Besten Dank für die Glückwünsche.
Ich erreichte den 3. Rang in der Weltmeisterschaftwertung mit 43sek Rückstand auf den 2. Platz, welche der AK35 70.3 Weltmeister 2015 belegte.
Der erste Lauf über 9.2km konnte ich in einem 4er Schnitt laufen (238 Höhenmeter)
Es fühlte sich sehr gut an.
Die ersten Minuten auf dem Rad ging ich ruhig an. Wurde von etwa 10 Fahrern überholt und reihte mich mit regelkonformen Abstand ein. Vor dem ersten Anstieg bildete sich dann vorne eine Gruppe, bei welchem mir das Tempo zu schnell war. So fuhr ich dann alleine mein Tempo weiter. Zweimal ist mir noch die Kette rausgeflogen und musste kurz anhalten. Mein Ziel war "ruhig" zu fahren und nichts mit der Brechstange zu erwingen. Auf dem Rad wurde auf der dritten Runde der 5. Zwischenrang vom Speaker ausgerufen. In der letzten Radrunde konnte ich 15 Gesamtplätze gutmachen, ich glaube viele davon waren solche, welche ein zu schnelles Anfangstempo gefahren sind.
Mit ziemlich gleichmässigen Wattwerten erreichte ich der Kat. die Radsplits pro Runde:
1. Runde 9. Rang.
2. Runde 7. Rang
3. Runde 1. Rang
Die Radstrecke absolvierte ich mit einem 34er Schnitt, wo es 1680 Höhenmeter zu bewältigen gab.
Als 4. in der Kategorie und auf dem 34. Gesamtrang ging es dann auf die Laufstrecke
Ich fühlte mich gut als ich vom Radstieg. Anders als im Vorjahr. So erreichte ich in der T2 die 4. Wechselzeit Overall.
Der Lauf fühlte sich bis km 5 einfach genial an. Dann erwischte ich einen Krampf im Oberschenkel und musste für ein paar Schritte gehen. Dieser konnte ich dann aber lösen und mein Tempo fortsetzen. Später erwischte ich noch Seitenstechen, konnte dies dann aber mit langen und tiefen Atemzügen wegbringen. Auf der ca. 28km langen Laufstrecke gab es zwei Runde zu absolvieren mit insgesamt 560 Höhenmeter.
Ende meiner ersten Runde konnte ich die Führende der Damen, Emma Pooley, überholen. Wurde so nach dem Überholvorgang von den Kameras erfasst und konnte die Super Stimmung in der Arena geniessen. Während Emma, welche eine Stunde früher gestartet ist, ins Ziel abbiegen konnte, ging es für mich auf die zweite Laufrunde. Der erste Anstieg ging gut. Die Müdigkeit nahm dann später etwas zu. Ich versuchte aber weiterhin Tempo zu machen, da ich bisher die Information vom 5. Zwischenrang hatte, vom Speaker auf der Radstrecke. Auf den letzten Kilometern kam ich dann nochmals richtig in einen Flow und gab nochmals alles. Mit einem 3,34min/km Schnitt ging es die letzten 2 km dem Ziel entgegen (es ging bergab
). Laut Rangliste habe ich dort den späteren 4. platzierten in meiner Kategorie eingeholt.
Mit der 13. Overalllaufzeit auf dem 2. Lauf erreichte ich in der Gesamtwertung den 23. Rang. inkl. Elitestarter. Mit einer 4min40sek Pace konnte ich die ca. 28km lange Laufstrecke absolvieren und das mit inklusiven 560 Höhenmetern.
Den Zieleinlauf konnte ich geniessen, denn es war keiner in Sicht, der noch aufschliessen konnte.
Mental war ich dann im Ziel für einen Moment ziemlich platt.
Der Spanier (viertplatzierte) kam im Ziel dann noch zu mir und fragte mich nach meiner Alterklasse, ich habe es ihm dann gesagt, nachdem er mich schon nach meinem Überholvorgang gefragt hatte. Er sagte mir dann, dass ich auf dem 3. Rang klassiert bin.
Grüsse Pippi
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Herzlichen Glückwunsch 
, Freude am Sport
