gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Coaching 2026
Skype-Termin wählen
Infos und Live-Chat
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Alle Infos!
Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer" - Seite 72 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs
Seite neu laden Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
Seite 72 von 194 « Erste < 226271 72 7382122172 > Letzte »
 
Themen-Optionen
Alt 09.12.2010, 09:04   #569
Flow
Szenekenner
 
Benutzerbild von Flow
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.949
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,6) - plantschen - (****)
  2. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
  3. Rhing (0/0/0/4,8) – (*)
  4. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  5. Flow (0/0/0/3,9) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  6. Kury (0/0/0/3,6) - Immer Vollgas -(*) (**)
  7. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  8. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  10. Axel(0/0/0/2,25) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(98,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (53,9/15)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Axel (38.75/18) - Distance!
  5. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
  6. Rhing (38,3/21) – kurz und knackig
  7. Flow (37,8/23) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ...
  8. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

So, nach zweimal Extrem-Bauch-Beine-Po mit Eisen diese Woche, war mir heute Morgen allein schon der Weg zum vorgesehenen 800m-Test in der großen Halle zu hart ...

Daher 1100m regenerativ in der kleinen Halle ...
__________________
Flow ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.12.2010, 09:09   #570
Rhing
Szenekenner
 
Benutzerbild von Rhing
 
Registriert seit: 22.12.2006
Ort: Bonn
Beiträge: 4.813
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,6) - plantschen - (****)
  2. Rhing (0/0/0/5,8) – kurz und locker nach dem Training gestern abend (*)
  3. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
  4. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  5. Flow (0/0/0/3,9) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  6. Kury (0/0/0/3,6) - Immer Vollgas -(*) (**)
  7. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  8. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  10. Axel(0/0/0/2,25) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(98,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (53,9/15)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Rhing (39,3/22) – kurz und locker nach dem Training gestern abend
  5. Axel (38.75/18) - Distance!
  6. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
  7. Flow (37,8/23) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ...
  8. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
Rhing ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.12.2010, 09:27   #571
djikidjik
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.05.2010
Beiträge: 50
Wenn ich ``nur`` 800m schwimme, zählt das ja nicht als Einheit, nä!
Kann ich die aber dann trotzdem zu den Gesamtkilometern rechnen?
djikidjik ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.12.2010, 14:04   #572
Axel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Axel
 
Registriert seit: 20.10.2006
Ort: Burgberg, Allgäu
Beiträge: 1.173
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,6) - plantschen - (****)
  2. Rhing (0/0/0/5,8) – kurz und locker nach dem Training gestern abend (*)
  3. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
  4. Axel(0/0/0/4,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  5. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  6. Flow (0/0/0/3,9) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  7. Kury (0/0/0/3,6) - Immer Vollgas -(*) (**)
  8. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  9. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(98,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (53,9/15)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Axel (40.5/19) - Distance!
  5. Rhing (39,3/22) – kurz und locker nach dem Training gestern abend
  6. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
  7. Flow (37,8/23) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ...
  8. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Müde jewesen.
__________________
Mitglied in Kullerichs Triathlon-100-Club.
www.allgaeu-panorama-marathon.de

Let´s twitter: APMtweets
Axel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.12.2010, 14:07   #573
Axel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Axel
 
Registriert seit: 20.10.2006
Ort: Burgberg, Allgäu
Beiträge: 1.173
Zitat:
Zitat von djikidjik Beitrag anzeigen
Wenn ich ``nur`` 800m schwimme, zählt das ja nicht als Einheit, nä!
Kann ich die aber dann trotzdem zu den Gesamtkilometern rechnen?
Nö, ist ja kein Kilometer.

Axel
__________________
Mitglied in Kullerichs Triathlon-100-Club.
www.allgaeu-panorama-marathon.de

Let´s twitter: APMtweets
Axel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.12.2010, 18:23   #574
DeRosa_ITA
Szenekenner
 
Benutzerbild von DeRosa_ITA
 
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/14,8) - plantschen - (****)
  2. Rhing (0/0/0/5,8) – kurz und locker nach dem Training gestern abend (*)
  3. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
  4. Axel(0/0/0/4,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  5. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  6. Flow (0/0/0/3,9) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  7. Kury (0/0/0/3,6) - Immer Vollgas -(*) (**)
  8. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  9. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(101,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (53,9/15)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Axel (40.5/19) - Distance!
  5. Rhing (39,3/22) – kurz und locker nach dem Training gestern abend
  6. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
  7. Flow (37,8/23) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ...
  8. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.12.2010, 23:10   #575
kury
Szenekenner
 
Benutzerbild von kury
 
Registriert seit: 08.01.2009
Ort: Essen
Beiträge: 1.548
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/14,8) - plantschen - (****)
  2. Kury (0/0/0/6,7) - Immer Vollgas -(*) (**)
  3. Rhing (0/0/0/5,8) – kurz und locker nach dem Training gestern abend (*)
  4. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
  5. Axel(0/0/0/4,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  6. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  7. Flow (0/0/0/3,9) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  8. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  9. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(101,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (57/16)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Axel (40.5/19) - Distance!
  5. Rhing (39,3/22) – kurz und locker nach dem Training gestern abend
  6. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
  7. Flow (37,8/23) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ...
  8. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
kury ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.12.2010, 00:16   #576
Rhing
Szenekenner
 
Benutzerbild von Rhing
 
Registriert seit: 22.12.2006
Ort: Bonn
Beiträge: 4.813
Schön, dass du wieder gesund bist, Kury!
Rhing ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort
Seite 72 von 194 « Erste < 226271 72 7382122172 > Letzte »

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.
vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 22:46 Uhr.

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Archiv - Nach oben
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.