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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
Subba Sach
Ich würd des jetzt einfach mal auf die nette Umgebung hier schieben.
Aufgrund diverser Aktionen von mir in den letzten Tagen, tut sich am Gewicht eher was nach oben als nach unten. Aber da weiss ich ja wos herkommt, ab morgen wirds besser.
Gestern war ich wegen meim Ellbogen auch mal beim Arzt. Is jetzt nix dramatisches nur der Golferarm. (weil ich spiel ja so viel Golf )
Heut abend werd ich wohl mal Schwimmen gehn, dass letzte mal. Dann brauch ich ne neue Jahreskarte.
Aufgrund diverser Aktionen von mir in den letzten Tagen, tut sich am Gewicht eher was nach oben als nach unten. Aber da weiss ich ja wos herkommt, ab morgen wirds besser.
Gestern war ich wegen meim Ellbogen auch mal beim Arzt. Is jetzt nix dramatisches nur der Golferarm. (weil ich spiel ja so viel Golf )
Heut abend werd ich wohl mal Schwimmen gehn, dass letzte mal. Dann brauch ich ne neue Jahreskarte.
sagte ich ja schon mal - bei mir wars damals auch ein Golferarm
ich bin realistisch und gehe nicht davon aus, dass mein Gewicht nun ständig so schön nach unten geht. Hab allenfalls zuwenig getrunken (nur 1 Glas Wein statt mehrere ), aber bei dem was ich Hunger hatte in dieser Woche infolge weniger KH's musste sich einfach etwas tun.
grad eben hatte ich ein Gespräch im Betrieb wegen eines Getränke- und Verpflegungsautomaten. Wehe, der wird hier im Büro aufgestellt, gefüllt mit Chips, Kägifrets usw
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...tja, gestern lief es essenstechnisch eher Suboptimal...
...morgens musste ich auf 2 Scheiben Scharzbrot zurück greifen, da meine bessere Hälfte heimlich mein Joghurt aufgessen hat, dann Mittags gab es wie gewohn ebenfalls 2 Scheiben plus etwas Obst, tja Abends auf der Rolle gab es dann ein wenig stress mit dem Joghurtdieb, was dazu führte, dass der Dieb sich die Nudeln vom Vortag warm machte und ich keine Lust hatte die Suppe alleine zu essen. Also gab es dann zur Abwechslung mal 4 Scheiben SB. So viel zu KH-arme Ernährung...
Naja, durch meine Trainingseinheiten von heute morgen, sollte das aber nicht all zu schlimm sein...
Heute war die Waage mal gnädig, 87,8kg. Freut mich irgendwie
Gestern Sport war so n bissle lala. Hab mal wieder den Pulser angeschmissen und versucht beim radeln unter 150 zu bleiben. Insgesamt hats auch ganz gut geklappt für die 30km hab ich 74min gebraucht. Rein von der Luft her hätt ich noch weiterradeln können aber kurz vor Ende hats angefangen im rechten Oberschenkel ca 5cm überm Knie zu ziehen. Beim Knie hochheben hats dann doch recht bös gezogen.
Anschließend war ich endlich mal wieder im Schwimmbad, lockere 1700m (glaub ich zumindest) in 45min. Kein Plan einfach nur mal wieder ans Wasser gewöhnen und daran, dass es doch irgendwie Kraft kostet.
Anschließend den Oberschenkel mit Voltaren eingeschmiert und nen Pseudo-Kompressionsverband um die Stelle gemacht. Hat scheinbar geholfen, heut früh war der Schmerz weg. Trotzdem werd ich erstmal den Verband nochmal dran machen und heut zumindest aufs radeln verzichten.
Gestern die Livesendung war ja echt klasse. Ich glaub so ne Sitzpositionseinstellung wär was für mich Zumindest weiss ich jetzt dass mein Sattel aufm MTB nicht breit genug ist.
Hm ich glaub ich bin nicht für Sport gemacht.
Nach der Pause gestern wollt ich heut mal probieren was so geht. Schmerzen im rechten Oberschenkel waren weg. Also auf die Rolle, nach 5 Minuten hat ich die gleichen Schmerzen wie Freitag, nur diesmal am linken Oberschenkel.
Jetzt sitz ich hier mit nem Verband am Oberschenkel und ner Packung Eis drauf.
Jetzt gibts mal was zu essen, aber ich glaub der Tag is gelaufen.
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So viel zu KH-arme Ernährung...
