IM70.3 Kraichgau Rookie Zielzeit 4:45 - 4:55 h

[Necon]

Was meinst du mit deiner Frage nach km am Rad. Meinst du generell oder am Stück?

Ich fahre in Vorbereitung auf die MD ganz gerne Überdistanzen, also auch mal 120-150 km. Damit komme ich Richtung Wettkampfzeit auf der MD und die 90 km für die MD fühlen sich richtig kurz an.

[Calrissian666]

Hab grad auf deinem Strava Account gesehen, wohnst ja in der Nähe, bin Tübingen zuhause und Sulz stoppe ich oft auf Kaffee

[TimoB]

Zitat von Calrissian666

Wie hoch waren denn die CP5 zuvor?

Hätte ich den All-Out fahren sollen. Ich bin nur die letzten 30 Sec gesprintet dachte das gehört zum Warmfahren!? Daher bin ich das nicht ganz so schnell angegangen!

Ja komme aus Sulz! Ich fahr auch sehr oft das Neckartal runter nach Rottenburg ist einfach super zum fahren!

[TimoB]

Zitat von Necon

Was meinst du mit deiner Frage nach km am Rad. Meinst du generell oder am Stück?

Ich fahre in Vorbereitung auf die MD ganz gerne Überdistanzen, also auch mal 120-150 km. Damit komme ich Richtung Wettkampfzeit auf der MD und die 90 km für die MD fühlen sich richtig kurz an.

Ich meine wenn ich die lange Koppeleinheit absolviere. Ich trainier ja nach dem 10h-Plan

Grundsätzlich bin ich aber noch nie mehr wie knapp 90 km in freier Wildbahn gefahren! Hab auch erst letztes Jahr wieder so richtig mit Radfahren angefangen!

Rein gefühlt geht wesentlich mehr!

[Calrissian666]

Ohne 5 min all out keine Aussagekraft. Macht einiges aus

[sabine-g]

Zitat von Calrissian666

Ohne 5 min all out keine Aussagekraft. Macht einiges aus

Ja.
Schätze es sind dann höchstens 260w

[Calrissian666]

Yupp, ich fahr ohne cp 5 355-360
Mit 332

Also nochmals fahren und 5 min kotzgrenze

[TimoB]

Nur nochmal, dass wir nich aneinander vorbeireden. Bei den 285 Watt sind schon 5% abgezogen! Den CP20 bin ich mit 300 Watt gefahren.