Hawaii-Quali, ich krieg dich!

[aims]

Zitat von JF1000

Wird Dir so aber nicht auch aufgezeigt, das mit zunehmender Dauer der Unterschied geringer wird? Mach mal 3 oder 4 mehr...dann dreht sich das Ergebnis evtl.?!

Ja, das ist mir auch aufgefallen. Werde ich vielleicht nochmal testen.
Eins ist aber sicher. Die Aeroposition lässt sich trainieren denn am Anfang der letzten Saison hatte ich 10bpm Unterschied.

Die Frage die sich mir noch stellt ist ob sich die Investition in eine Sitzpostionsanalyse lohnen würde.

[anneliese]

Ist die Frage nicht eher wie sich das draußen auswirkt?

Aeroposition = weniger Luftwiderstand = weniger Leistung zu treten = weniger Puls?!?!

[aims]

Zitat von anneliese

Ist die Frage nicht eher wie sich das draußen auswirkt?

Aeroposition = weniger Luftwiderstand = weniger Leistung zu treten = weniger Puls?!?!

Ja, dieser zusammenhang ist recht trivial. Mir ging es darum unter "Laborbedingungen" herauszufinden was mich die reine Aeroposition kostet. Diesen doch recht kleinen Unterschied kann ich nur so messen.
Ich investiere also nun 2-5 Herzschläge für die Aeroposition.
Nach einer Sitzpositionsanalyse oder mehr Training in Aeropostition könnten es dann vielleicht 0-3bpm sein.

Wieviel es Draußen bringt wäre dann eine andere Frage. Das könnte man z.B. mittels Kreutzottertool herausfinden.

Bei 210W in "Triathlonposition" wären es 37,1km/h
Bei 210W in "Oberlenkerposition" wären es 31,4km/h

Lohnt sich also die Birne runter zu holen.

[JF1000]

Drinnen hast Du evtl. noch das Problem der Wärmeentwicklung. Bei mir merke ich, das ich in Aeroposition wesentlich mehr schwitze und bei harten Einheiten nicht ganz so tief einatmen kann, weil die Luft um meinen Körper herum sehr feucht und abgestanden ist.

[aims]

Hallo Blogleser,

ich bin leider im Moment nicht so geschwätzig da ich ziemlich im Stress bin. In allen Ebenen genug zu tun Job, Kids und Training.

Das Training läuft nicht schlecht. Letzte Woche sind es knapp 15h gewesen und damit 3h30 weniger als im 18h Szeene Plan. Da liege ich im Moment immer ca. 3h hinterher. Mehr bekomme ich im Moment nicht auf die Kette.

Gestern nochmal schön schwimmen gewesen und genau 1h 3.5km geschwommen. Das Wasser fühlte sich ganz gut an. Mal gespannt wie ich mit Neo schwimme.

Letzten Sonntag das erste mal dieses Jahr richtig draußen gefahren. Und auch das ging nicht schlecht (für meine Verhältnisse)

Heute Nacht um 01h00 gehts los nach Fuerteventura für 8-Tage ins Trainingslager. Vielleicht kann ich von dort ein wenig mehr berichten.

Bis dann,

/aims.

[Superpimpf]

Zitat von aims

Hallo Blogleser,

ich bin leider im Moment nicht so geschwätzig

Geht den Menschen wie den Leuten

Zitat von aims

Ein proffesionell...

Das ist falsch geschrieben

Zitat von aims

...anmutender Radfahrer glaubte er könne mich überholen ;-) 6x 20s >480W

Immer diese störrischen Triathleten

Viel Spaß im TL!

[Trimone]

Ich will auch warme Sonnenstrahlen....und nicht dieses blöde weisse Zeug von oben

[JF1000]

Oh toll in die Sonne. Vergiss nicht hier regelmässig Bilder aus dem Süden einzustellen. Viel Spass