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Alt 26.01.2016, 10:47   #577
Ulmerandy
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Ort: Neu-Ulm
Beiträge: 3.354
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (37/68,7/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
  2. poldi - (35/37/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
  3. Läuftnix - (29/75,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
  5. ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
  6. Nils - (25/77,9/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
  7. Formliquide - (21/46,7/4/2,5)
  8. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
  9. holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
  10. illdie4u - (18/40,0/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  11. Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
  12. Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
  13. Uruman - (12/33,8/4/0)
  14. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  15. Kury - (9/31,5/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  18. Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
  19. hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  20. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  21. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  22. Flow - (2/2,0/1/1,0) - es geht bergauf
  23. maksibec - (1/4,5/1/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
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Alt 26.01.2016, 11:36   #578
poldi
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Ort: Gratia Styriae
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"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (38/70/8/1,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
  2. poldi - (36/38/7/3) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
  3. Läuftnix - (29/75,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
  5. ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
  6. Nils - (25/77,9/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
  7. Formliquide - (21/46,7/4/2,5)
  8. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
  9. holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
  10. illdie4u - (18/40,0/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  11. Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
  12. Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
  13. Uruman - (12/33,8/4/0)
  14. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  15. Kury - (9/31,5/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  18. Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
  19. hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  20. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  21. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  22. Flow - (2/2,0/1/1,0) - es geht bergauf
  23. maksibec - (1/4,5/1/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Alt 26.01.2016, 11:42   #579
poldi
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Ort: Gratia Styriae
Beiträge: 1.279
So,
heute wieder mal gemeinsames Training mit hali gali.
Nach dem Umfangschrubben sind jetzt wieder Technik und Kraft im Vordergrund.

"Lieblingsübung" von hali gali ist löffeln mit Faust (Einarmigen Kraulzug, nur jedes dritte mal atmen, so wenig Beine wie möglich).

Hier zeigt sich es schnell wie es um die Wasserlage bestellt ist.
poldi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.01.2016, 11:46   #580
Läuftnix
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Zitat:
Zitat von poldi Beitrag anzeigen
So,
"Liebingsübung" von hali gali ist löffeln mit Faust (Einarmigen Kraulzug, nur jedes dritte mal atmen, so wenig Beine wie möglich).

Hier zeigt sich es schnell wie es um die Wasserlage bestellt ist.
Wird morgen gleich ausprobiert... Die einzelnen Bestandteile schwimme ich ja öfter.
__________________
Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.

IWBMATTKYT
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Alt 26.01.2016, 15:13   #581
Nils
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Beiträge: 1.180
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (38/70/8/1,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
  2. poldi - (36/38/7/3) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
  3. Läuftnix - (29/75,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
  5. Nils - (26/80,2/6/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
  6. ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
  7. Formliquide - (21/46,7/4/2,5)
  8. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
  9. holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
  10. illdie4u - (18/40,0/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  11. Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
  12. Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
  13. Uruman - (12/33,8/4/0)
  14. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  15. Kury - (9/31,5/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  18. Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
  19. hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  20. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  21. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  22. Flow - (2/2,0/1/1,0) - es geht bergauf
  23. maksibec - (1/4,5/1/0)
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Wo ist EMU?
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Alt 27.01.2016, 07:12   #582
Pablo1305
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (38/70/8/1,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
  2. poldi - (36/38/7/3) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
  3. Läuftnix - (29/75,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
  5. Nils - (26/80,2/6/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
  6. ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
  7. Formliquide - (21/46,7/4/2,5)
  8. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
  9. holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
  10. illdie4u - (18/40,0/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  11. Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
  12. Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
  13. Uruman - (12/33,8/4/0)
  14. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  15. Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
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  18. Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
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  20. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  21. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  22. Flow - (2/2,0/1/1,0) - es geht bergauf
  23. maksibec - (1/4,5/1/0)
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Alt 27.01.2016, 10:34   #583
Läuftnix
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Zitat:
Zitat von Läuftnix Beitrag anzeigen
Wird morgen gleich ausprobiert... Die einzelnen Bestandteile schwimme ich ja öfter.
So, habe ausprobiert. Und was ist jetzt so schlimm an der Übung? Ich merke nur, dass ich Sie einseitig rechts besser kann. Was erstaunlich ist, da eigentlich links mein starker Arm beim Schwimmen ist.
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IWBMATTKYT
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Alt 27.01.2016, 10:35   #584
Läuftnix
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  1. hali gali - (38/70/8/1,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
  2. poldi - (36/38/7/3) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
  3. Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
  5. Nils - (26/80,2/6/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
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  8. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
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  10. illdie4u - (18/40,0/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  11. Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
  12. Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
  13. Uruman - (12/33,8/4/0)
  14. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  15. Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  16. Kury - (9/31,5/4/0) - ★
  17. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  18. Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
  19. hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  20. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  21. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  22. Flow - (2/2,0/1/1,0) - es geht bergauf
  23. maksibec - (1/4,5/1/0)
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