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Alt 15.02.2010, 19:51   #5801
FMMT
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Zitat:
Zitat von keko Beitrag anzeigen
Ich denke da gar nicht drüber nach. Stattdessen bete ich, dass er zumindest schneller als oko_wolf und FMMT schwimmt. Denn das waren die beiden, mit den größten Defiziten in SiFi.
Oder noch raffinierter , Keko möchte Glaurung heiß auf die 1000 er machen, um ihm dann locker im Duell abzuzocken
Umgekehrt will Glaurung mich in ein Badewannenduell mit Keko treiben
Mann o Mann, wie im richtigen Leben
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Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 15.02.2010, 19:51   #5802
glaurung
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Zitat:
Zitat von PippiLangstrumpf Beitrag anzeigen
Was für ne Zeit hattest Du nochmal über 25 m Kraul-Beine?
Weiss ich nicht. Bin nur ab und zu 50m Beine im großen Becken geschwommen. Im zügigen Tempo (aber garantiert nicht am Anschlag) waren's immer so zwischen 01:05 und 01:10. D.h. 25m sollten auf alle Fälle in knapp unter 30sec drin sein.
glaurung ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2010, 19:52   #5803
glaurung
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Beiträge: 9.593
Zitat:
Zitat von FMMT Beitrag anzeigen
Oder noch raffinierter , Keko möchte Glaurung heiß auf die 1000 er machen, um ihm dann locker im Duell abzuzocken
Umgekehrt will Glaurung mich in ein Badewannenduell mit Keko treiben
Mann o Mann, wie im richtigen Leben
Du schaust zu viel Seifenopern
glaurung ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2010, 19:54   #5804
FMMT
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Beiträge: 9.258
Zitat:
Zitat von glaurung Beitrag anzeigen
Weiss ich nicht. Bin nur ab und zu 50m Beine im großen Becken geschwommen. Im zügigen Tempo (aber garantiert nicht am Anschlag) waren's immer so zwischen 01:05 und 01:10. D.h. 25m sollten auf alle Fälle in knapp unter 30sec drin sein.
Also, hier neidlose Anerkennung, für mich absolut unerreichbar
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Alt 15.02.2010, 19:55   #5805
FMMT
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Beiträge: 9.258
Zitat:
Zitat von glaurung Beitrag anzeigen
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Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 15.02.2010, 21:10   #5806
keko
 
Beiträge: n/a
Woche 4: die Wechselwoche

Hier der Vorschlag für diese Woche. Wir sind in Woche 4 und machen ein paar Sachen mit wechselndem Tempo. Dabei sieht man schon ein bisschen, wie fit man ist.

Übersicht:

8WochenPlan.pdf
  • Prio1: T21
  • Prio2: ein 1000m Dauerschwimmen im wechselnden Tempo. Und zwar derart: den 1., 5. und letzten 100er im Wettkampftempo. Bei 18min auf 1000m wäre das: 1:48,2:04,2:04,2:04,1:48,2:04,2:04,2:04,2:04,1:48
  • Prio3: T2 (die 2x5x50 sollten auch "irgendwie" im wechselnden Tempo geschwommen werden)

Der regelmässige Mitleser weiß nun auch schon, wie wir nächste Woche die 1500 schwimmen.

Viel Spaß
  Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2010, 21:11   #5807
elstertalläufer
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.09.2007
Ort: Gera
Beiträge: 80
So,war Heute T21 schwimmen und fand den Plan gut.
Ging insgesamt überraschend leichter als gedacht.
Hier meine Zeiten:

Zielzeiten 54/47

50 50 48
50 50 46
50 50 48
50 51 48
48 48 47
50 49 47
50 47 47
49 51 47

Es zeigt sich halt wieder,daß meine Sprintfähigkeiten begrenzt sind.
Bloß gut das ich mich für die etwas längeren Strecken entschieden habe.

gruß elstertalläufer
elstertalläufer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2010, 21:41   #5808
Volkeree
Szenekenner
 
Benutzerbild von Volkeree
 
Registriert seit: 02.11.2006
Ort: Mönchengladbach
Beiträge: 4.916
Zitat:
Zitat von Godi68 Beitrag anzeigen
Ist das hier ein neues Spiel: Wer will schneller sein als Glaurung?

Da will ich mitmachen
Ob das wohl viele nicht sind ?
__________________
Volkeree ist offline   Mit Zitat antworten
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