Tantum etiam CCC dies: Via Ratisbona MMX

[Thorsten]

Blutsvente ist mit seinen 2*27 km täglich auch noch bei den Verrückten dabei .

Der Vorteil von 30 km gegenüber der Hälfte ist, dass sich das Duschen lohnt und man es als richtige Trainingseinheit ansehen kann. Sonst würde ich vielleicht auch manchmal kneifen nach dem Motto "ist eh kein Training, was ich jetzt ausfallen lasse". Wobei auch die 13,5 km einen Trainingseffekt haben, das will ich nicht in Abrede stellen.

Der Erfolg durch das viele Radeln stellt sich aber auch schon ein. Im Gegensatz zu den sonstigen Jahren mache ich dieses Jahr bei den Cross-Duas auf dem Rad sogar Plätze gut. Sonst war ich immer der Überholte. Außerdem bringt es mir auch gewichtsmäßig was. Sonst bin ich bis Weihnachten immer zur Kugel mutiert, bis ein Ruck durchs Land ging und ich mich zusammengerissen habe. Wobei ich dieses Jahr schon im Sommer die Kugel war .

Ich hoffe, im Frühjahr eine so gute Grundlage durch die Gewöhnung an die Umfänge zu haben, dass ich darauf gut aufbauen kann in Form von härteren Einheiten.

Zum Laufen musst du einfach nur schnell die Klamotten wechseln, ohne dich irgendwo niederzulassen! Wenn man erst mal sitzt, kommt man schwer wieder hoch. Wenn der Schweinehund dir erzählt, man könne auch später noch Laufen gehen: Red dir ein, dass du einmal Duschen sparst, wenn du sofort losläufst. Wieder 10-15 min fürs Umziehen und Duschen gewonnen, in denen man 2 km länger laufen kann.

[gurke]

Jetzt habe ich auch mal reingeschaut. Du bist doch wirklich auf dem besten Wege. Ich fahre auch jeden Tag zur Arbeit (9km eine Strecke)
Weiterhin viel Spaß, denn darum gehts ja

[Thorsten]

Es sind aber noch 36 Wochen bis dahin und die Spannung muss noch solange halten. Manchmal denke ich schon, dass ich die Form künstlich im Keller halten sollte, damit ich nicht für Lanzarote (wo ich aber nicht gemeldet bin ) in Topform komme und am 1. August weit darüber hinaus bin. Bislang hat meine konkrete Vorbereitung für eine LD nie länger als 3-4 Monate gedauert, davor war immer nur Daddeldu.

Daddeldu ist gut, das gefällt mir. Das ist wohl das, was ich in erster Linie mache...

Deshalb lese ich hier ja auch so gerne. "In der Teorie" bin ich sozusagen schon viel weiter

[Thorsten]

Immerhin bringt so ein Blog dazu, sich mal mit der Sprache auseinanderzusetzen . Gedaddel wäre passender gewesen für ein eher zielloses Herumgeplänlkel. Daddeldu bezeichnet mehr "fertig, vorbei, erledigt".

http://www.ndr903.de/programm/platt/platt44.html

Heute morgen wurde die Fahrt ins Büro dank Ludwig mit Windstärke 6 von vorne zu einer KA-Einheit, die sich von den normalen 1:06 auf 1:20 verlängert hat. Bis heute abend flaut das sicher wieder ab .

Zitat von Thorsten

Heute morgen wurde die Fahrt ins Büro dank Ludwig mit Windstärke 6 von vorne zu einer KA-Einheit, die sich von den normalen 1:06 auf 1:20 verlängert hat. Bis heute abend flaut das sicher wieder ab .

sonst hätteste das in 45min geschafft, gaaanz locker

Zitat von Thorsten

Wobei ich dieses Jahr schon im Sommer die Kugel war .

Kugel ist übertrieben, aber ich denke, Potential hast du da.
Darf ich nach Größe/Gewicht fragen?
Greif rechnet dir da sofort zählbare Vorteile raus...Weißt du aber bestimmt schon

Eigentlich finde ich aber, daß du schon schnell genug läufst

Zitat von Thorsten

Ich hoffe, im Frühjahr eine so gute Grundlage durch die Gewöhnung an die Umfänge zu haben, dass ich darauf gut aufbauen kann in Form von härteren Einheiten.

Letztes Jahr habe ich mich nicht wirklich getraut, die härteren Einheiten in vollem Umfang durchzuziehen. Da hoffe ich dieses Jahr ebenfalls auf Mut zu den harten Einheiten gegen Ende...

Schöner Blog

[Thorsten]

Zitat von 3-rad

sonst hätteste das in 45min geschafft, gaaanz locker

In anderer Richtung? 45 Minuten wären aber auch schon ein 40er-Schnitt , vielleicht wäre ich 1-2 minuten unter der Stundenmarke geblieben.

@Cruiser: Bei 1,81 m waren es irgendwann im September 96 kg, momentan "nur" noch 92 kg. Ziel ist 86 kg oder weniger.