Vorbereitung LD - wie oft 180 km fahren?

[X S 1 C H T]

Zitat von de Dommschwätzerr

Spätzünder???

Ich bin hier einfach nicht mehr wirklich oft

[Microsash]

Ich fands jetzt eigentlich recht gut im Winter mehrfach 200+ bis 300km zu fahren um gerade so Dinge wie Ernährung nochmal auszutesten jenseits der 10h.
Unter tempo werd ich die 180 aber wohl auch nicht mehr fahren.....da lieber die angesprochenen 90-100 mit Koppellauf.

[ArminAtz]

Zitat von Microsash

Ich fands jetzt eigentlich recht gut im Winter mehrfach 200+ bis 300km zu fahren um gerade so Dinge wie Ernährung nochmal auszutesten jenseits der 10h.

Ist das dein Ernst? 200+ im Winter? Und wie siehts mit den anderen Disziplinen so aus?

Und bezüglich Ernährung testen ists meines Erachtens nur bedingt tauglich, da erstens die Intensität eine andere ist und zweitens die Belastung fürs Verdauungssystem beim Laufen doch eine andere ist, als am Rad.

[sabine-g]

Zitat von Microsash

Ich fands jetzt eigentlich recht gut im Winter mehrfach 200+ bis 300km zu fahren um gerade so Dinge wie Ernährung nochmal auszutesten jenseits der 10h.

Die Aussagekraft beim Thema Ernährung bei solchen Einheiten geht gegen NULL.
Die einzige Einheit, bei der die Ernährung halbwegs (!) sinnvoll geprüft werden kann, ist eine längere Koppeleinheit.
z.B. 120-140km Rad und 20-25km Laufen.
Wobei 25km eher passen, erfahrungsgemäß gehen 10-20km immer irgendwie nach einer längeren Ausfahrt, erst danach zeigt sich was der Magen verträgt und was nicht.

[X S 1 C H T]

Zitat von ArminAtz

Ist das dein Ernst? 200+ im Winter?

Das hab ich mich auch gerade gefragt :D

[Microsash]

Ja klar.....am Weihnachtsfeiertag zb 302 km.

[airsnake]

Zitat von Microsash

Ja klar.....am Weihnachtsfeiertag zb 302 km.

Gut Weihnachten war recht warm aber im Winter komme ich mental nicht über 3 Stunden hinaus vor allem nach einer langen Saison. Ebenso hat man im Laufe der folgenden Saison eigentlich nix davon im Winter so lange trainiert zu haben.

[Microsash]

Ja, hatte bei Sonnenaufgang 1 grad. Muss auch nicht immer was bringen....ich mache so Sachen auch weils mir Spass macht :-)