Die Findung der richtigen Balance – Ziel: Über OD und MD, 2015 vielleicht zur LD

[FMMT]

Sieht ja gut aus
Sub 20 peile ich auch an (nur halt andere Streckenlänge
Ich finde es toll, wenn man so gut schwimmen kann

[schnodo]

Dann will ich mal mitraten, was es sein könnte:
Vermutlich wird man Dir empfehlen, nach unten zu schauen und den Armzug nicht zu früh zu beenden.

[Das Mädchen]

Ist es ein gutes Zeichen, wenn der Unwissende keinen Fehler findet? Oder weiß er nur nicht, wonach er schauen soll?

[SwimAlex]

Julia, das ist ein sehr sehr gutes Zeichen!

Ich wusste es auf Anhieb auch nicht. Erst als er es mir sagte...
Schau mal auf meinen Po und vll. auf meine Frequenz, das sind so die 2 elementarsten Sachen, wenn man da von elementar sprechen kann, eher von marginal.

Ich löse es dann morgen auf.

[bentus]

Hallo,

ich würde sagen, dass deine Hüfte etwas schlingert. Po kommt fast aus dem Wasser. Gleichzeitig finde ich auch, dass du den Armzug noch ein Ticken länger abdrücken könntest. Also hinten die Druckphase nicht zu früh beenden. (Trizeps Ich mach da immer diese Enten-Skullübung). Außerdem ist die Frequenz relativ niedrig und du machst vorne eine Pause bei der Gleitphase. "Smoother" wird es wenn du gleich wieder ziehst. Ist nicht so schön anzuschauen, aber im Freiwasser schneller. Im Becken verhält sich das anders.
Außerdem platscht du ziemlich aufs Wasser, könntest etwas schöner eintauchen.

Ich muss dazu sagen, dass das alles meckern auf hohem Niveau ist natürlich. Ich hab auch selbst keine wirkliche Trainererfahrung und das ist nur meine subjektive Einschätzung nach Gefühl, muss auch nicht schwimmen.

Geht mir ähnlich, dass ich alleine eigentlich nie harte Sachen schwimme. Dafür gibt es das Vereins- oder Unitraining :-) Und gerade die kurzen Sprints sind wichtig für das Schwimmgefühl und die Frequenz. Wir sind früher eigentlich immer 500m-1000m eingeschwommen und dann gleich 8x25 Sprints. Danach dann ne harte Hauptserie und dann noch irgendwas langes für die GA1 Kilometer. Ab und zu auch noch ne 8x100m Lagenserie nach dem Einschwimmen. Und beim Ausschwimmen immer noch ein bisschen Hypoxietraining sprich tauchen.

Davon ein paar Einheiten und die 20min sollten drinn sein.

[bellamartha]

Bei mir funktioniert das Abspielen des Videos leider nicht.
Naja, dann begebe ich mich halt mal selbst ins Wasser... unter der Dusche! Denn das ist seit 2 Wochen der einzige Ort, an dem mein Körper mit Wasser in Berührung kommt. (Abgesehen vom Regen, der beim Radeln oder Vespa fahren auf mich fällt.)

Hoffe, dir geht's gut und bin schon sehr gespannt auf deinen Marathon. Alle Daumen werden natürlich heftig gedrückt sein!

Viele Grüße, schönen Tag
J.

[Vicky]

Zitat von bellamartha

Naja, dann begebe ich mich halt mal selbst ins Wasser... unter der Dusche! Denn das ist seit 2 Wochen der einzige Ort, an dem mein Körper mit Wasser in Berührung kommt. (Abgesehen vom Regen, der beim Radeln oder Vespa fahren auf mich fällt.)

J.

Geht mir ähnlich. Ich habe für heute sogar Schwimmsachen mitgenommen. Also... nach der Arbeit gehts vielleicht in die Halle (falls ich mich dazu motivieren kann.)

[SwimAlex]

HaHaaa, Ihr...Ich hab die Schwimmsachen auch immer in meinem mobilen Wechselzelt, war aber bis auf das Seminar auch schon länger nicht mehr. Habe aber schon Schwimmpläne für November geschrieben, wenn ich nach dem Urlaub wieder einsteige.

Wetter für Sonntag klingt hervorragend. Ich freu mich sehr auf einen sonnigen, genussvollen Saisonabschluss. Danke Judith für die Wünsche. Ich genieße es einfach und bin froh, dabei sein zu dürfen. Anscheinend hat Roth echt was bewirkt bei mir.