100/100 Winter 2011/12

[smiling_star]

Glückwunsch an die beiden Wettkämpfer!!! Das nennt sich Spätform

Die Serie in Rheinzabern steht bei mir auch schon seit Jahren auf der Wunschliste aber irgendwie bin ich im Dezember nie richtig fit...

Die 10er Strecke kenne ich allerdings vom Osterlauf, ist echt gut, dort bin ich auch mal Bestleistung gelaufen, das erste Mal unter 40min

[Straik]

Zitat von JENS-KLEVE

Bestzeit

Zitat von marlaskate

PB torpediert: > 2 min schneller

Zitat von Carlos85

37/200

41km 3:27h

Der helle Wahnsinn!

Glückwunsch euch allen

[smiling_star]

Marla, wie waren die Bedingungen in Rheinzabern? Wenn ich die Ergebnisse so sehe, muss wohl alles gepasst haben. Da sind heute einige Bestleistungen aufgestellt worden. Wahnsinn...

[marlaskate]

Zitat von smiling_star

Marla, wie waren die Bedingungen in Rheinzabern? Wenn ich die Ergebnisse so sehe, muss wohl alles gepasst haben. Da sind heute einige Bestleistungen aufgestellt worden. Wahnsinn...

Optimal, morgens noch sehr frostig, aber sonnig, dadurch war es dann ziemlich angenehm. Zum Start war es über 0. Strecke ist ziemlich flach, manchmal etwas eng. Beim normalen Volkslauf okay, aber hier sind es über 1000 Starter, da stockt es am Start schon mal.... Aber insgesamt top Bedingungen!

[smiling_star]

Vielleicht hätte ich doch laufen sollen. Hab zwar seit Ewigkeiten keine Tempoläufe mehr gemacht aber der Formaufbau läuft ganz gut.

Zum Osterlauf wird mich Rheinzabern aber wieder sehen!!!

[Triton]

Bin auch begeistert, was tägliches Laufen bewirkt! Erstens keine Zimperleins mehr. Umso weniger ich laufe, desto mehr Probleme hab ich. Und zweitens hab ich mich innerhalb von nur 20 Läufen in den letzten 20 Tagen zu einer wirklich guten Grundform gebracht.

Heute 10er WK in 38:08. Das erste Mal unter 40 und dann gleich 2min. WOAHNSINN!

[Carlos85]

Glückwunsch, hoffentlich stimmt dann auch die Streckenlänge.

Heute 40/200, ganz locker 5,4km in 30min

[Kässpätzle]

Glückwunsch an die erfolgreichen Wettkämpfer

Zitat von smiling_star

Die 10er Strecke kenne ich allerdings vom Osterlauf, ist echt gut, dort bin ich auch mal Bestleistung gelaufen, das erste Mal unter 40min

Vielleicht sollte ich da auch mal hin

Zitat von Triton

Heute 10er WK in 38:08. Das erste Mal unter 40 und dann gleich 2min. WOAHNSINN!

Na toll, bin ich jetzt der einzige, der immer zwischen 40:08 und 40:18 rumhängt
Gleich zwei Minuten ist aber schon heftig

Zitat von smiling_star

Edit sagt noch es war die 2. Woche in Folge mit >70km, das soll bitte so weitergehen, dann kommt die Form von ganz alleine...

Tut sie das