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Alt 03.11.2013, 11:11   #601
Triathletin007
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.06.2009
Ort: Krefeld
Beiträge: 2.770
Wer einen Berg besteigen will muss auch erst durch ein Tal durch!

Ich habe mal wieder nach langer Zeit ein sehr intensives Crossfit-Training am Mittwoch absolviert:

1. Rantasten an die Maximalkraft im Kreuzheben, 5x 30, 5x40, 5x50, 5x60, 5x70kg

2. 50 Kettlebellswing (12kg), 50 gesprungene Ausfallschritt, 50 Liegestütze, alles mit 40 Wiederh, dann alles mit 30, 20,10

Ja, ich bin beste Frau gewesen, habe aber dafür nun schon seit 3 Tagen Probleme mit heftigsten Muskelkater.

Treppensteigen fast nicht möglich, Radfahren geht noch gar nicht und das Schwimmen habe ich gestern nach 600m abgebrochen.

Dafür hatte ich mich am Tage des Wettkampfes noch so gut gefühlt. Und nu werde ich einfach nicht mehr die Geister los, die ich rief!

Also, heute wieder ein Ruhetag!
__________________
www.nicoleschnass.de
Triathletin007 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.11.2013, 11:13   #602
Thorsten
Szenekenner
 
Benutzerbild von Thorsten
 
Registriert seit: 03.03.2007
Ort: Wetterau
Beiträge: 16.226
Zitat:
Zitat von Wolfgang L. Beitrag anzeigen
tja da hab ich wohl was falsch gemacht. Bei mir reicht die Anwesenheit nicht. Ich muss noch ein paar Teile zusammenkleben.
Briefmarkenlecker bei der Post ?
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Thorsten ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.11.2013, 11:37   #603
Mirko
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 6.768
Zitat:
Zitat von Wolfgang L. Beitrag anzeigen
tja da hab ich wohl was falsch gemacht. Bei mir reicht die Anwesenheit nicht. Ich muss noch ein paar Teile zusammenkleben.
Das würde mich jetztauch interessieren was du da so klebst! mach endlich einen Blog!!!
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.11.2013, 12:20   #604
Kässpätzle
Komischer Vogel
 
Benutzerbild von Kässpätzle
 
Registriert seit: 28.02.2010
Ort: Backnang
Beiträge: 6.184
Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
Wehe jemand postet heute von seinen Trainingsfortschritten!
Tut mir leid, aber ich war heute beim Schwimmtraining. Die alleinige Anwesenheit ist in meinem Fall schon ein Fortschritt

Gute Besserung
__________________

le petit moineau du fromage, wenn er den Schnabel aufmacht kommt nur Käse raus...
Kässpätzle ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.11.2013, 13:41   #605
Mirko
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 6.768
Zitat:
Zitat von Kässpätzle Beitrag anzeigen
Tut mir leid, aber ich war heute beim Schwimmtraining. Die alleinige Anwesenheit ist in meinem Fall schon ein Fortschritt

Gute Besserung
Schlucken tut zwar weh, aber sonst fühle ich mich noch fit. Wenn das so bleibt werde ich morgen wohl ein paar lockere Bahnen schwimmen. Wenn ich ein paar Liter Chlorwasser trinke hab ich meinen Hals noch zusätzlich desinfiziert!
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.11.2013, 21:34   #606
keko
 
Beiträge: n/a
*** NEWS NEWS NEWS ***

Die Zimmerreservierungen habe ich heute an das Hotel weitergeleitet. Ihr könnt sie euch auf dem 2. Blatt des Excel-Sheet anschauen. Ich hoffe, das passt so.

Insgesamt gibt es bisher 33 Anmeldungen. Also das passt diesmal wieder sehr gut

Alles weitere kommt dann in den nächsten Tagen.

P.S.: Wie war eigentlich die Stimmung bzgl. dem Abendessen? Also Weinlokal vs. Pizzeria?

*** NEWS NEWS NEWS ***
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Alt 03.11.2013, 22:06   #607
Thorsten
Szenekenner
 
Benutzerbild von Thorsten
 
Registriert seit: 03.03.2007
Ort: Wetterau
Beiträge: 16.226
Was gibt es denn in dem Weinlokal zu essen? Und gibt es da auch Bier zu trinken? Ich mag keinen Wein.
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Thorsten ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.11.2013, 22:13   #608
keko
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Thorsten Beitrag anzeigen
Was gibt es denn in dem Weinlokal zu essen? Und gibt es da auch Bier zu trinken? Ich mag keinen Wein.
http://www.ratskeller-davittorio.de/
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