Frage an die LowCarb-, Keto-Ernährungsexperten

[Keksi2012]

Zitat von Pate1410

Lass Dich mal 2-3 Wochen von einem Ernährungscoach begleiten, ich habe das Gefühl, dass Du ein echtes Problem in Sachen Ernährung hast!

Wie in meinem anderen Beitrag - das ist nicht der Regelfall bei mir...

[MattF]

Zitat von Keksi2012

Fällt schwer, sich plötzlich als "Fettie" zu akzeptieren?!

BMI 24 ist nicht fett, damit fängt es schon an.

[Pate1410]

Also allein Deine Radtour hat bei mäßigem Tempo (15km/h) rund 1.500 kcal verbrannt..

Deinen Ruheumsatz schätze ich jetzt mal auf rd. 1.377 kcal

Macht in Summe: 2.877 kcal + deine Aktivität (setze ich jetzt mal eigentlich viel zu gering bei 600 kcal an)

Macht in Summe 3.477 kcal Tagesverbrauch

Das wären um es jetzt mal einfach zu berechnen:

6,3 Big Mac®

ich sage es noch einmal: Du isst viel zu wenig, dein Körper hamstert!

Edit: Meines Wissens nach fängt der Körper bereits ab einem Defizit von 600 kcal auf 24h an zu "Hamstern"

[Keksi2012]

Zitat von Pate1410

ich sage es noch einmal: Du isst viel zu wenig, dein Körper hamstert!

Edit: Meines Wissens nach fängt der Körper bereits ab einem Defizit von 600 kcal auf 24h an zu "Hamstern"

Vorgestern habe ich deutlich mehr gegessen und auch heute esse ich deutlich mehr.
Ich glaube nicht, dass es an solchen "Hamstertagen" liegt, die halt hin und wieder vorkommen. Aber nicht mehr als 2x/Monat.

Zitat von MattF

BMI 24 ist nicht fett, damit fängt es schon an.

Würde ich ein aktuelles Bild von mir im Bikini posten, würdest Du Deine Meinung vermutlich auch ändern.

[MarionR]

Kurzes OT:

Zitat von rennmaus4444

Diese Medikamentenchose habe ich zum Glück hinter mir bzw. habe sie 2009 nach 2 Monaten abgebrochen.... darunter auch hemmungsloses Fressen.....

Zum Glück ist mir das hemmungslose Fressen erspart geblieben- sonst könnte ich mich inzwischen wahrscheinlich rollen...

[rennmaus4444]

Zitat von MarionR

Kurzes OT:


Zum Glück ist mir das hemmungslose Fressen erspart geblieben- sonst könnte ich mich inzwischen wahrscheinlich rollen...

Dazu noch Depressionen/Aggressionen vom Allerfeinsten..... braucht kein Mensch

Sorry für das OT

[Keksi2012]

Zitat von MarionR

Zum Glück ist mir das hemmungslose Fressen erspart geblieben- sonst könnte ich mich inzwischen wahrscheinlich rollen...

Wenn man hemmungslos frisst, weiß man ja auch eher, woran die Zunahme liegt

@Marion: Was ist das denn für ein Hormon? (Gern auch per PN)

[Pate1410]

Zitat von Keksi2012

Würde ich ein aktuelles Bild von mir im Bikini posten, würdest Du Deine Meinung vermutlich auch ändern.

Das würde ich wirklich gerne mal sehen. Eine gute Freundin von mir war mal magersüchtig und sagte, als wir alle dachten "jetzt löst sich auch noch das letzte Stück Haut auf", dass sie echt mal ein bisschen mehr abnehmen müsse....

Irgendwie klingt das für mich nicht so wirklich gesund, was Du da machst..