"Die Winter '14/'15'-Superstar-Schwimmer"

[Ulmerandy]

Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi - (43/74,5/6/8) - 5:53__go,go,go - ★★★★
2. bellamartha - (28/103,5/6/14,3) - ★★★★★
3. illdie4u - (23/48,4/3/6,3)
4. snailfish - (22/72,0/4/7,2) - ★★★
5. Cpt.Weissbrot - (20/40,9/5/5,7) - ★★
6. schnodo - (20/31,5/5/5,5) - nicht mehr so rumtrödeln
7. ulmerandy - (19/42,6/5/6,6) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
8. runningmaus - (19/33,2/5/0)
9. Nils - (18/48,8/5/5,2) -★ London 2016 ?
10. Faser - (17/46,5/4/2,1) - ★★★
11. old bag of bones (16/46,1/4/2,3) - ★
12. PippiLangstrumpf - (16/38,0/4/3,1) - Flow, wo bleibst Du? - ★
13. Joerg aus Hattingen - (14/24,7/4/0) -
14. Claus Thaler - (14/34,0/3/2,0)
15. Tobi F. - (11/18,6/2,2/0)
16. kury - (9/28,0/3/0)
17. Cella87 - (9/15,95/2/1,2)
18. Eber - (9/13,8/4/4) - 2 Wochen fehlen, hatte keinen Bock
19. pablo1305 - (6/18/2/0)
20. Lucie - (6/14,9/3/0)
21. Matzi - (4/7,8/2/0)
22. Totog - (4/6,7/2/1,8) - Vorjahresniveau wieder erreichen
23. HeikeK - (3/4,45/1/0) - dieses Jahr nicht untergehen
24. neonhelm - (3/4,8/0/0)
25. uruman - (0/0/0/0)
26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
27. pegleg - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März *****

[poldi]

Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi - (44/76/6/9,5) - 5:53__go,go,go - ★★★★
2. bellamartha - (28/103,5/6/14,3) - ★★★★★
3. illdie4u - (23/48,4/3/6,3)
4. snailfish - (22/72,0/4/7,2) - ★★★
5. Cpt.Weissbrot - (20/40,9/5/5,7) - ★★
6. schnodo - (20/31,5/5/5,5) - nicht mehr so rumtrödeln
7. ulmerandy - (19/42,6/5/6,6) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
8. runningmaus - (19/33,2/5/0)
9. Nils - (18/48,8/5/5,2) -★ London 2016 ?
10. Faser - (17/46,5/4/2,1) - ★★★
11. old bag of bones (16/46,1/4/2,3) - ★
12. PippiLangstrumpf - (16/38,0/4/3,1) - Flow, wo bleibst Du? - ★
13. Joerg aus Hattingen - (14/24,7/4/0) -
14. Claus Thaler - (14/34,0/3/2,0)
15. Tobi F. - (11/18,6/2,2/0)
16. kury - (9/28,0/3/0)
17. Cella87 - (9/15,95/2/1,2)
18. Eber - (9/13,8/4/4) - 2 Wochen fehlen, hatte keinen Bock
19. pablo1305 - (6/18/2/0)
20. Lucie - (6/14,9/3/0)
21. Matzi - (4/7,8/2/0)
22. Totog - (4/6,7/2/1,8) - Vorjahresniveau wieder erreichen
23. HeikeK - (3/4,45/1/0) - dieses Jahr nicht untergehen
24. neonhelm - (3/4,8/0/0)
25. uruman - (0/0/0/0)
26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
27. pegleg - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März *****

[schnodo]

poldi, Deine Beharrlichkeit ist enorm!
Wie läuft es denn hinsichtlich Deiner Zielvorgabe?

[runningmaus]

Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi - (44/76/6/9,5) - 5:53__go,go,go - ★★★★
2. bellamartha - (28/103,5/6/14,3) - ★★★★★
3. illdie4u - (23/48,4/3/6,3)
4. snailfish - (22/72,0/4/7,2) - ★★★
5. runningmaus - (21/39/5/5,8)
6. Cpt.Weissbrot - (20/40,9/5/5,7) - ★★
7. schnodo - (20/31,5/5/5,5) - nicht mehr so rumtrödeln
8. ulmerandy - (19/42,6/5/6,6) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
9. Nils - (18/48,8/5/5,2) -★ London 2016 ?
10. Faser - (17/46,5/4/2,1) - ★★★
11. old bag of bones (16/46,1/4/2,3) - ★
12. PippiLangstrumpf - (16/38,0/4/3,1) - Flow, wo bleibst Du? - ★
13. Joerg aus Hattingen - (14/24,7/4/0) -
14. Claus Thaler - (14/34,0/3/2,0)
15. Tobi F. - (11/18,6/2,2/0)
16. kury - (9/28,0/3/0)
17. Cella87 - (9/15,95/2/1,2)
18. Eber - (9/13,8/4/4) - 2 Wochen fehlen, hatte keinen Bock
19. pablo1305 - (6/18/2/0)
20. Lucie - (6/14,9/3/0)
21. Matzi - (4/7,8/2/0)
22. Totog - (4/6,7/2/1,8) - Vorjahresniveau wieder erreichen
23. HeikeK - (3/4,45/1/0) - dieses Jahr nicht untergehen
24. neonhelm - (3/4,8/0/0)
25. uruman - (0/0/0/0)
26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
27. pegleg - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März *****

[runningmaus]

@Poldi und Bellamartha: wow... bin total beeindruckt, was Ihr da immer so wegschwimmt


ich habe eben für mich die längste Schwimmeinheit diesen Jahres mit 3 km gehabt, und: es fühlte sich durchweg gut an *freu*

[Faser]

Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi - (44/76/6/9,5) - 5:53__go,go,go - ★★★★
2. bellamartha - (28/103,5/6/14,3) - ★★★★★
3. illdie4u - (23/48,4/3/6,3)
4. snailfish - (22/72,0/4/7,2) - ★★★
5. runningmaus - (21/39/5/5,8)
6. Cpt.Weissbrot - (20/40,9/5/5,7) - ★★
7. schnodo - (20/31,5/5/5,5) - nicht mehr so rumtrödeln
8. ulmerandy - (19/42,6/5/6,6) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
9. Faser - (18/49,0/4/4,6) - ★★★
10. Nils - (18/48,8/5/5,2) -★ London 2016 ?
11. old bag of bones (16/46,1/4/2,3) - ★
12. PippiLangstrumpf - (16/38,0/4/3,1) - Flow, wo bleibst Du? - ★
13. Joerg aus Hattingen - (14/24,7/4/0) -
14. Claus Thaler - (14/34,0/3/2,0)
15. Tobi F. - (11/18,6/2,2/0)
16. kury - (9/28,0/3/0)
17. Cella87 - (9/15,95/2/1,2)
18. Eber - (9/13,8/4/4) - 2 Wochen fehlen, hatte keinen Bock
19. pablo1305 - (6/18/2/0)
20. Lucie - (6/14,9/3/0)
21. Matzi - (4/7,8/2/0)
22. Totog - (4/6,7/2/1,8) - Vorjahresniveau wieder erreichen
23. HeikeK - (3/4,45/1/0) - dieses Jahr nicht untergehen
24. neonhelm - (3/4,8/0/0)
25. uruman - (0/0/0/0)
26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
27. pegleg - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März *****

[bellamartha]

Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer[/i]


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi - (44/76/6/9,5) - 5:53__go,go,go - ★★★★
2. bellamartha - (29/105,5/6/16,3) - ★★★★★
3. illdie4u - (23/48,4/3/6,3)
4. snailfish - (22/72,0/4/7,2) - ★★★
5. runningmaus - (21/39/5/5,8)
6. Cpt.Weissbrot - (20/40,9/5/5,7) - ★★
7. schnodo - (20/31,5/5/5,5) - nicht mehr so rumtrödeln
8. ulmerandy - (19/42,6/5/6,6) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
9. Faser - (18/49,0/4/4,6) - ★★★
10. Nils - (18/48,8/5/5,2) -★ London 2016 ?
11. old bag of bones (16/46,1/4/2,3) - ★
12. PippiLangstrumpf - (16/38,0/4/3,1) - Flow, wo bleibst Du? - ★
13. Joerg aus Hattingen - (14/24,7/4/0) -
14. Claus Thaler - (14/34,0/3/2,0)
15. Tobi F. - (11/18,6/2,2/0)
16. kury - (9/28,0/3/0)
17. Cella87 - (9/15,95/2/1,2)
18. Eber - (9/13,8/4/4) - 2 Wochen fehlen, hatte keinen Bock
19. pablo1305 - (6/18/2/0)
20. Lucie - (6/14,9/3/0)
21. Matzi - (4/7,8/2/0)
22. Totog - (4/6,7/2/1,8) - Vorjahresniveau wieder erreichen
23. HeikeK - (3/4,45/1/0) - dieses Jahr nicht untergehen
24. neonhelm - (3/4,8/0/0)
25. uruman - (0/0/0/0)
26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
27. pegleg - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März *****

[poldi]

Danke für die Blumen

Ich schwimme meist in einem sog. Spassbad da gibts keine Uhr aaaaaaber ich hoffe ich bin auf einem guten Weg.

Ein Vorteil ist natürlich auch eine Dame zu coachen, da muß ich die Technikübungen immer äußerst exakt vorschwimmen, das hilft mir auch nicht schlampig zu werden (und ich muß öfters ins Wasser).

Außerdem hab ich bemerkt das im Opaalter kurze häufige Trainingsreize für mich besser sind.

Ich schwimm ja erst seit gut eineinhalb Jahren, da sind natürlich noch viele Baustellen, aber ich bin mir sicher das das noch was wird.

5 mal 50m in Abgang 1:20 bei 45s Streckenzeit gehen schon, nur dann bin ich echt fix und foxi und die letzten zwei fühlen sich nicht mehr gut an (technisch gesehen). Aber der Winter ist ja noch jung.