Traum von Kona 2: Statler coacht’s Maultäschle

[Statler]

Zitat von Skunkworks

Danke. Ich dachte erst der Coach meint mich mit der Nase...zumindest da kann ich mit Kienle mithalten!

Ich dachte,er kennt Euch alle von Bildern.Sorry
Nein,Du hastkeine grosse Nase.
Der König von Buschhütten schon.

[Triaking]

Zitat von Statler

Willst Du Sport machen oder Mädels im Schlafzimmer beeindrucken?

Am Freitag kommst Du um 15 Uhr auf die Rosenhöhe und schwimmst mal T26.

......und zwar immer mir hinterher! Und nicht abreißen lassen

[Statler]

Zitat von Triaking

......und zwar immer mir hinterher! Und nicht abreißen lassen

Genau !!!

[maultäschle]

Zitat von Statler

Guten Morgen Maultäschle,

wie ist Dein körperliches Befinden?
Hast Du Buschhütten gut weg gesteckt?

Super,dann können wir uns ja jetzt auf die MD vorbereiten.
Steht denn der Plan für's lange Wochenende?
Donnerstag: RTF
Freitag:Schwimmen und ????
Samstag:Fori-Ausfahrt....Koppeleinheit?
Sonntag: ???


Der Coach hätte gerne ,dass Du diese Woche noch einen langen Lauf unterbringst und zwei Mal schwimmst.

der Coach

Aye Aye, Sir!

Mir gehts gut.
Gestern nix gemacht, da erst spät aus dem Büro gekommen. Heute morgen hätte ich schwimmen können, aber ich war einfach viel zu müde und hab den Wecker auf ne Stunde später gestellt.
Jetzt fühl ich mich gut. Heute abend auch kein Sport, stattdessen Tröten, aber ab morgen gehts dann wieder los.

Fix sind:
Donnerstag RTF mit Herrenrunde
Freitag: Schwimmen
Samstag: 1 Runde IM-Strecke mit netten Foris
Sonntag: entweder RTF oder Wiesbaden-Strecke oder Tour durch den Taunus oder doch nach Butzbach radeln und Skunkworks und Shangri-La anbrüllen...

Schwimmen werd ich zusätzlich morgen gehen und dann habe ich noch ein paar Läufe übrig, die ich jetzt wahllos zwischen die anderen Einheiten quetschen kann.

Der lange Lauf ist ein Muß dieses Wochenende. Momentan könnte ich mir vorstellen, den nach dem Schwimmen am Freitag zu machen. Nach der IM-Runde am Samstag werde ich sehr wahrscheinlich koppeln. Da die Radrunde eher ruhig geplant ist, wird der Lauf wohl 10-12 km und zackig.
Wenn ich es schaffe, werde ich am Sonntag auch nach dem radeln noch locker auslaufen...
Irgendwas vergessen?

Zitat von maifelder

Nach einem WK, welch ein hartes Los für das arme Maultäschle.

Ach ne, das paßt schon prima - der Coach kennt mich inzwischen in- und auswendig. Hart ist es nur, wenn man die Regeneration vernachlässigt und die wird bei mir ganz groß geschrieben
Buschhütten war ja nur Vorbereitung und zur Übung. Ernst mach ich dann in Frankfurt

[maifelder]

Zitat von maultäschle

Ach ne, das paßt schon prima - der Coach kennt mich inzwischen in- und auswendig. Hart ist es nur, wenn man die Regeneration vernachlässigt und die wird bei mir ganz groß geschrieben
Buschhütten war ja nur Vorbereitung und zur Übung. Ernst mach ich dann in Frankfurt

Ok, Du bist ja noch jung. Ich musste letztes Jahr für 3 Tage (allerdings 2 Wochen später) komplett rausnehmen, war auf Lanza und in der 2ten Woche war Schicht im Schacht, das passiert mir dieses Jahr hoffentlich nicht nochmal.

[maultäschle]

Zitat von Mandarine

Cory und moi fahren am Donnerstag die Wiesbaden Strecke, alles in allem von uns aus 100 k... hat jemand Lust mitzuradeln ?

Hallo lieber Hai!
Och schade, ich fahr ja immer gern mit Euch aber Donnerstag bin ich schon für die Herrenrunde durch den Odenwald gebucht
Aber schau mal hier: http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=13390
Da wollten am Donnerstag auch ein paar Foris die Strecke abfahren.

Zitat von Cruiser

Ich habe im Moment eine ähnliche Schwimmfrequenz wie das Maultäschle, aber ich werde mich dieses Jahr verbessern, indem ich die Taktik optimiere

Schneller schwimmen?
Wir werden das beim IM bestimmt ganz prima machen
Alles wird gut!

[Statler]

Hallo meine Athletin,

ich habe mir gerade Deine Pläne durch den Kopf gehen lassen.

Meine Vorstellung von dieser Woche sind:
2 Schwimmeinheiten (Freitag und ???)
1 kurzer schneller Lauf (Freitag nach der Schwimmeinheit)
1 langer entspannter Lauf (würde sich morgen nach der Arbeit anbieten)
1 Koppeleinheit (Samstag)
2 lange Radeinheiten (Donnerstag und Sonntag)

Ich habe ja immer Montag Ruhetag gehabt.Bei Dir wäre aber der Dienstag besser,weil Du Probe hast.
Du mußt versuchen Montags ins Wasser zu kommen,meine Liebe.

Ab der 21KW müssen wir sowieso nochmal undenken,weil dann Freiwasserschwimmen angesagt ist.Juhuuu

[maultäschle]

Zitat von maifelder

Ok, Du bist ja noch jung. Ich musste letztes Jahr für 3 Tage (allerdings 2 Wochen später) komplett rausnehmen, war auf Lanza und in der 2ten Woche war Schicht im Schacht, das passiert mir dieses Jahr hoffentlich nicht nochmal.

Ich darf mal raten:
1. Du hast damals keine Pause nach Buschhütten gemacht, sondern direkt weitertrainiert
2. Du bist nach Lanza gefahren und hast ein schönes Trainingslager mit vielen Höhenmetern und langen Einheiten gemacht
3. Du hast die Signale deines Körpers (und die gab es bestimmt) dezent ignoriert

Wie oft lag ich richtig?


Danke für Deine Besorgnis aber ich habe diese Erfahrung schon vor ein paar Jahren gemacht und bin inzwischen hoffentlich erfahren genug, rauszunehmen, wenn es nötig und vernünftig ist.
Es ist ja nun auch nicht mein erstes Jahr im Ausdauerbereich - nur auf der Langdistanz.

Die Einheiten in den kommenden Tagen werden lockeres Tempo sein und wenn ich merke, es geht nicht, bin ich die Erste, die sich ins Café setzt und ein Stückchen Kuchen bestellt