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Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer" - Seite 71 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 07.12.2010, 22:47   #561
PippiLangstrumpf
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/8,4) - plantschen - (****)
  2. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  3. Flow (0/0/0/2,8) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  4. ClausThaler (0/0/0/2,7) - Ziel: HalfHero - (*)
  5. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  6. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  7. Rhing (0/0/0/1,6) – kurz und knackig - (*)
  8. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (**)(*)
  9. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  10. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(95,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(45.5/18) - schneller werden
  4. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  5. Flow (36,7/22) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... ... was is' los da unten ?
  6. Axel (36.5/17) - Distance!
  7. ClausThaler (36,0/15) - HalfHero!
  8. Rhing (35,1/20) – kurz und knackig
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr


Ich hab mal wieder etwas Ordnung rein gebracht
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
PippiLangstrumpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.12.2010, 07:32   #562
felix__w
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/8,4) - plantschen - (****)
  2. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  3. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  4. Flow (0/0/0/2,8) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  5. ClausThaler (0/0/0/2,7) - Ziel: HalfHero - (*)
  6. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  7. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  8. Rhing (0/0/0/1,6) – kurz und knackig - (*)
  9. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  10. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(95,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  5. Flow (36,7/22) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... ... was is' los da unten ?
  6. Axel (36.5/17) - Distance!
  7. ClausThaler (36,0/15) - HalfHero!
  8. Rhing (35,1/20) – kurz und knackig
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

3km im Vereinstraining.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.12.2010, 10:13   #563
Axel
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/8,4) - plantschen - (****)
  2. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  3. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  4. Flow (0/0/0/2,8) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  5. ClausThaler (0/0/0/2,7) - Ziel: HalfHero - (*)
  6. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  7. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  8. Axel(0/0/0/2,25) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. Rhing (0/0/0/1,6) – kurz und knackig - (*)
  10. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(95,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Axel (38.75/18) - Distance!
  5. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  6. Flow (36,7/22) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... ... was is' los da unten ?
  7. ClausThaler (36,0/15) - HalfHero!
  8. Rhing (35,1/20) – kurz und knackig
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
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  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Letztes Aufbäumen.
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Mitglied in Kullerichs Triathlon-100-Club.
www.allgaeu-panorama-marathon.de

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Alt 08.12.2010, 13:27   #564
DeRosa_ITA
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"[/color]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,6) - plantschen - (****)
  2. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  3. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  4. Flow (0/0/0/2,8) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  5. ClausThaler (0/0/0/2,7) - Ziel: HalfHero - (*)
  6. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  7. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  8. Axel(0/0/0/2,25) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. Rhing (0/0/0/1,6) – kurz und knackig - (*)
  10. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
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(Distanz / Gesamteinheiten)
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  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Axel (38.75/18) - Distance!
  5. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  6. Flow (36,7/22) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... ... was is' los da unten ?
  7. ClausThaler (36,0/15) - HalfHero!
  8. Rhing (35,1/20) – kurz und knackig
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
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  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
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* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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L' It alia vive in biciclletta.
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Alt 08.12.2010, 15:48   #565
Claus Thaler
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[quote=DeRosa_ITA;503461]"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"[/color]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,6) - plantschen - (****)
  2. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
  3. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  4. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  5. Flow (0/0/0/2,8) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  6. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  7. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  8. Axel(0/0/0/2,25) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. Rhing (0/0/0/1,6) – kurz und knackig - (*)
  10. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(98,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Axel (38.75/18) - Distance!
  5. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
  6. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  7. Flow (36,7/22) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... ... was is' los da unten ?
  8. Rhing (35,1/20) – kurz und knackig
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
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  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
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* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
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Winter '09/10 + 10/'11-Superstar-Schwimmer -> Double-HalfHero
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Alt 08.12.2010, 23:13   #566
kury
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,6) - plantschen - (****)
  2. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
  3. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  4. Kury (0/0/0/3,6) - Immer Vollgas -(*) (**)
  5. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  6. Flow (0/0/0/2,8) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  7. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  8. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  9. Axel(0/0/0/2,25) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  10. Rhing (0/0/0/1,6) – kurz und knackig - (*)
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
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  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
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  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Axel (38.75/18) - Distance!
  5. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
  6. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  7. Flow (36,7/22) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... ... was is' los da unten ?
  8. Rhing (35,1/20) – kurz und knackig
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
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Alt 08.12.2010, 23:17   #567
kury
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Ich glaube ich werde krank.... pünktlich 10 Tage vor der Vereinsmeisterschaft f**k
kury ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.12.2010, 00:55   #568
Rhing
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,6) - plantschen - (****)
  2. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
  3. Rhing (0/0/0/4,8) – (*)
  4. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  5. Kury (0/0/0/3,6) - Immer Vollgas -(*) (**)
  6. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  7. Flow (0/0/0/2,8) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  8. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  10. Axel(0/0/0/2,25) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(98,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (53,9/15)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Axel (38.75/18) - Distance!
  5. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
  6. Rhing (38,3/21) – kurz und knackig
  7. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  8. Flow (36,7/22) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... ... was is' los da unten ?
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
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