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Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer" - Seite 70 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 07.12.2010, 09:33   #553
Flow
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Beiträge: 17.949
Zitat:
Zitat von Rhing Beitrag anzeigen
Für DeRosa brauch ich nen Rückspiegel. Der überrundet doch in den nächsten Stunden. Aber danke für den Tip(p). Mal schauen, wieviel Zeit das Büro noch läßt.
Wenn er DAS macht, tragen wir ihm eine Acht ... "∞" ... ein und fertig ...
__________________
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Alt 07.12.2010, 16:42   #554
Claus Thaler
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Ort: Hamburg-Harvestehude
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/8,4) - plantschen - (****)
  2. Flow (0/0/0/2,8) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  3. ClausThaler (0/0/0/2,7) - Ziel: HalfHero - (*)
  4. Rhing (0/0/0/1,6) – kurz und knackig - (*)
  5. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (**) (*)
  6. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  7. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  8. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  10. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(95,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(45.5/18) - schneller werden
  4. Flow (36,7/22) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... ... was is' los da unten ?
  5. Axel (36.5/17) - Distance!
  6. Rhing (35,1/20) – kurz und knackig
  7. ClausThaler (36,0/15) - HalfHero!
  8. Triathletin007 (33,2/13) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (15,1/8) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
__________________
Winter '09/10 + 10/'11-Superstar-Schwimmer -> Double-HalfHero
Claus Thaler ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.12.2010, 17:09   #555
DeRosa_ITA
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Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
Diese Woche mache ich locker ... viel mehr als 6200m werden es wohl nicht werden ... also hau rein solange die Sicht auf DeRosa noch frei ist ...
6,2 in einem?!
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.12.2010, 17:10   #556
DeRosa_ITA
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Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
Wenn er DAS macht, tragen wir ihm eine Acht ... "∞" ... ein und fertig ...
mei des wär lieb dann wär ich endlich erlöst und müsste nicht mehr so viel schwimmen
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.12.2010, 21:33   #557
PippiLangstrumpf
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Benutzerbild von PippiLangstrumpf
 
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Ort: Köln
Beiträge: 8.804
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/8,4) - plantschen - (****)
  2. Flow (0/0/0/2,8) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  3. ClausThaler (0/0/0/2,7) - Ziel: HalfHero - (*)
  4. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  5. Rhing (0/0/0/1,6) – kurz und knackig - (*)
  6. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (**) (*)
  7. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  8. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  9. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  10. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(95,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(45.5/18) - schneller werden
  4. Flow (36,7/22) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... ... was is' los da unten ?
  5. Axel (36.5/17) - Distance!
  6. Rhing (35,1/20) – kurz und knackig
  7. ClausThaler (36,0/15) - HalfHero!
  8. Triathletin007 (33,2/13) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
PippiLangstrumpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.12.2010, 21:38   #558
neonhelm
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/8,4) - plantschen - (****)
  2. Flow (0/0/0/2,8) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  3. ClausThaler (0/0/0/2,7) - Ziel: HalfHero - (*)
  4. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  5. Rhing (0/0/0/1,6) – kurz und knackig - (*)
  6. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (**) (*)
  7. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  8. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  9. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  10. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(95,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(45.5/18) - schneller werden
  4. Flow (36,7/22) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... ... was is' los da unten ?
  5. Axel (36.5/17) - Distance!
  6. Rhing (35,1/20) – kurz und knackig
  7. ClausThaler (36,0/15) - HalfHero!
  8. Triathletin007 (33,2/13) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
__________________
.

One week without training makes one weak.


.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
neonhelm ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.12.2010, 22:21   #559
Triathletin007
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Registriert seit: 11.06.2009
Ort: Krefeld
Beiträge: 2.770
[quote=neonhelm;503206]"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/8,4) - plantschen - (****)
  2. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  3. Flow (0/0/0/2,8) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  4. ClausThaler (0/0/0/2,7) - Ziel: HalfHero - (*)
  5. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  6. Rhing (0/0/0/1,6) – kurz und knackig - (*)
  7. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (**) (*)
    (*)
  8. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  9. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  10. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(95,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(45.5/18) - schneller werden
  4. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  5. Flow (36,7/22) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... ... was is' los da unten ?
  6. Axel (36.5/17) - Distance!
  7. ClausThaler (36,0/15) - HalfHero!
  8. Rhing (35,1/20) – kurz und knackig
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
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Alt 07.12.2010, 22:34   #560
Wandergsellin
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Benutzerbild von Wandergsellin
 
Registriert seit: 18.01.2008
Ort: Bodensee
Beiträge: 2.494
[quote=neonhelm;503206]"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/8,4) - plantschen - (****)
  2. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  3. Flow (0/0/0/2,8) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  4. ClausThaler (0/0/0/2,7) - Ziel: HalfHero - (*)
  5. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  6. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  7. Rhing (0/0/0/1,6) – kurz und knackig - (*)
  8. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (**) (*)
    (*)
  9. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  10. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(95,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(45.5/18) - schneller werden
  4. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  5. Flow (36,7/22) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... ... was is' los da unten ?
  6. Axel (36.5/17) - Distance!
  7. ClausThaler (36,0/15) - HalfHero!
  8. Rhing (35,1/20) – kurz und knackig
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
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