Lauf ABC - bringt nichts? Oder doch?

[neo]

Zitat von NBer

kommt ja drauf an wie lang und wie schnell (frequent). zu ostzeiten munkelte man was von 400m kniehebelauf...da geht der puls garantiert hoch :-)

400 m ist ganz schön knackig ... Anfersen, Hopserlauf usw. auch jeweils 400 m?

[NBer]

Zitat von neo

400 m ist ganz schön knackig ... Anfersen, Hopserlauf usw. auch jeweils 400 m?

hörte es echt nur gerüchterweise. kann dazu nicht mehr sagen. aber wenn der zatopek 100x400 rennt gehen sicherlich auch mal 400m kniehebelauf :-)

[neo]

Zitat von NBer

hörte es echt nur gerüchterweise. kann dazu nicht mehr sagen. aber wenn der zatopek 100x400 rennt gehen sicherlich auch mal 400m kniehebelauf :-)

Zatopek war ja ein Tier, im Training und im Wettkampf ... weil er im Training wie ein Tier war, konnte er es ja im Wettkampf von der Leine lassen

[triduma]

Zatopek hatte einen ganz fürchterlichen Laufstil. War aber trotzdem super schnell.
Ob der Lauf ABC gemacht hat??? Keine Ahnung.

[eik van dijk]

Noch mal kurz zum Schwimmen, sorry

Ich sehe das Techniktraining beim Schwimmen auch zur Verstärkung der Kraft und Schulung der Wasserlage, da kommt es mir gar nicht so auf den perfekten Armzug oder die Atmung an.
Einarmig schwimmen ohne Hilfsmittel, Beinschlag ohne Brett nur mit einem Bein, Arm aus dem Wasser und kurz halten (wir sagen Ampel dazu ), dann mit Schwung den Zug durchführen um nur einige Beispiele zu nennen.
Ich habe extrem davon profitiert meine Frequenz zu erhöhen, deshalb halte ich auch nichts von Züge zählen, wie vorher schon mal erwähnt. Das seh ich als großen Unterschied zum Beckenschwimmen, wo man bei einem 400m oder 800m Wettkampf schon verucht mit eher langen Zügen zu schwimmen (ich zumindest). Im Triathlon Wettkampf ist das dann im Getümmel meistens unmöglich.

LG

[su.pa]

Zitat von triduma

Zatopek hatte einen ganz fürchterlichen Laufstil. War aber trotzdem super schnell.
Ob der Lauf ABC gemacht hat??? Keine Ahnung.

Arne hat mal was in einem Film gebracht, dass er seine langen Läufe in Bergstiefeln durch Äcker gemacht hat. Kann man großzügig vielleicht auch zu Lauf-ABC zählen

[triathlonnovice]

Zitat von triduma

Ich laufe seit 27 Jahren Marathon.
Lauf ABC hab ich in all den Jahren nicht gemacht. Die Zeit dafür hab ich immer lieber für mehr Kilometer genutzt.
Was ich immer lustig finde wenn ich bei kurzen Laufwettkämpfen Läufer sehe die sich 30 min. vor dem Start warmlaufen und alle möglichen Lauf ABC Übungen machen und dann im hinteren Feld ins Ziel joggen.

Naja nun, das will nichts bedeuten. Vielleicht wären sie ohne aufwärmen und dergleichen noch weiter hinten gelandet.

Denke schon das regelmäßige ABC-Übungen auf lange Sicht was bringen. Sie verbessern die Motorik und Beweglichkeit. Gerade bei Crossläufen sicher nicht zu unterschätzen. Natürlich sollte das Ganze nicht überbewertet werden. Da geht es um Feinheiten die einem erfahrenen Läufer imho mehr bringen als einem Anfänger.

[neo]

Zitat von su.pa

Arne hat mal was in einem Film gebracht, dass er seine langen Läufe in Bergstiefeln durch Äcker gemacht hat. Kann man großzügig vielleicht auch zu Lauf-ABC zählen

Seine Taktik war halt die eines Sadisten ... er hat seine Gegner weggeraucht wie nix Und sein Training, das er sich zumutete war ähnlich unmenschlich, aber der Erfolg hat ihm Recht gegeben. Stilist wie Nurmi war er sicherlich nicht