... woher, verdammt, wissen DIE, dass ich hier im Abnehm-Club mitmache? Denn ganz offensichtlich wissen SIE es, denn eben schaute ich meine Mails nach und was fand ich dort?
"Guten Tag bellamartha,
haben auch Sie die Nase voll von unwirksamen Diäten?
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Meint ihr, ich soll das Zeug bestellen? Und meint ihr, dass ich dann Schokolade essen kann so viel wie ich mag und trotzdem abnehme?
Apropos Schokolade: Ich habe heute nur zwei Schokomuffins von meiner gestrigen Muffin-Party verspeist und beim Mittagessen als Dessert nur ein statt der üblichen zwei Duplos. Der schwerste Teil des Tages kommt aber ja jetzt erst: Der Abend und damit meine unbändige Lust auf Schokolade...
Weil mein Konsumstopp in knapp einem Monat ausläuft und ich eben, während ich darauf wartete, dass der Schrauber die Vespa repariert, durch die Stadt stromerte, schaute ich schon mal, was im Moment so an Badeanzügen zu haben ist. Der Blick in den Spiegel war schon ernüchternd. Schön ist anders.
Naja, jetzt bin ich ja hier mit euch zusammen und hoffe, dass ich ein wenig Bewegung in die Sache bekomme.
Mit der 17-Tage-Diät habe ich vor einigen Wochen meine Ernährung umgestellt und so seeeeehr schnell 10 kg verloren. Nun habe ich mich wieder normal ernährt und 2 kg zugenommen, hier aber eingependelt.
Also echter Verlust ist wohl wirklich 8 kg. Dazu kommt noch, dass ich wieder ins Pumpen (Krafttraining) eingestiegen bin und dazu noch mehr Muckis habe wie vorher.
Mir fiel die Ernährung die meiste Zeit sehr leicht, ich ernähre mich auch jetzt noch viel besser wie vor der Diät. Das war mir auch wichtig. Ich wollte ja meine Gewohnheiten auf Dauer ändern und nicht nur für die Zeit der Diät.
Ich habe in der Zeit aber auch sehr viel Sport gemacht. Das war nicht immer einfach da man fast keine Kohlenhydrate zu sich nimmt. Ich kann mich an Einheiten erinnern, da konnte ich gerade noch so den Lenker vom RR festhalten. Schwindel und Schwächegefühl gabs nach harten Läufen regelmäßig. Das ganze war sicher nicht sehr gesund, aber ich kann nur ganz oder gar nicht
Jetzt hab ich mich erholt und will wieder angreifen. Geplant ist nochmal die Ernährung komplett auf 17-Tage Diät umzustellen und weiterhin viel trainieren. Da ich im Dezember zum zweiten Mal Papa werde, weiß ich noch nicht wie gut das klappen wird!
An Nikolaus ist ein Halbmarathon geplant, da würde ich gerne unter 1:45bleiben, dazu müssen dringend noch 3 oder besser 4 kg weg!
Hey, ich habe mich erst heute früh wiegen können, da ich es erst gestern gesehen hatte.
Ich selbst bin 1,72 groß und fühle mich mit meinen ca 75 kg einfach ein bisschen zu rund.
Ernährung ist mittlerweile bisschen gesünder, jedoche verfalle ich oft dem Fressrausch im Büro.
Hier Gummibärchen, da eine Apfeltasche und abends die gute Milka - Keks Schokolade.
Angehen möchte ich es mit der Reduzierung der Milch+Zucker im Kaffee. Das Weglassen dieser Naschereien und dem Beginnen des Trainingsplanes.
VIEL ERFOLG ALLEN!!!
P.S. - Wäre hierzu ein separater Thread nicht besser ?!?!
Hi, mit dem Anmeldung von Filenus traue mich auch mit zu machen .Dann habe ich auch jemand im meinen Gewichtklasse
Ich bin ein Zwerg von 1,70 und natürlich 76k sind zu viel ! aber hört sich dramatischer als es ist , momentan mache ich Trainings Pause und esse und trinke nach Lust und Laune ( eindeutig zu viel )
Über Sommer war ich bei 68-70k
ich glaube dass ich mich Gesund ernähre , aber ich essen gerne und wenn ich nicht aufpasse esse ich zu oft und zu viel !
Meine Strategie ist wieder zu trainieren , Bier nur am Wochenende und weniger essen besonders Nachmittag ,Abends
Viel Erfolg an allen !
LG Uruman
Hallo alle zusammen,
würde auch gerne mein Gewicht reduzieren, das ich bei meiner ersten LD nicht soviel mit mir rumschleppen muss. Es wird nicht mehr, aber auch nicht weniger Hoffe das dadurch der Ansporn ein wenig größer wird. Süßes ist nicht das Problem, bloß die vielen Kohlenhydrate.... Brot, Brötchen usw.
Gruß Jörg
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