"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"

[Lucie]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (20/64,7/6/10,9) - sub 14 - ★★★★
2. Flow - (19/20,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (18/40/5/3,1) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (15/39.4/4/5.4) - wieder mehr Kopfrechnen üben
5. ScottZhang - (12/21.2/4/1.2) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
6. bellamartha - (11/34,6/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
7. hobbit - (11/19,5/3/2,3) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
8. illdie4u - (10/23,8/3/2,7) - 3x pro Woche
9. Uruman - (10/21,7/3/1,2)-Ziel: Mittig
10. Läuftnix - (10/20,5/4/0) - Harte Serien genießen...
11. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
12. Campeon - (8/27,6/4/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★★
13. Lucie - (7/35,7/3/15,6) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★
14. ClausThaler - (6/17,8/3/3,1) - Fokussiert a
15. schnodo - (6/10,3/3/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
16. hali gali - (6/8,5/4/0) - Einfach Spass haben
17. Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
18. FMMT - (5/16,3/2/3) - Platzhalter für den Besenwagen
19. Nole#01 - (5/11,3/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (5/9,6/1/1,6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. Seb - (4/7,8/2/2,3) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (4/7,4/1/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
24. poldi - (3/3/2/0) - die Freude wiederfinden
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[hali gali]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (20/64,7/6/10,9) - sub 14 - ★★★★
2. Flow - (19/20,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (18/40/5/3,1) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (15/39.4/4/5.4) - wieder mehr Kopfrechnen üben
5. ScottZhang - (12/21.2/4/1.2) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
6. bellamartha - (11/34,6/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
7. hobbit - (11/19,5/3/2,3) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
8. illdie4u - (10/23,8/3/2,7) - 3x pro Woche
9. Uruman - (10/21,7/3/1,2)-Ziel: Mittig
10. Läuftnix - (10/20,5/4/0) - Harte Serien genießen...
11. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
12. Campeon - (8/27,6/4/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★★
13. Lucie - (7/35,7/3/15,6) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★
14. hali gali - (7/9,5/4/1) - Einfach Spass haben
15. ClausThaler - (6/17,8/3/3,1) - Fokussiert a
16. schnodo - (6/10,3/3/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
17. Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
18. FMMT - (5/16,3/2/3) - Platzhalter für den Besenwagen
19. Nole#01 - (5/11,3/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (5/9,6/1/1,6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. Seb - (4/7,8/2/2,3) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (4/7,4/1/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
24. poldi - (3/3/2/0) - die Freude wiederfinden
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[macoio]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (20/64,7/6/10,9) - sub 14 - ★★★★
2. Flow - (19/20,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (18/40/5/3,1) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (16/41.7/4/7.7) - wieder mehr Kopfrechnen üben
5. ScottZhang - (12/21.2/4/1.2) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
6. bellamartha - (11/34,6/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
7. hobbit - (11/19,5/3/2,3) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
8. illdie4u - (10/23,8/3/2,7) - 3x pro Woche
9. Uruman - (10/21,7/3/1,2)-Ziel: Mittig
10. Läuftnix - (10/20,5/4/0) - Harte Serien genießen...
11. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
12. Campeon - (8/27,6/4/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★★
13. Lucie - (7/35,7/3/15,6) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★
14. hali gali - (7/9,5/4/1) - Einfach Spass haben
15. ClausThaler - (6/17,8/3/3,1) - Fokussiert a
16. schnodo - (6/10,3/3/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
17. Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
18. FMMT - (5/16,3/2/3) - Platzhalter für den Besenwagen
19. Nole#01 - (5/11,3/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (5/9,6/1/1,6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. Seb - (4/7,8/2/2,3) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (4/7,4/1/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
24. poldi - (3/3/2/0) - die Freude wiederfinden
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****[/quote]

[Ravistellus]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (20/64,7/6/10,9) - sub 14 - ★★★★
2. Flow - (19/20,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (19/41,5/5/4,6) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (16/41.7/4/7.7) - wieder mehr Kopfrechnen üben
5. ScottZhang - (12/21.2/4/1.2) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
6. bellamartha - (11/34,6/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
7. hobbit - (11/19,5/3/2,3) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
8. illdie4u - (10/23,8/3/2,7) - 3x pro Woche
9. Uruman - (10/21,7/3/1,2)-Ziel: Mittig
10. Läuftnix - (10/20,5/4/0) - Harte Serien genießen...
11. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
12. Campeon - (8/27,6/4/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★★
13. Lucie - (7/35,7/3/15,6) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★
14. hali gali - (7/9,5/4/1) - Einfach Spass haben
15. ClausThaler - (6/17,8/3/3,1) - Fokussiert a
16. schnodo - (6/10,3/3/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
17. Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
18. FMMT - (5/16,3/2/3) - Platzhalter für den Besenwagen
19. Nole#01 - (5/11,3/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (5/9,6/1/1,6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. Seb - (4/7,8/2/2,3) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (4/7,4/1/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
24. poldi - (3/3/2/0) - die Freude wiederfinden
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Ravistellus]

Etwas mühselige Einheit trotz herrlich leerer Schwimmhalle: Habe mir gestern den Luxus eines kleinen Radunfalls (ohne Feindeinwirkung) geleistet. Bin eigentlich sehr gemächlich durch einen Park gefahren, als es mir in einer leichten Linkskurve auf nassem Pflaster das Hinterrad weggehauen hat und ich mich mit meinen ganzen knapp 2 Zentner auf meine Titan-Hüfte gelegt habe. Gott sei Dank nix kaputt, fallen kann ich ganz gut. Aber der Rippenbogen hat was abbekommen, leichte Prellung oder so, ist jedenfalls etwas unangenehm.

Am besten ging Brustschwimmen, bei der ersten Rollwende hätte ich beinahe Luft eingesogen, konnte ich aber grade noch verhindern Mit etwas mentaler Vorbereitung ging's dann, habe es aber bei 1,5k belassen. Und das bei so viel Platz! Verschwendung! Irgendwie scheint mir aber auch noch ein kleiner Schreck in den Knochen zu sitzen, jedenfalls gehe ich heute morgen alles etwas verhaltener an ...

[Läuftnix]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (20/64,7/6/10,9) - sub 14 - ★★★★
2. Flow - (19/20,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (19/41,5/5/4,6) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (16/41.7/4/7.7) - wieder mehr Kopfrechnen üben
5. ScottZhang - (12/21.2/4/1.2) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
6. bellamartha - (11/34,6/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
7. Läuftnix - (11/24/4/3,5) - Harte Serien genießen...
8. hobbit - (11/19,5/3/2,3) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
9. illdie4u - (10/23,8/3/2,7) - 3x pro Woche
10. Uruman - (10/21,7/3/1,2)-Ziel: Mittig
11. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
12. Campeon - (8/27,6/4/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★★
13. Lucie - (7/35,7/3/15,6) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★
14. hali gali - (7/9,5/4/1) - Einfach Spass haben
15. ClausThaler - (6/17,8/3/3,1) - Fokussiert a
16. schnodo - (6/10,3/3/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
17. Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
18. FMMT - (5/16,3/2/3) - Platzhalter für den Besenwagen
19. Nole#01 - (5/11,3/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (5/9,6/1/1,6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. Seb - (4/7,8/2/2,3) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (4/7,4/1/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
24. poldi - (3/3/2/0) - die Freude wiederfinden
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[hali gali]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (20/64,7/6/10,9) - sub 14 - ★★★★
2. Flow - (19/20,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (19/41,5/5/4,6) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (16/41.7/4/7.7) - wieder mehr Kopfrechnen üben
5. ScottZhang - (12/21.2/4/1.2) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
6. bellamartha - (11/34,6/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
7. Läuftnix - (11/24/4/3,5) - Harte Serien genießen...
8. hobbit - (11/19,5/3/2,3) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
9. illdie4u - (10/23,8/3/2,7) - 3x pro Woche
10. Uruman - (10/21,7/3/1,2)-Ziel: Mittig
11. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
12. hali gali - (9/12/4/3,5) - Einfach Spass haben
13. Campeon - (8/27,6/4/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★★
14. Lucie - (7/35,7/3/15,6) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★
15. ClausThaler - (6/17,8/3/3,1) - Fokussiert a
16. schnodo - (6/10,3/3/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
17. Pablo1305 - (5/18,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
18. FMMT - (5/16,3/2/3) - Platzhalter für den Besenwagen
19. Nole#01 - (5/11,3/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (5/9,6/1/1,6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. Seb - (4/7,8/2/2,3) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (4/7,4/1/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. poldi - (4/4/2/1) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Pablo1305]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (20/64,7/6/10,9) - sub 14 - ★★★★
2. Flow - (19/20,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (19/41,5/5/4,6) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (16/41.7/4/7.7) - wieder mehr Kopfrechnen üben
5. ScottZhang - (12/21.2/4/1.2) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
6. bellamartha - (11/34,6/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
7. Läuftnix - (11/24/4/3,5) - Harte Serien genießen...
8. hobbit - (11/19,5/3/2,3) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
9. illdie4u - (10/23,8/3/2,7) - 3x pro Woche
10. Uruman - (10/21,7/3/1,2)-Ziel: Mittig
11. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
12. hali gali - (9/12/4/3,5) - Einfach Spass haben
13. Campeon - (8/27,6/4/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★★
14. Lucie - (7/35,7/3/15,6) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★
15. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
16. ClausThaler - (6/17,8/3/3,1) - Fokussiert a
17. schnodo - (6/10,3/3/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
18. FMMT - (5/16,3/2/3) - Platzhalter für den Besenwagen
19. Nole#01 - (5/11,3/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (5/9,6/1/1,6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. Seb - (4/7,8/2/2,3) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (4/7,4/1/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. poldi - (4/4/2/1) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****