mauna_kea´s Roth 2008 Blog

[tri_stefan]

Ich war gerade eine schöne Runde Laufen. Funktioniert noch alles an mir und die nächsten Tage kann schön Sport gemacht werden.
Vll wird mir unterwegs die Erleuchtung für meine berufliche Zukunft kommen ?

[propellerente]

Klar, ne 25-Stunden-Job-Woche

Neidvolle Grüße
P.S.: Wie macht der mic das nur?

Mic hat ne frau die arbeitet
ich kenne diesen zustand, denn meine erste frau war auch ne workoholicerin. ich war der einzige triathlet im verein, der niemals stress mit seiner frau hatte. sie war nämlich immer noch später als ich zu hause.
hat letztendlich aber auch nichts genutzt, da man sich so irgendwann auseinanderlebt und sich gar nichts mehr zu sagen hat.


tagesmeldung
heute nur ein wenig schwimmen (8*250 lange züge) und sonnenbank (vitamin D )
das wars schon.
regeneration ist auch schön - wenn man vorher ordentlich was getan hat. kein schlechtes gewissen und einfach nur genuss pur. noch dazu heute feiertag und sonnenschein.
wollte ja eigentlich mit dem cervelo endlich ne runde drehen, aber irgendwie wars dann schon wieder dunkel.
ansonsten arbeite ich an dem artikel für eine leistungsfördernde fettabbauende ernährung.
hab trotzdem mir nem apfelstrudel und sahne gesündigt
ist ja typisch, dass gerade die mit den klügsten reden sich immer am wenigsten selbst dran halten.
da es ein etwas längerer artikel wird, kommt die sache ins magazin und nicht hier in den blog.

[tri_stefan]

Ernährung die Fett vernichtet und die Leistung steigert.....da bin ich aber gespannt!

Habe mich eben für den Stadt-Triathlon München angemeldet. Nachdem ich den Buschhütten Fred gelesen hatte, habe ich das schnell mal erledigt, weil den Triathlon will ich mir nicht entgehen lassen.

"Los Wampos" rollt das fällt von hinten auf

Zitat von tri_stefan

Ernährung die Fett vernichtet und die Leistung steigert.....da bin ich aber gespannt!

tja, wenn das mal so einfach wäre

[Oli.F.]

Zitat von mauna_kea

@oli
ich hab bei polar etwas den überblick verloren. aber zb. diese uhr hier
http://www.sport-praxenthaler.de/pro...oducts_id=1071
funktioniert ganz gut für wenig geld.
du machst vor dem training den test auf dem rad und davon kannst du dann deine trainingswerte ableiten bzw. sehen wie du gerade vom vorherigen training belastet bist.

im training selber benutze ich momentan den pulse nur beim spinning, um nicht über den oberen ga1 bereich rauszudriften.
später dann in der buildphase wird dann das teil besonders wichtig werden, um die qualitätseinheiten auch richtig durchzuziehen.

ok, super. Dann werd ich mich mal nach so einem Teil umsehen.
Die Werte interessieren mich auf jeden Fall weil ich das oft gefühlsmäßig nicht einschätzen kann. Wahrscheinlich auch noch mangelnds Erfahrung.

Von mir Nachträglich noch eine „Jahresabschlußmeldung“.
Den Silvesterlauf habe ich gut und schadlos überstanden. Der Hals mochte zwar die kalte Luft nicht so gerne, was er auch ein paar Mal mit husten quittierte, aber dafür hatte der Wettergott ein Einsehen und setzte den Regen für ein paar Stunden aus. Bis fünf Minuten vor Start wärmte ich mich in der Halle und sprang im letzten Moment in den Startkanal. Zur Zeit, naja, erwartungsgemäß keine Überraschungen. Meinen mal geplanten 4er Schnitt konnte ich irgendwann nicht mehr ganz halten und so sind’s halt ein paar Sekunden mehr geworden. Zufrieden bin ich trotzdem. Die Erkältung ist besiegt, nur das Frühschwimmen heute morgen ist mir noch zu gefährlich. Ins Wasser gehe ich frühestens wieder am Freitag.

Nicht übel, nen vierer schnitt zu der jahreszeit. ich bin ja selbst in der hochsaison nicht schneller gewesen.
wo liegt deine bestzeit ?

[Oli.F.]

Zitat von mauna_kea

Nicht übel, nen vierer schnitt zu der jahreszeit. ich bin ja selbst in der hochsaison nicht schneller gewesen.
wo liegt deine bestzeit ?

dabei ist der Kurs alles andere als flach bzw. 3 heftige Anstiege auf Kopfsteinpflaster. Bestzeit liegt knapp unter 40min. Schnitt war 4:08, also nicht ganz so gut. Allerdings bin ich die Distanz schon länger nicht mehr gelaufen. Dieses Gejapse an der Schwelle ist immer so eine Quälerei, da laufe ich lieber längere Strecken.