Vorbereitung LD - wie oft 180 km fahren?

Zitat von X S 1 C H T

Nachdem ich nun weiß wer hinter sabine-g steckt wundere ich mich über die Kommentare nicht mehr

Spätzünder???

Zitat von sabine-g

Mit Wettkampf Material (Scheibe ordentliches Trikot, helm) brauch ich knapp über 200w für 36km/h.

Ich bezweifle nicht, dass du die 180 locker in 5h machst.
Auch nicht, dass man 5h lang knapp über 200W fahren kann.

Was ich aber gerne belegt bekommen würde ist, dass man mit knapp über 200W im freien Gelände auf einer nicht abgesperrten Strecke einen 36er Schnitt fahren kann.

Und zwar nicht nur 18km bei optimalen Bedingungen und dann 10x hochgerechnet.

[sabine-g]

Zitat von MarcoZH

Was ich aber gerne belegt bekommen würde ist, dass man mit knapp über 200W im freien Gelände auf einer nicht abgesperrten Strecke einen 36er Schnitt fahren kann.

Und zwar nicht nur 18km bei optimalen Bedingungen und dann 10x hochgerechnet.

Ja das ist wohl ein Problem aber nicht meins.
Ich hab mehrere Strecken die ich als Runde bzw. Wendepunkt fahren kann.
Alle flach bis auf ein paar Wellen.
Die längste hat 24, die kürzeste knapp 7km.
Auf der kurzen wird es natürlich am schnellsten langweilig aber es geht.
Die Runden werden alle im Uhrzeigersinn gefahren und haben keine Ampel.
Alle strecken sind relativ verkehrsarm.

[ArminAtz]

Ich seh da auch kein Problem drin.

Komm grad von meiner Grundlagenrunde. 5:13h, 171km, 173W Schnitt. Windig, ca 500 Höhenmeter. Normale Laufräder, Straßenhelm und Flattertrikot...

Natürlich solo unterwegs...

Sabine-G: voila.
ArminAtz: für mich sehr erstaunlich, auch wenn 500HM auf 170km für meine Begriffe extrem flach ist.

[ArminAtz]

Zitat von MarcoZH

Sabine-G: voila.
ArminAtz: für mich sehr erstaunlich, auch wenn 500HM auf 170km für meine Begriffe extrem flach ist.

Naja, der Garmin spuckt eh 990hm aus, aber dann hättest du es ja erst recht nicht geglaubt

Moment! Bitte "erstaunt sein" und "nicht glauben" nicht gleichstellen.
Ich glaub dir das schon, mich nimmt wunder wie man das schafft.

[ArminAtz]

Zitat von MarcoZH

Moment! Bitte "erstaunt sein" und "nicht glauben" nicht gleichstellen.
Ich glaub dir das schon, mich nimmt wunder wie man das schafft.

Ordentliche Position, wenig Gewicht, dann geht das schon.

Und halt wirklich auch in Position bleiben...