Gelungener FTP-Test? Oder wiederholen?

Zitat von Brazzo

Dachte nur die zweiten 10 Min zählen? Und dort die NP und nicht der "normale" Durchschnitt. Du verwirrst mich maximal.

Keine Ahnung nach welchem "Protokoll" Du Deinen Test gefahren bist. Ich kenn nur den althergebrachten. 5min Allout, Pause, 20min Allout. 5% abziehen macht die FTP. http://www.netzathleten.de/fitness/r...dem-wattmesser

Aber es gibt ja reichlich Varianten und Möglichkeiten wenn man sich so umschaut.

Beschäftige Dich mal mit NP und AV-P. NP ergibt eigentlich nur Sinn wenn die Strecke sehr unrhythmisch ist (dann würde ich aber eh nicht mehr nach irgendeiner Schnittleistung fahren). Der Test selber soll aber ja gleichmäßig gefahren werden. Außerdem hast Du ja hoffentlich nicht vor Dein Training nach NP zu steuern?! Demzufolge: warum wolltest Du nach NP testen?

Dann gibts außerdem noch Fragen über Fragen... mit Null, ohne Null... da kann man ja ne Menge lustiger Dinge einstellen.

[Brazzo]

Mit Null.

Rest muss ich mich etz nochmal informieren.
Evtl hab ich Arnes Video falsch verstanden.

Melde mich wieder.

[Brazzo]

Ach ja, als Anzeige hab ich NP und Durschnittl. Leistung 10 s eingestellt.

Arne erklärt den Test quasi alternativ, ohne 5 Min All out.
Er lässt nur die Werte der letzen 10 Min auswerten

Ob dort NP oder Durchschnitt weiß ich grad net.

Zitat von Brazzo

Ach ja, als Anzeige hab ich NP und Durschnittl. Leistung 10 s eingestellt.

Arne erklärt den Test quasi alternativ, ohne 5 Min All out.
Er lässt nur die Werte der letzen 10 Min auswerten

Ob dort NP oder Durchschnitt weiß ich grad net.

Da kann ich nicht weiterhelfen. Kenne Arnes Spezialtest nicht.

[Brazzo]

Aber ich denk du hast mir trotzdem nen wichtigen Hinweis gegeben!! Danke!!!

Hab so viel über NP gelesen, dass ich bei dem Test automatisch auf NP geschaut hab, ohne mir Gedanken zu machen ob hier nicht der durchschnittliche Wert relevant ist.

Denk mittlerweile auch dass ich hier falsch lag. Aber schaue mir später nochmal das Video an

[noam]

Zitat von Brazzo

Ach ja, als Anzeige hab ich NP und Durschnittl. Leistung 10 s eingestellt.

Arne erklärt den Test quasi alternativ, ohne 5 Min All out.
Er lässt nur die Werte der letzen 10 Min auswerten

Ob dort NP oder Durchschnitt weiß ich grad net.

Ich denke dass die letzten 10 min Beachtung finden gar nicht so dumm. Gerade mit der Maßgabe 20 gleichmäßig zu fahren blendet man so aus, dass die meisten am Anfang zu stark beginnen und damit den Schnitt verfälschen. Das beobachte ich bei mir zumindest bei den kürzeren Intervallen dass ich zu Beginn des Intervalls meist deutlich über der Zielvorstellung liege und mich nach wenigen Sekunden einpendel

[Brazzo]

Jup, weißt du ob NP oder avP relevant sind?

Zitat von Brazzo

Jup, weißt du ob NP oder avP relevant sind?

In allen Publikationen (die meisten in engl) wird fast immer (unabhängig vom Verfahren) auf avg Power abgezielt. Außer in einem speziellen Fall: wenn in einem 1h Kriterumsrennen am Limit die FTP mittels NP abgeschätzt wird (extrem hohe Lastwechsel). Abgesehen davon wird immer wieder auf die gleichmäßige Fahrweise bei so einem Test hingewiesen. NP und AV-P müssten eigentlich sehr eng zusammenliegen. Wie waren denn eigentlich bei Dir eigentlich NP und AV-P?