Aktueller Artikel: Power für Triathleten, Teil 1: Power Pilates

[chick]

Zitat von Rene

Vielleicht kann man solche Sachen ja demnächst vermeiden...

Vermeiden muß man das gar nicht, solange es bei einem sachlichen Dialog bleibt. Etwas Pulverdampf darf ja auch mal sein. Wenn der sich verzogen hat und alle wieder den Durchblick haben, ist das ganz ok so

[carvinghugo]

Hallo!
Finde den Artikel sehr gelungen und interessant. Werde heute mal nach der Anleitung meine Übungen machen.
Leider funktioniert bei mir der Download als PDF nicht. Den Text erhalte ich, aber keine Bilder? Ist das bei Euch auch so?

Zitat von carvinghugo

Hallo!
Finde den Artikel sehr gelungen und interessant. Werde heute mal nach der Anleitung meine Übungen machen.
Leider funktioniert bei mir der Download als PDF nicht. Den Text erhalte ich, aber keine Bilder? Ist das bei Euch auch so?

pdf scheint wohl bei dem verwendeten contentwebprogramm nicht richtig zu funktionieren.
da hatte ich auch schon mal probleme.
wer die übungen nochmal mit schöneren bildern haben möchte:
www.advanced-body-concept.de/pilates.pdf

und die fehlende 12te Übung gibts auch noch:
www.advanced-body-concept.de/12.pdf

frohes quälen

[Kampa]

bei uns im Studio wird Piltas (ob das jetzt power oder was andere ist who knows??) direkt im Anschluß an spinning angeboten.

werde ich mal ausprobieren..

@mauna_kea: hatte mich nur irgendwie gewundert, dass Du was geschrieben hast von wegen erst PP und dann noch ne Ausfahrt?? also genau anders herum - oder ist das Schnuppe??


Grüßli
Kampa

Zitat von Kampa

bei uns im Studio wird Piltas (ob das jetzt power oder was andere ist who knows??) direkt im Anschluß an spinning angeboten.

werde ich mal ausprobieren..

@mauna_kea: hatte mich nur irgendwie gewundert, dass Du was geschrieben hast von wegen erst PP und dann noch ne Ausfahrt?? also genau anders herum - oder ist das Schnuppe??


Grüßli
Kampa

die kombination cycling/pilates ist nach meinen erfahrungen anstrengender. man bekommt nach dem radfahren nur sehr schlecht die beine hoch, jedenfalls wenn man intensiver radgefahren ist. aber nach 2-3mal hat man sich auch daran gewöhnt.

pilates und dann cycling ist besser, schon allein wegen dem schwitzfaktor. man braucht sich nicht umzuziehen.

aber egal wie rum, gut ists immer.
probiers mal aus. wenn du dem cyclingtrainer bescheid sagst, kannst du ja 5 minuten eher aufhören, also kein stretching und dann direkt in den anderen kursraum.

"power" ist eine weiterentwicklung, da das traditionelle pilates sehr viel mit atmung zu tun hat und mehr in richtung yoga geht. (hier käme jetzt barbara becker ins spiel )

[carvinghugo]

Zitat von mauna_kea

pdf scheint wohl bei dem verwendeten contentwebprogramm nicht richtig zu funktionieren.
da hatte ich auch schon mal probleme.
wer die übungen nochmal mit schöneren bildern haben möchte:
www.advanced-body-concept.de/pilates.pdf

und die fehlende 12te Übung gibts auch noch:
www.advanced-body-concept.de/12.pdf

frohes quälen

Besten Dank!

[Ator]

Eine Frage zu den Rumpfstabi-Übungen
http://www.triathlon-szene.de/index....1&limitstart=1
Bei den Übungen wird die Belastungszeit (30 Sek, 60 Sek etc.) angegeben, aber ich konnte nirgendwo entdecken, wieviele Sekunden Pause dazwischen sein sollte?

[HollyX]

Hi,

ich bin vor einigen Tagen auf dieses Video hier gestoßen:
https://www.youtube.com/watch?v=Dd4nivJ3uWE

Das schön daran: man kann es laufen lassen und mit machen. Mach ich jetzt jeden morgen. Dauert ca. 13' und man ist mit allen wichtigen Aspekten bedient.

Grüße
Holger