dude coacht Steilkueste: Die Kommentare

[schoppenhauer]

Zitat von 3-rad

mach mal. du willst ja unbedingt nach Kona, ....

Aber du bist ja super vorbereitet (auch mental), da wird schon
nix schiefgehen.

@ Steilküste

Das ist halt der Preis, wenn man sich gläsern macht. Freue mich schon auf den IMF und bin gespannt darauf, wie es dir ergeht.

[runningmaus]

@Steilküste: mach' das ohne Tacho, wenn Du Dich auch im Training gut ohne fühlst
Es wird geniales Radwetter werden, und Du wirst nur gut 5h mit einem breiten Grinsen über die speziell für Dich gesperrte Strecke flitzten!
Alles wird gut

[ul28]

@steilküste: bin schwer beeindruckt von deiner vorbereitung und entwickung. zieh durch! du packst das!

[Ausdauerjunkie]

Zitat von runningmaus

@Steilküste: mach' das ohne Tacho, wenn Du Dich auch im Training gut ohne fühlst
Es wird geniales Radwetter werden, und Du wirst nur gut 5h mit einem breiten Grinsen über die speziell für Dich gesperrte Strecke flitzten!
Alles wird gut

Das wird so wohl nicht passierern.
Wenn ich auch viel glaube, aber die Radzeit eher nicht.

[runningmaus]

hehe... 5:18h sind auch gut 5h... oder 5:12h oder...

(sogar ich!! radle im Wettkampf schneller als zuhause mit den blöden Ampeln und den Kreuzungen und so...)

[mum]

tapern: mannomann - finde ich die mit abstand schwierigste phase - zuviel oder zwenig machen? ich persönlich habe gefühlsmässig immer zuwenig gemacht und war am tag X eher zu müde.....!
wenn du von den hohen umfängen ploetzlich allzustark reduzierst könntes es schon sein, dass dein koerper auf "schlafmodus" umstellt......
du hast bist jetzt mehr trainiert denn je.....und hast "in diesem sinne" von deinem neuen level keine "tapering-erfahrung" und somit wuerde ich im groben das tapering-programm von dude durchziehen....

[iron-bambi]

Zitat von Steilküste

Auf dem Rad habe ich mir aber fest vorgenommen, die 12 km nach Frankfurt rein und auch noch ein Stück weiter wirklich locker zu cruisen. Da soll sich die Geschwindigkeit entwickeln.

Zitat von 3-rad

mach mal.
du willst ja unbedingt nach Kona, da wird es nicht möglich sein,
zu bummeln und ne 5:25h zu fahren, dann sind die Slots nämlich
weg.

Also das "Einrollen" würde ich mir auch schenken, gerade auf der breiten Piste nach Frankfurt hat man eine gute Möglichkeit, sich durch die schwächeren Radfahrer durchzutanken, das wird in der Stadt dann schwieriger.
Nächste Gelegenheit ist dann der Anstieg in BE, wenn man gut Steigungen hochkommt...

Ansonsten, gutes Gelingen!
Bambi

[Volker]

Zitat von iron-bambi

Also das "Einrollen" würde ich mir auch schenken, gerade auf der breiten Piste nach Frankfurt hat man eine gute Möglichkeit, sich durch die schwächeren Radfahrer durchzutanken, das wird in der Stadt dann schwieriger.
Nächste Gelegenheit ist dann der Anstieg in BE, wenn man gut Steigungen hochkommt...

Ansonsten, gutes Gelingen!
Bambi

Ist in der Tat sehr problematisch einen Rhythmus zu finden, wegen der Dichte des Feldes und dem Einhalten der Abstände zum Vordermann. Da muss man einen guten Kompromiss finden. Macht aber sicher auch keinen Sinn da zu überpacen, da der Tag noch lang wird. Seine Schwimmleistung ist ja auch so gut, dass er nicht mehr so viele vor sich hat, die "im Weg stehen".