Marathon Sub 3

[Axel]

"Awesome babe, give it to me, that's it, just one more smile, great, now show your t...! Ah, nevermind."



Axel

[Thorsten]

Zähne zeigen! Na und? Was ihr von dude schon wieder denkt ... vermutlich die Wahrheit .

[metalbiker]

Apropos Glaubenskrieg: Ich fahre übrigens Shimano

[janosch]

Zitat von metalbiker

Apropos Glaubenskrieg: Ich fahre übrigens Shimano

zu klären wäre noch Schlauch oder Drahtreifen

Werde versuchen in FFM ne 2:15 h zu laufen, dann bin ich wenigsten net so lange unterwegs und muss auch keine 3 h Läufe machen

[maifelder]

Ohne Dir jetzt was Böses zu wollen, wir beide haben vermutlich das gleiche Problem.

Unser DNF-Quote ist zu hoch, daran müssen wir arbeiten und uns mehr quälen und schinden.

Am Tempo (bei mir haltlLangsamer) und am Training wird es bei uns nie liegen, wir werden eher durch andere Kleinigkeiten aus der Bahn geworfen.

Daher gutes Gelingen und Quäl Dich.

[janosch]

Zitat von maifelder

Unser DNF-Quote ist zu hoch, .

Hab nur einmal DNF stehen
Und das lag nur an meinem rebellierenden Magen

[maifelder]

Zitat von janosch

Hab nur einmal DNF stehen
Und das lag nur an meinem rebellierenden Magen

Bzw. heftige Einbrüche. Racen statt finnishen, sollte bei uns die Devise sein.

Meine halt die Rennen, bei denen ich vor Dir war, was eigentlich nie vorkommen dürfte.

[jürsche]

Der Greif bringts schon, ich mach den auch gerade (auch wenn ich gegen die Zeiten der anderen hier nicht anstinken kann, will eher so sub- 3:10). Von meinen bisher drei Solo-Marathons war der nach Greif vorbereitete der einzige, den ich ziemlich gleichmäßig durchlaufen konnte (zweite Hälfte ca 2 min langsamer), bei den beiden anderen bin ich jeweils gewaltig eingebrochen. Und der wesentliche Unterschied in der Vorbereitung war eben, dass die langen Läufe nicht 27 oder 30, sondern 35km lang waren und dass die Endbeschleunigung dabei war. Damit wurd's nach ca 37km zwar auch so richtig unschön, aber eben nicht wesentlich langsamer. Hoffmerma, dasses diesmal wieder so ist.

Allen Herbstmara-Läufern wünsche ich natürlich gutes Gelingen!