Tag eins, mit gutem Wetter, guter Laune und guten Beinen heute gleich mal ein gutes Fünftel geschafft. Guter Anfang jedenfalls. ��
Well done!
Bei mir war’s bissl unkoordiniert.
6:30 aus der Tür geguckt - leichter Niesel bei 1 Grad.
Sofort meine neue Winter-Kombi (btw. astreine Empfehlung von Oakley, GoreTexRoadbike Jacke und tolle Bib Tights vor zwei Wochen für insgesamt ca. 200,- bei Zalando mit 50% Rabatt gekauft) und das Rad auf den Hof geschoben. Beide Knogs angeknipst und beim Losrollen gemerkt:“Scheisse, ist gar kein Regen, is Schnee…“
Rad wieder rein, Winterklamotten runter, Blummi-Hochsommer-Gedächtniskombi von Trimtex an, Pulle umgesteckt, Zwift an und los. Gegen 9 Uhr gesehen, dass es „nur“ noch nieselt, also nach 60 virtuellen Kilometern wieder umgezogen und mit dem anderen Rad raus, nochmal 70 Kilometer bis zur Deadline für die traditionellen Familienaktivitäten - Futtern wie’n Braunbär vorm Winterschlaf - geballert.
Das war’s für heute.
Morgen früh geht’s direkt auf Zwift los, da es weiterhin Schnee-nieselt und die Temperatur mittlerweile unter Null geht - das fetzt dann überhaupt nicht bei Glatteis im Dunkeln auf 28 mm Reifchen.
4 Grad Regen. Start um 3 Stunden verschoben. Dann deutlich kürzer bei Nieselregen. Immerhin knappe 90km insgesamt dank zusätzlicher Fahrt zur Familienfeier am Abend.
Morgen wird auch wieder kompliziert, mal gucken.
__________________
OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und beim Einkaufen
Und weiter geht’s.
Um 7 Uhr Frost&Glatteis auf dem Hof, also bis zum Frühstück ab nach London mit der Rapha-Gang auf Zwift.
Und nach dem Mittagessen dann nach der Devise „Scheppern statt Schlummern“ bei Sonne und knapp über Null Grad einmal quer durch die Botanik gebrettert.
War heute ein echter „No Chain Day“, lief supergeil durch, zweimal gute 90 Kilometer weggeballert und morgen früh ab 7 Uhr geht’s weiter, drinnen oder draußen ganz egal, momentan isses einfach nur supergeil auf dem Rennrad zu sitzen!
Und weiter geht’s.
Um 7 Uhr Frost&Glatteis auf dem Hof, also bis zum Frühstück ab nach London mit der Rapha-Gang auf Zwift.
Und nach dem Mittagessen dann nach der Devise „Scheppern statt Schlummern“ bei Sonne und knapp über Null Grad einmal quer durch die Botanik gebrettert.
War heute ein echter „No Chain Day“, lief supergeil durch, zweimal gute 90 Kilometer weggeballert und morgen früh ab 7 Uhr geht’s weiter, drinnen oder draußen ganz egal, momentan isses einfach nur supergeil auf dem Rennrad zu sitzen!
Respekt. Wie machst Du das nur mit der Motivation und Regeneration? Nach dem zwiften nochmal umziehen und raus in die Kälte!? Puh!
Hast du ein bestimmtes Ritual o. Ähnliches um am nächsten Tag wieder fit zu sein?
Ich versuche es auch wieder dieses Jahr. Reisebedingt habe ich nur ein Gravel zur Hand. Dann müssen es eben noch ein paar Stunden mehr sein am Ende. Gestern bei schönem Wetter die ersten 100, heute bei Minus 3 immerhin 2 Stunden und weitere 50 eingeloggt. 3,2w/kg um nicht zu erfrieren :-)
Challenge completed, geil war‘s.
Heute ging es zuerst „on the road“, neblig, nieslig, knapp über Null, einfach mystisch, leider geil.
Und nach dem Mittag noch fix die restlichen Meter mit der Rapha-Gang quer durch Watopia im Warmen gerollt, fertsch!
Ich glaube, ich fange im Januar wieder mit Schwimmen an, beim Rad gibt’s keine Steigerung mehr.
Über 1.000 km in den letzten 7 Tagen mit richtig Bock Ende Dezember in der Lausitz schaff ich nie mehr in meinem Leben.
Das ist saugeil!!!
Haut rein und volle Pulle voraus!!!
IMG_7313.jpeg
King of the Road - das erste Auto überholte mich nach knapp 60 Kilometern, also ungefähr zur Halbzeit, morgens sind hier definitiv mehr Rehe als Menschen unterwegs, herrlich!
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
beim Einkaufen
