Die Winter-'24/'25-Super-Schwimmer

[uruman]

Zitat von illdie4u

Eintrag von welfe korrekt formatiert und sie richtig einsortiert.

Danke

[uruman]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (28/102,2/6/15,1) - ★★★★
2. chris.fall - (28/67,1/7/9,9) - ★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. uruman - (18/42,5/5/11,6) - ★★ - Ziel 100km
4. Ausdauerjunkie - (18/36,1/5/6,3)
5. Läuftnix - (17/43,3/5/3,7) - ★★★ Roth Sub 1h
6. illdie4u - (16/33,9/3/6,2)
7. Helmut S - (15/45,9/3/7,9) -
8. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
9. keko# - (12/21,2/2/0)
10. bellamartha - (12/47,5/5/3) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
11. smu - (10/31,3/3/3,9) - ★
12. hanse987 - (10/23,1/3/1,6)
13. kullerich - (10/22,7/3/2,2)
14. jannjazz - (9/20/3/4,8) -BaS12ASH5 BT1 IPA1
15. Hero - (8/16,15/2/0)
16. welfe - (7/16/3/2,7)
17. Antracis - (6/14,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
18. tom62 - (6/13,9/2/4,6)
19. FMMT - (5/17,0/2/0)
    
    
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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[uruman]

Liebe Bella,
es tut mir Leid dass es dir nicht so gut geht.
Ich erlebe dich als eine selbstbewusste, starke Frau und du wirkst auf mich sehr motivierend.
Ich hoffe dass du bald zufrieden und glücklich wirst.

[jannjazz]

Zitat von uruman

Liebe Bella,
….

So sieht es aus

[Ausdauerjunkie]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (28/102,2/6/15,1) - ★★★★
2. chris.fall - (28/67,1/7/9,9) - ★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Ausdauerjunkie - (20/40,6/5/10,8)
4. uruman - (18/42,5/5/11,6) - ★★ - Ziel 100km
5. Läuftnix - (17/43,3/5/3,7) - ★★★ Roth Sub 1h
6. illdie4u - (16/33,9/3/6,2)
7. Helmut S - (15/45,9/3/7,9) -
8. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
9. keko# - (12/21,2/2/0)
10. bellamartha - (12/47,5/5/3) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
11. smu - (10/31,3/3/3,9) - ★
12. hanse987 - (10/23,1/3/1,6)
13. kullerich - (10/22,7/3/2,2)
14. jannjazz - (9/20/3/4,8) -BaS12ASH5 BT1 IPA1
15. Hero - (8/16,15/2/0)
16. welfe - (7/16/3/2,7)
17. Antracis - (6/14,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
18. tom62 - (6/13,9/2/4,6)
19. FMMT - (5/17,0/2/0)
    
    
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Heute double trouble!
3000 schwimmen, direkt danach 14.5 gelaufen und wieder ab ins Wasser, 1500m!

[smu]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (28/102,2/6/15,1) - ★★★★
2. chris.fall - (28/67,1/7/9,9) - ★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Ausdauerjunkie - (20/40,6/5/10,8)
4. uruman - (18/42,5/5/11,6) - ★★ - Ziel 100km
5. Läuftnix - (17/43,3/5/3,7) - ★★★ Roth Sub 1h
6. illdie4u - (16/33,9/3/6,2)
7. Helmut S - (15/45,9/3/7,9) -
8. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
9. keko# - (12/21,2/2/0)
10. bellamartha - (12/47,5/5/3) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
11. smu - (11/34,4/3/7) - ★
12. hanse987 - (10/23,1/3/1,6)
13. kullerich - (10/22,7/3/2,2)
14. jannjazz - (9/20/3/4,8) -BaS12ASH5 BT1 IPA1
15. Hero - (8/16,15/2/0)
16. welfe - (7/16/3/2,7)
17. Antracis - (6/14,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
18. tom62 - (6/13,9/2/4,6)
19. FMMT - (5/17,0/2/0)
    
    
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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[jannjazz]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (28/102,2/6/15,1) - ★★★★
2. chris.fall - (28/67,1/7/9,9) - ★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Ausdauerjunkie - (20/40,6/5/10,8)
4. uruman - (18/42,5/5/11,6) - ★★ - Ziel 100km
5. Läuftnix - (17/43,3/5/3,7) - ★★★ Roth Sub 1h
6. illdie4u - (16/33,9/3/6,2)
7. Helmut S - (15/45,9/3/7,9) -
8. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
9. keko# - (12/21,2/2/0)
10. bellamartha - (12/47,5/5/3) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
11. smu - (11/34,4/3/7) - ★
12. hanse987 - (10/23,1/3/1,6)
13. kullerich - (10/22,7/3/2,2)
14. jannjazz - (10/22,2/3/7) -BaS2 ASH6 BT1 IPA1
15. Hero - (8/16,15/2/0)
16. welfe - (7/16/3/2,7)
17. Antracis - (6/14,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
18. tom62 - (6/13,9/2/4,6)
19. FMMT - (5/17,0/2/0)
    
    
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall - (29/68,9/7/11,7) - ★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
2. steinhardtass - (28/102,2/6/15,1) - ★★★★
3. Ausdauerjunkie - (20/40,6/5/10,8)
4. uruman - (18/42,5/5/11,6) - ★★ - Ziel 100km
5. Läuftnix - (17/43,3/5/3,7) - ★★★ Roth Sub 1h
6. illdie4u - (16/33,9/3/6,2)
7. Helmut S - (15/45,9/3/7,9) -
8. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
9. keko# - (12/21,2/2/0)
10. bellamartha - (12/47,5/5/3) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
11. smu - (11/34,4/3/7) - ★
12. hanse987 - (10/23,1/3/1,6)
13. kullerich - (10/22,7/3/2,2)
14. jannjazz - (10/22,2/3/7) -BaS2 ASH6 BT1 IPA1
15. Hero - (8/16,15/2/0)
16. welfe - (7/16/3/2,7)
17. Antracis - (6/14,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
18. tom62 - (6/13,9/2/4,6)
19. FMMT - (5/17,0/2/0)
    
    
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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