Sifiman 5.0: Ich werde noch zum Fisch!

[Triathletin007]

Wer einen Berg besteigen will muss auch erst durch ein Tal durch!

Ich habe mal wieder nach langer Zeit ein sehr intensives Crossfit-Training am Mittwoch absolviert:

1. Rantasten an die Maximalkraft im Kreuzheben, 5x 30, 5x40, 5x50, 5x60, 5x70kg

2. 50 Kettlebellswing (12kg), 50 gesprungene Ausfallschritt, 50 Liegestütze, alles mit 40 Wiederh, dann alles mit 30, 20,10

Ja, ich bin beste Frau gewesen, habe aber dafür nun schon seit 3 Tagen Probleme mit heftigsten Muskelkater.

Treppensteigen fast nicht möglich, Radfahren geht noch gar nicht und das Schwimmen habe ich gestern nach 600m abgebrochen.

Dafür hatte ich mich am Tage des Wettkampfes noch so gut gefühlt. Und nu werde ich einfach nicht mehr die Geister los, die ich rief!

Also, heute wieder ein Ruhetag!

[Thorsten]

Zitat von Wolfgang L.

tja da hab ich wohl was falsch gemacht. Bei mir reicht die Anwesenheit nicht. Ich muss noch ein paar Teile zusammenkleben.

Briefmarkenlecker bei der Post ?

[Mirko]

Zitat von Wolfgang L.

tja da hab ich wohl was falsch gemacht. Bei mir reicht die Anwesenheit nicht. Ich muss noch ein paar Teile zusammenkleben.

Das würde mich jetztauch interessieren was du da so klebst! mach endlich einen Blog!!!

[Kässpätzle]

Zitat von Mirko

Wehe jemand postet heute von seinen Trainingsfortschritten!

Tut mir leid, aber ich war heute beim Schwimmtraining. Die alleinige Anwesenheit ist in meinem Fall schon ein Fortschritt

Gute Besserung

[Mirko]

Zitat von Kässpätzle

Tut mir leid, aber ich war heute beim Schwimmtraining. Die alleinige Anwesenheit ist in meinem Fall schon ein Fortschritt

Gute Besserung

Schlucken tut zwar weh, aber sonst fühle ich mich noch fit. Wenn das so bleibt werde ich morgen wohl ein paar lockere Bahnen schwimmen. Wenn ich ein paar Liter Chlorwasser trinke hab ich meinen Hals noch zusätzlich desinfiziert!

*** NEWS NEWS NEWS ***

Die Zimmerreservierungen habe ich heute an das Hotel weitergeleitet. Ihr könnt sie euch auf dem 2. Blatt des Excel-Sheet anschauen. Ich hoffe, das passt so.

Insgesamt gibt es bisher 33 Anmeldungen. Also das passt diesmal wieder sehr gut

Alles weitere kommt dann in den nächsten Tagen.

P.S.: Wie war eigentlich die Stimmung bzgl. dem Abendessen? Also Weinlokal vs. Pizzeria?

*** NEWS NEWS NEWS ***

[Thorsten]

Was gibt es denn in dem Weinlokal zu essen? Und gibt es da auch Bier zu trinken? Ich mag keinen Wein.

Zitat von Thorsten

Was gibt es denn in dem Weinlokal zu essen? Und gibt es da auch Bier zu trinken? Ich mag keinen Wein.

http://www.ratskeller-davittorio.de/