Pippi's neuste Streiche

[FMMT]

Herzlichen Glückwunsch

[Pippi]

Zitat von rundeer

Cool, auch das Langlaufen. Ich finde die Strecke schön, wenns kein Schnee hat mach ich dort oft meine Läufe. Aber beim Langlaufen finde ich es schwer, mit sauberer Technik durchzulaufen. Da lässt bei mir die Motorik mit der Zeit nach. Gut, ich war auch erst drei mal.

Ich bin insbesondere gespannt was du in St. Wendel rauslässt.

Grüsse und gutes Training

Besten Dank.

Beim Langlaufen habe ich nicht so Talent, etwa so wie beim Schwimmen. Ich werde oft überholt, doch das macht mir nichts aus. Ich mache es schön nach Gefühl, meistens ist an den Langlauftagen noch eine zweite Einheit dabei.
Meine Technik ist auch nicht so stark, habe aber im Moment auch gar nicht so Lust daran zu arbeiten.

Ja, Sankt Wendel wird interessant. Die Strecken können mir liegen.
Es wird jedenfalls spannend und einen Direktverleich geben mit dem AK Sieger 35-39 vom Powerman Zofingen 2016

Zitat von FMMT

Herzlichen Glückwunsch

Besten Dank

[Newbie]

nachträglich alles Gute zum Geburtstag!

[Pippi]

Zitat von Newbie

nachträglich alles Gute zum Geburtstag!

Besten Dank


Ich habe mal ein Video von ein paar Trainingsmomenten auf youtube festgehalten:

https://www.youtube.com/watch?v=Xf1D-73FNOw


Viel Spass

[Pippi]

Training ist bisher gut verlaufen.

Hier ein paar Trainings vom letzten Trainingsblock:

24.2
Fr:
10x800m Pace 3,44/km

Sa:
4 Std. Rad GA1

So:
60min Lauf, 5min Seilspringen,
3:30 Std. Rad GA1

Mo:
40min coupierter Lauf
Nachmittags
Moneghetti Fartlek:
einlaufen, 2x90sek zügig (etwa 3,30min/km) Pause 90sek,
dann je kürzer die Distanz umso schneller das Tempo.
4x60sek, Pause 60, 4x30sek, Pause 30, 4x15sek, Pause 15

Di: 45min locker mit Mobility

Mi: 25km locker in 2 Std.

Do: 2,6km schwimmen

Fr: 10x800m Pace 3,44/km

Sa: 4 Std. Rad GA1

So: 70min Lauf locker, 10min Seilspringen
3.5 Std. Rad GA1

Mo: Mobility

Di: 18x800m Pace 3,50/km

Bin gespannt wie sich diese Trainings auswirken.
Am nächsten Sonntag steht der erste Wettkampf der Saison an.
Ich freue mich sehr auf dieses Rennen.

Im Swissduathlonmagazin bin ich zweimal noch in grosser Aufnahme abgebildet.
Einmal bei meinem Lieblingswettkampf, dem Powerman Zofingen.
Bin dort an der Front dieses Bildes.
Am linken Bildrand ist der Mike Schifferle zu finden.


Sowie noch hier auf der Brücke zu sehen.

Das Magazin hat eine Auflage von 26'000

[rundeer]

Das Training scheint ja zu laufen.

Wünsche dir alles Gute und viel Spass beim ersten Wettkampf.

Hast du ein Ziel oder schaust du einfach mal.

[Pippi]

Zitat von rundeer

Das Training scheint ja zu laufen.

Wünsche dir alles Gute und viel Spass beim ersten Wettkampf.

Hast du ein Ziel oder schaust du einfach mal.

Besten Dank. Ich habe mir schon ein Ziel gesetzt, aber laufe einfach mal.

[Pippi]

Der heutige Rhylauf Halbmarathon lief sehr gut. Die Zieluhr stoppte bei 1:17,02 und somit verbesserte ich meine persönliche Bestzeit vom letztjährigen Rhylauf um 2min und 17sek. Ich hatte mir eine Zeit von 1:18:30 als Ziel gesetzt doch die Beine liefen so gut, das musste ich ausnutzen. Die ersten 10km absolvierte ich in einer Zeit von 37min18sek. (3,44/km) Die letzten 11km bin ich mit einer 3min35s/km Pace gelaufen und so fast noch eine neue 10km PB geschafft. Es macht Spass mit so einer Leichtigkeit zu laufen. Ok, die letzten 5km waren dann schon noch etwas Arbeit. In der Kategorie erreichte ich den 4. Rang. und den 13. Overallplatz.
Besten Dank an die #sisutraining und die Organisation des Rhylaufs.