Zielgewicht < 96 KG | Schwimmen: >24 KM | Radfahren: > 800 KM | Laufen : >140 KM
Trainingmanager April: Schwimmen 5.0 km | Radfahren 406.9 km | Laufen 28.9 km
Zielgewicht < 96 KG | Schwimmen: >24 KM | Radfahren: > 800 KM | Laufen : >140 KM
Trainingmanager April: Schwimmen 5.0 km | Radfahren 406.9 km | Laufen 28.9 km
Wird eng , oder ??
Echt? ... Also Radfahren wird passen, Schwimmen kommt noch nen Bissel und Laufen ist halt mal echt untergegangen... Beim Gewicht.... keine Ahnung... mal sehen
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad