diese Probleme und werde konsequenterweise damit nicht mehr fahren. Für die nächsten 10 Tage in Franken habe ich das MTB eingepackt und dann wird im Schnee gespielt.

Zitat von drullse

@captain: wenn selbst ich bei dem Wetter längere Zeit auf dem Rad sitze (im Gelände), dann kann das kein Sauwetter sein...

Zitat von captain hook

Wie bist du denn gestern und heute gefahren?

Zitat von drullse

Gar nicht, da ich arbeiten bin.

Also hast Du das Sauwetter garnicht selber ausprobiert?

[drullse]

Zitat von captain hook

Also hast Du das Sauwetter garnicht selber ausprobiert?

Doch - die letzten Tage (warum hab ich wohl nach Methoden zum Radputzen gefragt) und jetzt mit dem Rad in der Stadt. Deswegen ja: Sauwetter kommt noch. IMHO.

Wie sagen nun die letzten Monate?!

1200km im September
1300km im Oktober
1400km im November (MTB)
1700km im Dezember (MTB)

Seit Aufzeichnung der Wattdaten am MTB im Dezember mit 994 TTS/Woche im Mittel. Und davor hab ich nicht unbedingt viel weniger gemacht. Fazit: Gefühl passt mit Werten zusammen. Beine sind derzeit Matsch -> werden aber besser. Hallo Superkompensation.

Ich werd das in Zukunft etwas besser steuern müssen, sonst schieß ich mich ab. Hab mir dazu auch schon was ausgedacht. Mal sehen wie es sich anlässt und ausgeht. Vielleicht erzähl ich mal was dazu, wenn es sich über 2-3 Wochen ein bisschen eingespielt hat.

Da es heute taut wie verrückt hab ich beschlossen, dass das ein idealer Tag ist nix zu machen. ;-)

[~anna~]

Zitat von captain hook

Seit Aufzeichnung der Wattdaten am MTB im Dezember mit 994 TTS/Woche im Mittel. Und davor hab ich nicht unbedingt viel weniger gemacht. ...

Na das ist ja eh ziemlich heftig; wird sich dann also so auf ~140CTL einpendeln??

Bissal periodisieren schadet nicht; mein Trainer macht das ganz wunderbar, ich war selbst nie recht in der Lage dazu, wie ich jetzt feststelle, und hab mich immer zu übereifrig abgeschossen statt einen schönen 3-wöchigen progressiven Belastungszyklus zu planen .

[be fast]

Erinnert mich ans Wetter...

"C. Hook erzielte in den letzten 3 Monaten die höchsten Trainingswerte in Watt/kg seit Beginn der Aufzeichnung von Wattdaten, begonnen durch SRM im Jahre 1914"

(Ich fahr auch gleich mal eine Minirunde bei Siffwetter. Das gestrige Joggen macht sich durch einen Dauerschmerz bemerkbar...:-O )

Zitat von ~anna~

Na das ist ja eh ziemlich heftig; wird sich dann also so auf ~140CTL einpendeln??

.

In der Spitze sogar noch darüber. Aber im Mittel: gut geschätzt! Das ist zuviel. Das muss ich besser planen.