3. Habe ich 7,5 Std/Woche im Schnitt trainiert. Es war eine Woche
dabei, in der ich auf 11 Std kam.
5. Habe ich aber auch keine besonders ambitionierten Ziele.
Es muss nicht ne Sub 10 oder 9 sein.
Nachdem ich sehr interessiert hier mitgelesen habe, möchte ich auch noch einmal meinen Senf dazu geben.
1. bin mit Sicherheit kein guter Triathlet, aber einer, der die LD
ohne große Probleme bewälltigt und ohne zu gehen ins Ziel
kommt.
2. Muss ich zugeben, das ich Laufeinheiten von 3-3,5 Stunden
absolviere.
3. Habe ich 7,5 Std/Woche im Schnitt trainiert. Es war eine Woche
dabei, in der ich auf 11 Std kam.
4. Bin berufstätig, verheiratet und habe Familie. Noch mehr Zeit
zum trainieren kann ich gar nicht aufwenden ohne das die Familie
noch mehr darunter leidet.
5. Habe ich aber auch keine besonders ambitionierten Ziele.
Es muss nicht ne Sub 10 oder 9 sein.
Da kann ich mich MarcoZH nur anschließen
Peak war also 11 h / Woche? War das inkl. einer von dir erwähnten Laufeinheit von bis zu 3/3,5 h?
Entsprechend dann weniger geschwommen bzw. Radumfänge geringer gehalten?
mit ca. 8 stunden (selten über 10) auf 10.32 LD-zeit...
vielleicht habe ich ein bischen talent?!?
RUN max 2 stunden....
Bike max 3.5 stunden....
Swim - da bin ich sowieso ein pfeiffe...
ich weiss aber: wenn knapp über/unter 10 gehen soll dann muss ich von den unfängen her nochmals einen drauflegen....
achja: ich bin 47 jahre alt..habe aber mehr oder weniger mein ganzes leben ausdauersport gemacht und war auch vor 25 jahren relativ schnell (halbmarathon in 74 min..)
Peak war also 11 h / Woche? War das inkl. einer von dir erwähnten Laufeinheit von bis zu 3/3,5 h?
Entsprechend dann weniger geschwommen bzw. Radumfänge geringer gehalten?
Ja Peak war 11 h / Woche, darin war eine 200 Min Radeinheit als Top
ansonsten 5*Laufeinheit a ca. 90 Min. Insgesamt habe ich zwischen
LD 2014 und LD 2015 folgende Umfänge absolviert:
run 1.100 Km
bike 1.300 Km
swim 16 Km
Ja Peak war 11 h / Woche, darin war eine 200 Min Radeinheit als Top
ansonsten 5*Laufeinheit a ca. 90 Min. Insgesamt habe ich zwischen
LD 2014 und LD 2015 folgende Umfänge absolviert:
run 1.100 Km
bike 1.300 Km
swim 16 Km
Natürlich braucht es dafür Talent.
Aber zeigt dass es mit weniger Aufwand auch geht.
Mir hat auch jeder gesagt dass mit 5h/Woche eine MD-Zeit um 5h nicht machbar ist. Es ging trotzdem.
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK 👍
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
