Die Winter-'24/'25-Super-Schwimmer

[welfe]

Zitat von chris.fall

Moin,



das Heidbergbad in Browntown mag ich auch sehr sehr gerne(*) Sehr praktisch wenn man in WF wohnt und in BS arbeitet. Irgend ein Bad hat dann immer auf und/oder liegt am Weg

Munter bleiben,

Christian

(*) Nur gibt es hier ab und zu mal Generve mit "sportlichen" Schwimmern, die auf der extra ausgeschilderten Kraulbahn ganz am Rand kilometerweit brusten - weil sie das schon seit 30 Jahren so machen - und sich dann beschweren, wenn sie bei den unvermeidlich häufigen Überholvorgängen nassgespritzt werden oder wenn es beim Überholen eng wird, weil man/frau sich beim brusten nicht die Zehen am Beckenrand eindellen will.

Volle Zustimmung - sowohl zu der Heidbergbadempfehlung als auch zu der "Einschränkung", aber das ist wohl überall so.

[Helmut S]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
2. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
3. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
4. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
6. bellamartha - (1/5/1/5) -
7. FMMT - (1/4/1/4)
8. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
9. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
10. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
11. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
12. Hero - (1/2/1/2) -
13. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
14. smu - (1/1,5/1/1,5)
15. jannjazz - (0/0/0/0) -
16. hanse987 - (0/0/0/0) -
17. Antracis - (0/0/0/0) -
18. -> your name here<- - (0/0/0/0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

[Helmut S]

Zitat von chris.fall

(Falls es jemanden interessiert(?):

400 ein
8 x 50 m x 1:45 Kraul Beine
3 x 400m Kraul mit 50 Nebenlage alle 100 m, 1:30 Pause
4 x 100 x 2:15 Lagen
100 m Aus
=
2500 m

Ich finde es schon sehr spannend zu sehen, was andere so für Programme schwimmen. Grad von den ausgebildeten Schwimmern kann man sich vielleicht was abschauen oder von denen, die Pläne von Schwimmtrainern haben. Was meint Ihr?

[welfe]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
2. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
3. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
4. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
6. bellamartha - (1/5/1/5) -
7. FMMT - (1/4/1/4)
8. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
9. welfe - (2/5,5/3/5,5) -
10. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
11. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
12. Hero - (1/2/1/2) -
13. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
14. smu - (1/1,5/1/1,5)
15. jannjazz - (0/0/0/0) -
16. hanse987 - (0/0/0/0) -
17. Antracis - (0/0/0/0) -
18. -> your name here<- - (0/0/0/0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick[/quote]

[welfe]

Zitat von Helmut S

Ich finde es schon sehr spannend zu sehen, was andere so für Programme schwimmen. Grad von den ausgebildeten Schwimmern kann man sich vielleicht was abschauen oder von denen, die Pläne von Schwimmtrainern haben. Was meint Ihr?

Plan heute Schwimmtraining (der Schwimmer):

300m ein
4x200m: 1) Beine HL; 2) Arme HL, 3) TÜ HL, 4) Lagen
8x75m: 25m Tauchen, 50m schnell
100m locker
8x150m: 1-2) R/Br/K, 3-4) Brust, 5-6) 50m RückenBeine, 100m gL, 7-8) Arme mit Paddels
Sprints nach Ansage
400m locker aus

[bellamartha]

Zitat von welfe

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
2. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
3. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
4. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
6. bellamartha - (1/5/1/5) -
7. FMMT - (1/4/1/4)
8. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
9. welfe - (2/5,5/3/5,5) -
10. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
11. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
12. Hero - (1/2/1/2) -
13. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
14. smu - (1/1,5/1/1,5)
15. jannjazz - (0/0/0/0) -
16. hanse987 - (0/0/0/0) -
17. Antracis - (0/0/0/0) -
18. -> your name here<- - (0/0/0/0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

[/quote]


Du hast dich falsch einsortiert! Meiner Meinung nach rutscht du auf Platz 2?

[steinhardtass]

Zitat von welfe

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
2. steinhardtass - (3/9,9/2/6,9)
3. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
4. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
5. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
6. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
7. bellamartha - (1/5/1/5) -
8. FMMT - (1/4/1/4)
9. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
10. welfe - (2/5,5/3/5,5) -
11. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
12. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
13. Hero - (1/2/1/2) -
14. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
15. smu - (1/1,5/1/1,5)
16. jannjazz - (0/0/0/0) -
17. hanse987 - (0/0/0/0) -
18. Antracis - (0/0/0/0) -
19. -> your name here<- - (0/0/0/0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

[/quote]

[bellamartha]

Leute, rafft ihr es nicht oder ich?
Steunhardtass, meiner Meinung nach gehörst du an die Spitze?