Nach dem Volllastwochenende hätte ich heute Nachmittag immer noch leichte Knieschmerzen, so fiel die Entscheidung leicht: nix Bahn, lieber noch ein Rendezvous mit meiner neuen alten Liebe der Schwimmhalle. Das wird ein paar Wochen dauern, bis ich mich da wieder eingewöhnt habe. Neue Trainer, viel Volk und, da ja schwimmen vom schwimmen kommt, noch keine Rechte Form. Keine Kraft, dünne Arme, superschlechte Technik, dafür aber sehr viel Begeisterung. Das passt rein, das wird gehen. Kommendes Wochenende laufe ich sicher wieder genug, heute mal das Knie schönen war garantiert genau richtig.
Heute beim Schwimmtraining (immer noch leicht Knie): Angebot eines Trainingskameraden, exakt selbe Fussgrösse. "Nimm Du die grünen, mein Arzt hat es verboten. Für 'n' Hunni." Wer kann da schon NEIN sagen? Laufleistung 21,1 km und 'n' büschn Bahn. Geld macht schnell. Der Plan ist, 1x einen 10er zu laufen und sie dann im Wettkampf zu nehmen. Danach kommen die weg.
...sowie back in Track: morgen ist der 2. offizielle Vorbereitungslauf, diesen Sonntag geht es auf zwei Alsterrunden. Freu mich sogar noch mehr drauf! Selbstverständlich in bleischweren Winterjoggern und ab Start natürlich die Leihschuhe!
Heute an der Alster: offizieller Vorbereitungslauf Nr. 2, Topbedingungen, viel Volk, viele Bekannte, war sehr schön. Angesagt waren zwei Runden, also 15 km, wie gehabt in der zweitschnellsten Gruppe, 5:30 min. Sehr locker.
Warum wollen eigentlich alle hier laufen?
Durch die fünf verschiedenen Tempogruppen war es schön entzerrt und das Tempo herrlich zum plaudern. Ergebnis: niemand ist in Form, alle sind zu dick, laufen geht auch keiner. Allerdings hat auch keiner ein Problem, mal eben 15 km durchzuplaudern, bei 5:30 min/km. Alles im Lot; also. Auf dem Rückweg sahen Ambush und ich noch das hier:
Young Jazz, wie cool, und das in allerfeinster Lage. Freude über Freude.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
