Das ist lieb. Gestern nach dem Schwimmen gings mir echt übel vorher nur leichte Kopfschmerzen. Naja Schwächen darf man sich bei der Challenge nicht leisten
Das ist lieb. Gestern nach dem Schwimmen gings mir echt übel vorher nur leichte Kopfschmerzen. Naja Schwächen darf man sich bei der Challenge nicht leisten
sch.... gute Besserung
__________________ L' It alia vive in biciclletta.
Rhing (0/0/0/5,8) – kurz und locker nach dem Training gestern abend (*)
ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
Axel(0/0/0/4,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
Flow (0/0/0/3,9) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
Oli68 (0/0/0/0) - Technik
MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
DeRosa_ITA(101,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
Kury (57/16)
felix__w(52/20) - schneller werden
Axel (40.5/19) - Distance!
Rhing (39,3/22) – kurz und locker nach dem Training gestern abend
ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
Flow (37,8/23) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ...
Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
*JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
Jen1969 (13,6/10)
lonerunner (11,3/2) - Technik
TriForce (11/6.5)
topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
Die 3.5km im Verein waren hart. Das Hauptset war 1x800, 4x200, 10x100m. Am Donnerstag schwimme ich immer mit 3-4 schnelleren in der Bahn. Das wird dann immer eine Herausforderung.
Felix
__________________
2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
Flow (0/0/0/6,2) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
Rhing (0/0/0/5,8) – kurz und locker nach dem Training gestern abend (*)
ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
Axel(0/0/0/4,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
Oli68 (0/0/0/0) - Technik
MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
DeRosa_ITA(101,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
Kury (57/16)
felix__w(52/20) - schneller werden
Axel (40.5/19) - Distance!
Flow (40,1/24) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ...
Rhing (39,3/22) – kurz und locker nach dem Training gestern abend
ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
*JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
Jen1969 (13,6/10)
lonerunner (11,3/2) - Technik
TriForce (11/6.5)
topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
Die 3.5km im Verein waren hart. Das Hauptset war 1x800, 4x200, 10x100m. Am Donnerstag schwimme ich immer mit 3-4 schnelleren in der Bahn. Das wird dann immer eine Herausforderung.
Felix
Unser Drillinstruktor hat uns am Dienstag beim Training richtig lang gemacht.
Erst Ein-dann Technik und als Hauptserie:
200m Kraul 3er+ 100m Lagen
400m Kraul 3er+ 100m Lagen
600m Kraul 3er+ 100m Lagen
800m Kraul 3er+ 100m Lagen
100m locker
Und zum Abschluss dann noch 100m Lagen volles Rohr.
Alle 14 Menne verteilt im Bad auf der 50m Bahn.
Das ich überhaupt keine Delle schwimmen kann, darauf hat er keine Rücksicht genommen.
Habe mich anschließend nur noch mühsam wie ein Walross an Land robben können, so platt war ich!
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