Liegestützchallenge bis zum 31.12.
Ziel: 100.000
JEDER darf mitmachen, denn jeder Liegestütz zählt.
mit zitieren und die Liste weiterführen. http://www.fighterfitnessforum.com/ftopic8881.html
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51276+10=51286
Mir ist so schlecht von den Nutella-Broten, da muss ich was tun...
Zitat:
Zitat von neonhelm
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51286+14=51300
Mir ist immer noch so schlecht von den Nutella-Broten...
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51505+10=51515
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One week without training makes one weak.
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Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
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51565+50=51615
mehr war wegen renovierarbeiten absolut nicht drin.
bin platt.
mehr war wegen renovierarbeiten absolut nicht drin.
bin platt.
Normal sagt man seiner Frau doch wo sie streichen soll und fährt dann schnell noch mal zum Baumarkt, um noch dringend benötigte andere Sachen zu holen...
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad