mauna_kea´s Roth 2008 Blog

[Oli.F.]

Zitat von tri_stefan

Warum? Bisswunden von den zu schnellen Hunden ?

Moin, moin, so jetzt bin ich wieder fit geschlafen
Naja, einer von den Kötern hatte mich doch tatsächlich gestellt.
Tolles Gefühl, vorallem wenns den Besitzer nicht die Bohne interessiert

Zitat von tri_stefan

Voller Interesse verfolge ich den Friel-Ernährungsfred und gebe jetzt mal meine heutige Ernährung zum besten. Vll hat ja jemand einen Vorschlag zu Optimierung.

ok, da ziehe ich doch glatt mal nach:

Frühstück
1 große Schüssel Kölln Schokomüsli

2.Frühstück:
2 Brote mit Honig
2 Äpfel

Mittag
1 Teller Gemüsesuppe
2 Teller Nudeln mit Ei, 2 Teller Salat

Abendessen
5-6 Brote mit Geflügelwürst, Käse und allem was der Kühlschrank so zu bieten hat.

Fernsehsnack:
2 Joguhrt (kein Natur), Sesamstangen

Getränke
ca. 2 Liter Wasser und Tee, bzw. so viel dass das Pipi immer schon hell bleibt

Div. Schokoriegel und Haribo Sachen weiß ich nicht mehr so genau.

Zitat von mauna_kea

und mehr wasser trinken. mindestens 3 liter am tag !

jepp, das scheint wohl das Wichtigste zu sein. Hab ich auch so von der Ernährungswissenschaftlerin familienintern gesteckt bekommen. Ist aber nicht ganz einfach wenn du nicht immer die Bottles vor dir stehen hast.

malto macht während der langen einheiten immer sinn, aber aufpassen, man kanns auch übertreiben.

hab ich auch so bei den langen Sachen auf dem Rad oder Lauf. Die dünne Malto Brühe. Nimmt den Heißhunger danach schon mal weg und man reg. schneller.

[Hubschraubär]

Zitat von tri_stefan

Du meinst hoffentlich nicht mich. Ich bin absoluter Durchschnitts-Tria, der sich so durchwurschtelt. Stimmt's sybenwurz?

Doch, doch, die Prominenz aus dem berühmtesten Blog der Triathlon-Welt ... zumindestens vom wichtigsten Board der Triathlon-Welt.

[Hubschraubär]

Zitat von tri_stefan

geht da auch Joghurt?


Mit Brot?

So geht's mir auch jeden Abend aufs Neue!

[Hubschraubär]

Zitat von Oli.F.

Frühstück
1 große Schüssel Kölln Schokomüsli

2.Frühstück:
2 Brote mit Honig
2 Äpfel

Mittag
1 Teller Gemüsesuppe
2 Teller Nudeln mit Ei, 2 Teller Salat

Abendessen
5-6 Brote mit Geflügelwürst, Käse und allem was der Kühlschrank so zu bieten hat.

Fernsehsnack:
2 Joguhrt (kein Natur), Sesamstangen

Getränke
ca. 2 Liter Wasser und Tee, bzw. so viel dass das Pipi immer schon hell bleibt

Div. Schokoriegel und Haribo Sachen weiß ich nicht mehr so genau.

Da soll mir nochmal einer erzählen, der Stoffwechsel spielt keine Rolle! Würde ich das täglich essen, wäre der Bulle von Tölz ein Hungerhacken gegen mich!

[tri_stefan]

Zitat von Oli.F.

Frühstück
1 große Schüssel Kölln Schokomüsli

2.Frühstück:
2 Brote mit Honig
2 Äpfel

Mittag
1 Teller Gemüsesuppe
2 Teller Nudeln mit Ei, 2 Teller Salat

Abendessen
5-6 Brote mit Geflügelwürst, Käse und allem was der Kühlschrank so zu bieten hat.

Fernsehsnack:
2 Joguhrt (kein Natur), Sesamstangen

Getränke
ca. 2 Liter Wasser und Tee, bzw. so viel dass das Pipi immer schon hell bleibt

Div. Schokoriegel und Haribo Sachen weiß ich nicht mehr so genau.

Oho! Schokoriegel und Haribo...... da ist noch viel Luft nach oben!

[rookie2006]

wenn ich mir jetzt schon beim mittagessen gedanken mache, ob ich reis zu gemüse und hühnchen esse, läuft dann nicht etwas falsch für uns hobetten?

lg rookie,
der am samstag einen leckeren Schweinbraten gegessen hat ...

[Oli.F.]

Zitat von Hubschraubär

Da soll mir nochmal einer erzählen, der Stoffwechsel spielt keine Rolle! Würde ich das täglich essen, wäre der Bulle von Tölz ein Hungerhacken gegen mich!

ist aber nicht so daß ich nicht auch Verzicht üben würde.
Ich verzichte neuerdings auf mein tägliches Eis
Mal sehn ob's schee macht!

Zitat von rookie2006

wenn ich mir jetzt schon beim mittagessen gedanken mache, ob ich reis zu gemüse und hühnchen esse, läuft dann nicht etwas falsch für uns hobetten?

lg rookie,
der am samstag einen leckeren Schweinbraten gegessen hat ...

wenn ich mir jetzt schon gedanken über mein training machen müßte, läuft da nicht etwas falsch für uns hobetten ?