Wennst die Bremse vorne noch zumachst, brauchste vielleicht vor der nächsten Ecke nedd wieder in die Botanik ausweichen, so wie der Reifen aussieht...
Ausserdem iss der Reifen falschrum druff.
Schaltet der Umwerfer noch?
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Nicht nötig, ich hab glattes, das wird praktisch nicht dreckig. Das ist jetzt 4 Jahre dran mit vielen Regenfahrten und sieht immer noch sehr ordentlich aus. Aber da ich es zum Züge wechseln eh abmachen muß kann ich dann auch neues ranmachen.
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Mir fallen gleich die Arme ab - aber neudeutsch würde man wohl sagen ich bin voll geflasht - oder auch voll Porno ey - oder halt irgend so was ähnliches...
Gerade schwimmen gewesen, ohne Neo im 25er Becken, da in 2 Wochen Wettkampf ist mal ein bisschen Serie geschwommen. Das Programm:
[CODE]
300 ein
200 4x(25 Wasserballkraul, 25 Brust)
200 4x50 Abschlag
200 2x2x50 (li/re) 35einarmig rest steigerung beidarmig
100 2x(25 Sprint, 25 locker), Abgang 2min
100 Rekom
1500 15x100, Abgang 2min, Minimumziel: 1:40
300 aus[/CODE]
Die 100er Zeiten (nur die s nach der Minute):
33,35,36,38,38,37,37,37,38,38,38,39,39,43,39
Beim 14. weiß ich auch nicht so richtig, ob ich da schon im "gleich fertig" träumen war oder falsch gestoppt hab, aber seis drum.
Ich bin total aus dem Häuschen, diese Anstrengung würde ich zwar im Wettkampf nicht schwimmen, da ich dann 5min in der Wechselzone stehe und zu mir kommen muß, aber wenn ich mir überlege was für ein Nichtschwimmer ich vor 5 Wochen war... und dann noch mit nur reichlich 20s Pause
liest sich wirklich sehr ordentlich...was vielleicht auch mal etwas für dich wäre, ist folgende übung:
10x 100m oder 50m in gleichem Tempo mit abfallenden Abgangszeiten. Haben wir gestern im Training gemacht.
3x50m in 1:25/3x50m in 1:10/ 3x50m in 1:00/ und den letzten in 0:55
Wennst die Bremse vorne noch zumachst, brauchste vielleicht vor der nächsten Ecke nedd wieder in die Botanik ausweichen, so wie der Reifen aussieht...
Ausserdem iss der Reifen falschrum druff.
Schaltet der Umwerfer noch?
Wieso sollte der Umwerfer nicht schalten? Das einzige ist, dass, wenn ich hinten die zwei kleinsten Blätter nutze (was ich meistens nicht kann ) schleift es.
Bremsen brauchen eh ne Generalüberholung, Klötze und Züge, aber das mach ich ned selber (jedenfalls die Züge). Vorne ganz zumachen, dann würds jedenfalls schleifen. Das hat aber nu auch noch Zeit, bis ich aufs RR wechseln muss.
Der Reifen sieht so aus weil Berlin halt a bisserl dreckiger is als aufm Land
Zitat:
Zitat von sybenwurz
Ausserdem iss der Reifen falschrum druff.
Wenn du mir sagst, das bringt mir 0,5km/h im Schnitt dann dreh ich ihn um, sonst ned
So, und wenn du schon die Übung scheisse findest, mach mal die hier. Ich bin keine 10m weit gekommen - ging bei mir gar nicht Hüfte sackt ab, Bein hat auch keine Lust so hochfrequent zu paddeln wie wenn sein Partner mitarbeitet.
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und dann noch mit nur reichlich 20s Pause 
