Winterpokal 2013/2014

[Triathletin007]

Aber sicher! Desto mehr Vergleichsmöglichkeiten, desto größer ist das Bestreben besser zu werden!

[Necon]

Zitat von rennrob

Soll ich mit dem wöchentlichen Einzelranking eigentlich weiter machen?
Möchte niemandem mit der ewig langer Liste auf den Keks gehen.

Die Liste ist super!

[Carlos85]

Zitat von rennrob

Soll ich mit dem wöchentlichen Einzelranking eigentlich weiter machen?
Möchte niemandem mit der ewig langer Liste auf den Keks gehen.

Gerne weitermachen, meine Aufholjagd beginnt

Heute 4+6 Punkte!

[lonerunner]

Zitat von rennrob

Soll ich mit dem wöchentlichen Einzelranking eigentlich weiter machen?
Möchte niemandem mit der ewig langer Liste auf den Keks gehen.

Mach mal ruhig, jede Art von Motivation ist gut

[thunderbee]

Zitat von Carlos85

Gerne weitermachen, meine Aufholjagd beginnt

Heute 4+6 Punkte!

...je 30 Minuten Stepper, Crosstrainer, linker Arm mit Hantel, rechter Arm mit Hantel, Kniebeugen?

[Triathletin007]

Nach gestern 5:30 Std. MTB aufgeteilt in eine GA2 (zuerst) und dann eine GA1- Einheit mit Freund mache ich heute nur Extrem- Couching!

Mit über 40 braucht man halt mehr Erholungszeit als junge Hüpfer!

[rennrob]

OK

Hier dann ein Auszug von heute Nacht.
Ich lass das triduma Team mal drin. Finde es so viel spannender.


TS-internes Einzelranking der TS-Team-Starter

1. JENS-KLEVE Team TS-Niederrhein-Radjunkies, WP Rang 9, Punktestand 470
2. bikehumanumest-rennrad Team Tria-Team 2, WP Rang 27, Punktestand 373
3. triduma Team Tria-Team 2, WP Rang 29, Punktestand 370
4. Triathletin007 Team TS-Niederrhein-Radjunkies, WP Rang 69, Punktestand 305
5. googolplexiane Team TS-Resterampe, WP Rang 85, Punktestand 292
6. rennrob Team TS-Daddies, WP Rang 87, Punktestand 290
7. MartinL Team Tria-Team 2, WP Rang 146, Punktestand 260
8. Juengelchen Team Tria-Team 2, WP Rang 179, Punktestand 244
9. Billy1 Team TS-Wintersturm, WP Rang 193, Punktestand 236
10. photonenfänger Team TS-Schwertransporter, WP Rang 203, Punktestand 231
11. clara226 Team Tria-Team 2, WP Rang 215, Punktestand 229
12. Duafüxin Team ts-slow-old-brave, WP Rang 291, Punktestand 206
13. Troedelliese Team TS-Zufallsbekanntschaft, WP Rang 370, Punktestand 189
14. tacis Team TS-Schwertransporter, WP Rang 372, Punktestand 189
15. pXpress Team TS-Feuerreiter, WP Rang 376, Punktestand 188
16. Superpimpf Team TS-Gewichtsopfer, WP Rang 377, Punktestand 188
17. Flow Team TS - Die Roth-Seher, WP Rang 385, Punktestand 186
18. Necon Team TS-Zufallsbekanntschaft, WP Rang 394, Punktestand 185
19. Newbie_Emu Team TS-Einmal geht noch, WP Rang 405, Punktestand 182
20. Hoppel1 Team TS-Feuerreiter, WP Rang 428, Punktestand 179
21. trialogo Team TS-Zufallsbekanntschaft, WP Rang 448, Punktestand 174
22. Carlos85 Team TS-Gewichtsopfer, WP Rang 463, Punktestand 171
23. betty Team TS-Wintersturm, WP Rang 555, Punktestand 157
24. Zettel Team TS-Feuerreiter, WP Rang 577, Punktestand 153
25. Cyclemarcie Team TS-Resterampe, WP Rang 601, Punktestand 150
26. H@rry Team Ts- Die Planlosen, WP Rang 642, Punktestand 145
27. Morlock Team TS-Laktatexpress, WP Rang 660, Punktestand 143
28. tierunernscht Team TS-Daddies, WP Rang 665, Punktestand 142
29. voi_nam Team TS-Laktatexpress, WP Rang 723, Punktestand 137
30. PirateBen Team TS-Schwertransporter, WP Rang 763, Punktestand 133
31. carolinchen Team ******Grand Cru, WP Rang 774, Punktestand 132
32. Dreamracer Team TS-Laktatexpress, WP Rang 778, Punktestand 131
33. Pascal1990 Team TS-Laktatexpress, WP Rang 781, Punktestand 131
34. Pete4Tri Team TS-Niederrhein-Radjunkies, WP Rang 783, Punktestand 131
35. alfrigg Team TS-Resterampe, WP Rang 804, Punktestand 128
36. fras13 Team TS-Schwertransporter, WP Rang 819, Punktestand 127
37. soloagua Team ts-slow-old-brave, WP Rang 832, Punktestand 126
38. liebeskunst Team TS-WP-Neulinge, WP Rang 845, Punktestand 124
39. Flyer Team TS-Gazelle, WP Rang 857, Punktestand 123
40. aurinko Team TS-Pingglreita, WP Rang 867, Punktestand 122
41. drimage Team TS-WP-Neulinge, WP Rang 873, Punktestand 121
42. hörnchen70 Team TS-WP-Neulinge, WP Rang 888, Punktestand 120
43. Dieda Team TS-Wintersturm, WP Rang 924, Punktestand 117
44. crema-catalana Team ******Grand Cru, WP Rang 968, Punktestand 113
45. lokscher Team TS-Laktatexpress, WP Rang 980, Punktestand 111
46. TriSG Team TS - Red Pack, WP Rang 993, Punktestand 110
47. lonerunner Team TS-Gewichtsopfer, WP Rang 1028, Punktestand 107
48. Oli68 Team TS - Red Pack, WP Rang 1032, Punktestand 107
49. aldente Team TS-Gewichtsopfer, WP Rang 1041, Punktestand 106
50. Hütchen Team TS-Feuerreiter, WP Rang 1058, Punktestand 104
51. Franz W Team TS - Red Pack, WP Rang 1083, Punktestand 102
52. Grisu.ch Team TS-Einmal geht noch, WP Rang 1084, Punktestand 102
53. DerHase Team TS-Resterampe, WP Rang 1096, Punktestand 102
54. Wolfgang L. Team TS - Die Roth-Seher, WP Rang 1100, Punktestand 101
55. talisha Team TS-Niederrhein-Radjunkies, WP Rang 1109, Punktestand 101
56. xapollo78x Team TS-WP-Neulinge, WP Rang 1114, Punktestand 100
57. fitschigogeler Team TS-Gewichtsopfer, WP Rang 1128, Punktestand 99
58. VinceThePrince Team TS-Gazelle, WP Rang 1134, Punktestand 99
59. Kullerbein Team ts-slow-old-brave, WP Rang 1162, Punktestand 97
60. Ulmerandy Team TS-Resterampe, WP Rang 1182, Punktestand 95
61. TrInfected Team TS - Die Roth-Seher, WP Rang 1188, Punktestand 95
62. smiling_star Team TS-Pingglreita, WP Rang 1194, Punktestand 94
63. aidan Team TS-Pingglreita, WP Rang 1197, Punktestand 94
64. somersson Team TS- Tria-Winterhasen, WP Rang 1220, Punktestand 92
65. Pesinho Team TS-Gazelle, WP Rang 1236, Punktestand 90
66. Langsamgehtauch Team TS-Feuerreiter, WP Rang 1251, Punktestand 89
67. Tri-Keks Team TS - Red Pack, WP Rang 1253, Punktestand 89
68. Vicky11 Team TS-Pingglreita, WP Rang 1267, Punktestand 88
69. bellamartha Team TS - Die Roth-Seher, WP Rang 1282, Punktestand 87
70. Pmueller69 Team TS-Daddies, WP Rang 1296, Punktestand 86
71. Diver. Team ts-slow-old-brave, WP Rang 1305, Punktestand 85
72. BieneTVB Team TS- Tria-Winterhasen, WP Rang 1331, Punktestand 83
73. Marylu_K Team TS-Niederrhein-Radjunkies, WP Rang 1357, Punktestand 81
74. Starling Team TS-Zufallsbekanntschaft, WP Rang 1358, Punktestand 81
75. innez Team ******Grand Cru, WP Rang 1404, Punktestand 77
76. thunderbee Team TS-Daddies, WP Rang 1408, Punktestand 77
77. Luke Footwalker Team TS-Wintersturm, WP Rang 1420, Punktestand 76
78. Kaesspaetzle Team TS-Pingglreita, WP Rang 1430, Punktestand 75
79. Wandergsellin Team ******Grand Cru, WP Rang 1440, Punktestand 74
80. bombadilx Team TS-Gazelle, WP Rang 1463, Punktestand 72
81. schumi_nr1 Team TS-Einmal geht noch, WP Rang 1482, Punktestand 71
82. daflow79 Team TS-Daddies, WP Rang 1489, Punktestand 71
83. Kona1248 Team Ts- Die Planlosen, WP Rang 1600, Punktestand 63
84. Rhing Team TS-Einmal geht noch, WP Rang 1601, Punktestand 63
85. Coelningo Team TS - Red Pack, WP Rang 1606, Punktestand 63
86. Curly75 Team Ts- Die Planlosen, WP Rang 1609, Punktestand 62
87. DieAndy Team ******Grand Cru, WP Rang 1621, Punktestand 61
88. Kiwi03 Team Ts- Die Planlosen, WP Rang 1733, Punktestand 51
89. loomster Team TS-Wintersturm, WP Rang 1749, Punktestand 50
90. MarionR Team ts-slow-old-brave, WP Rang 1815, Punktestand 44
91. firewoman Team TS- Tria-Winterhasen, WP Rang 1843, Punktestand 41
92. Volkeree Team Ts- Die Planlosen, WP Rang 1887, Punktestand 37
93. BigWilly Team TS-Schwertransporter, WP Rang 1902, Punktestand 37
94. Joerg_aus_Hattingen Team TS-Einmal geht noch, WP Rang 1951, Punktestand 32
95. TomX Team TS-Zufallsbekanntschaft, WP Rang 1952, Punktestand 32
96. SportOpa Team TS- Tria-Winterhasen, WP Rang 1959, Punktestand 31
97. halsnase Team TS-WP-Neulinge, WP Rang 2121, Punktestand 15
98. lango Team TS-Gazelle, WP Rang 2212, Punktestand 5

[Carlos85]

Zitat von thunderbee

...je 30 Minuten Stepper, Crosstrainer, linker Arm mit Hantel, rechter Arm mit Hantel, Kniebeugen?

Ne, 90 Minuten Rad, darunter 30min Liegestützen auf dem Lenker und 30min im stehen fahren (= Kniebeugen!)

Spart Zeit und man macht gleichzeitig doppelt Punkte