Zwei mal täglich trainieren

[runningmaus]

Zitat von Timmi

...mich würden ja mal die Ergebnisse von den Vieltrainierern dazu interessieren.
Wüsste gerne, was man mit soviel Training so erreicht.

Was guckst Du so pessimistisch?!
ich "erreiche" mit 10 Trainingseinheiten in 6 Tagen (1 Ruhetag pro Woche) , daß ich oft nicht wieder zunehme und bei den Wettkämpfen nicht mehr als Drittletzte durchs Ziel laufe, sondern jetzt im hinteren Mittelfeld
Und ich bin unendlich viel fitter als früher, als ich 3x pro Woche 30min Bewegung in mein Leben einbaute

Vielleicht sollte ich erwähnen, daß ich nahezu frei von Talent bin, aber fleissig...

schönes Wochenende!

[mum]

mit 10 stunden jahresschnitt (je nachdem in 5 bis 7 trainings...pro woche - zurzeit eher viele kurze)....IM CH 09 (mein 3ter tria)
in 10.32 - 2010 über MD's und dann 2011 IM unter 10....
zudem kann ich "fressen;-)" was ich will und bleibe immer schön schlank....;-)

[berti]

10 stunden in der woche ist ja schon was. da bin ich in den letzten jahren nicht drauf gekommen. das merke ich leider auch

[Kurzzug]

Ich glaube es kommt echt auf die Dauer der Einheiten an. 2x 2 Std taeglich killt einen (z.B morgens laufen und Nachmittags Radfahren).
Morgens oder mittags 30-45min laufen und Abends schwimmen oder 1-1,5 Std Rad sind aber locker drin. Mache ich ab und zu, weil ich einfach keine Lust habe Abends erst um 20h zu Hause sein nach dem ganzen trainieren.

Wenn Schwimmtraining von 18h-19h ist, kann ich davor noch kurz eine Muckibude Runde einschieben, dann gibts halt nur Rumpfstabi und Beintraining. Am Tag drauf wird dann Oberkoerper gemacht und danach gelaufen oder Rolle gefahren.

[mum]

10 stunden ist nichts - es gibt typen(innen;-), die hauen "locker" das doppelte hin - vieeele von denen hier im forum!

[putzger]

Zitat von mum

10 stunden ist nichts - es gibt typen(innen;-), die hauen "locker" das doppelte hin - vieeele von denen hier im forum!

wollen wir es nicht übertreiben. so viele wird es nicht geben, die mehr aus 10h pro woche trainieren. das braucht schon eine rechte organisation... - und wenn man dann och kind und frau hat, dann sind 10-15h schon ein haufen.
wie auch schon oft gesagt bringt viel nicht immer viel....

[Meik]

Zitat von putzger

das braucht schon eine rechte organisation...

Logisch, aber das ist auch der Grund warum ich selten zweimal täglich trainiere. Der Zeitaufwand ist einfach höher, ggf. zweimal zum Training fahren/umziehen/duschen ... längere Einheiten, ggf. auch als Koppeltraining sind da einfach zeitsparender.

Wobei 2*2h pro Tag schon 28h pro Woche machen würde

10h pro Woche und mehrfach pro Tag, da bleibt kaum mehr als 30min pro Einheit. Für 30min habe ich gar keine Lust mich umzuziehen.

Gruß Meik

[mum]

oooo doch!
wenn du über LD an den start gehst und nicht nur finishen möchtest bis du "rucki-zucki" auf 10 stunden......
möchstest du unter 10 stunden finishen...liegt der aufwand in der tendenz eher bei 15 bis 20 stundne pro woche.
schlussendlich muss der ganze sport SPASS machen - und statt
ueber den mittag "den ranzen vollschlagen" gehe ich lieber eine runde trainieren und esse während der arbeit (und die essere fängt ja dann schon am morgen an...).