Nochmals danke. Das klingt ja wirklich verdammt gut. Ich denke man kann mit denen nichts falsch machen. Und mir fallen sicher noch Fragen ein :-)
@Hanse, dir ebenfalls danke.
Wie schauen denn die Etappen im Detail in der besagten Gruppe aus: sprich Schnitt, Länge und Höhenmeter?
Dieses Jahr war es in der Cappu-Truppe:
Zwischen 50 und 136 km (davon 3 x unter 60, 3 x 60-80, 2 x 80-100, 2 x über 100)
Schnitt: 22 - 23 km/h - je nach Länge und Höhenmeter
Königsetappe: 136 km mit 1.000 hm
Höhenmeter hab ich nicht zu allen Touren
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Ich hatte mich z.B. für die von Pippi beschriebene Königsetappe mit der Rückkehr um 19.30Uhr (Pippi es waren sogar noch 30 Min später) entschieden.
Ich weiß nur noch, daß wir uns ganz schön Sorgen gemacht haben, weil keiner wußte, wo Ihr bleibt
Weißt Du schon, wann Du fährst? Ich überleg, Camp 2 zu machen, also zur gleichen Zeit wie dieses Jahr zu fahren
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
entweder wieder die letzten beiden Märzwochen oder die ersten beiden Aprilwochen. Ich tendiere aber zum März. Das Trainerteam ist ja zum Vorjahr auch fast gleich, nur leider ohne Rainer.
kamanjaka: Am besten ist es die Glaskugel hervorholen. Wenn ich mich richtig an Tria-Kollegen erinnere haben die schon mal Anfang März Schnee geschippt oder ein Bekannter hat mir erzählt es ist im Februar schon mal mit dem T-Shirt rum gelaufen. Im letzen Jahr war Anfang April der Schlechtwettereinbruch. Einfach Anmelden und hoffen dass es schön und warm wird!
kamanjaka: Am besten ist es die Glaskugel hervorholen. Wenn ich mich richtig an Tria-Kollegen erinnere haben die schon mal Anfang März Schnee geschippt oder ein Bekannter hat mir erzählt es ist im Februar schon mal mit dem T-Shirt rum gelaufen. Im letzen Jahr war Anfang April der Schlechtwettereinbruch. Einfach Anmelden und hoffen dass es schön und warm wird!
Vor 2 Jahren war es um Ostern in D wärmer als auf Malle.
Einigermassen Wettersicherheit gibt es in meinen Augen erst ab Mai.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:02 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad