Moin zusammen,
ui - wie die Zeit... Roth ist schon wieder so lange her aber auch nach 2 Wochen Urlaub noch im Kopf präsent.
Aber der Reihe nach:
Aufstehen, Frühstücken, Startnummer aufkleben, Beutel in die Hand und rüber zum Schwimmstart.
Wat ne Wuselei morgens um 6 - ich hab noch nie so viele Standluftpumpen auf einem Hektar gesehen ;-)
Um 06:15 war ich fertig. Beutel, Luft-auf-die-Reifen & Co -> Haken dran.
Die Nervosität vor dem Start hab ich mit irgendeinem anderen Debütanten in der WZ totgequatscht.
Bumm, 07:25 Uhr, Startgruppe 12 Kanonenschuss. Auf geht's mit nem Grinsen im Gesicht.
Schwimmen lief entspannt ... vlt ein wenig zu entspannt. Navigation im Kanal ist auch für nen Blindfisch wie mich relativ einfach.
Nur 'gute Füße' hab ich nicht wirklich gefunden'. Entweder schwimme ich unrythmisch oder alle anderen.
Raus aus dem Kanal & rein in WZ 1.
01:19:39 - war im erwarteten Bereich & gefühlt war ich noch taufrisch.
Ich hab vor dem Start und beim Schwimmen die ganze Zeit überlegt ob ich mir auf dem Rad was über den Einteiler ziehe oder nicht.
Hab mich in der WZ dazu entschieden was langärmliges unter den Einteiler zu ziehen ... sagen wir mal so: Hat ne Weile gedauert.
Blick auf die Uhr 6 Minuten im Wechselzelt. Jetzt aber husch-husch zum Rad, Helm, Startnummer um - Tata, da hat wohl einer das Startnummernband nicht ordentlich gecheckt.
und nochmal 4min drauf für Einfädeln des besch.... Startnummerbands - typisch. 11:53min T1 ... und das ohne Kaffee & Maniküre.
Über die Kanalbrücke & um mich rum alles voll. Quasi eine Große Gruppe mit 50-70 Athleten. Aber es waren auch Kari-Motorräder dabei & so hat sich das Ganze auf den ersten 20km recht gut entzerrt.
Ich hab mich meist für die Variante 'dann halt vorbei' anstatt 'dann halt erstmal Beine hoch' entschieden. So war ich die ersten KM schneller unterwegs als ich wollte.
Aber irgendwann hat der Kopf gesiegt & der Puls ging in die geplanten Bereiche. Und ich war froh über meine langen Ärmel!
Oben am Gredinger-Berg kam dann schon das Führungsfahrzeug & dahinter Frodo rangeflogen ...ui, hatte mal kurz vor dem Solarer ausgerechnet.
Stichwort Solarer: Gänsehaut. Punkt.
https://www.youtube.com/watch?v=ehir3hVDTHk
Die erste Runde war ich mit nem 33er Schnitt unterwegs. Sehr schön. Nahrung klappte auch tiptop.
Bei ca km120 kam mein erstes Loch. Mein Arsch tat weh, es gab mehr Wind & ich bin immer öfter vor mich hin getrödelt.
Nach 30km war ich aber wieder dabei. Diese Zwischenlethargie fuchst mich heute total.
Kurz vor T2 war ich der Überzeugung zum Qualigel noch 2 'ordentliche' Riegel reinzupressen.
Runter vom Rad & die Beine waren noch fit.
05:47 - Auf der zweiten Runde mal schlanke 20min vertrödelt.
Die sehr nette Helferin im Zelt - wer ich nicht schon vergeben ... - hat mich dann noch geschickt motiviert. T2 in 3min.
Nach ein paar Minuten beim Laufen bekam ich die Quittung für die Riegelaktion. Magenkrämpfe.
Loch Nummer 2. So ging ich zum Kanal und überlegte was dieser Finishkram eigentlich soll. Warum nicht einfach umdrehen & ab in den Urlaub.
Irgendwann machte das Teufelchen auf der einen Schulter mit dem Engelchen auf der anderen Schulter einen Deal:
Der erste HM wird gemacht, wenn es dann kein Laufen sondern Wandern ist, dann soll es das gewesen sein. Nen 6h Marathon wollte ich nicht hinlegen.
nach 6-7 Kilometern ging es aufwärst, die Magenkrämpfe lösten sich & ich griff zu Cola, Wasser, Red Bull & Melone. Dabei bleib ich.
Nennen wir es von da an Joggen. In den Verpflegungsbereichen mit Gehpausen.
An der T-Kreuzung beim km21 hab ich mir dann noch nen ordentlichen Motivations-hug abgeholt. Inzwischen hatte ich Blasen an den kleinen Zehen.
Waren die neuen Socken wohl doch zu klein...Naja, die Schmerzen gingen im sich breit machenden Gesamtleiden eh unter.
Ich hatte jetzt eh schon so viel Zeit vertrödelt, dass meine Gehpausen in den Verpflegungszonen länger ausfielen.
Eigentlich ohne Grund, denn muskulär war ich echt noch fit. Bei km28 hab ich mal auf die Uhr geschaut & gerechnet.
Von jetzt an ne 6er Pace und mein eigentlich sicher geglaubte sub12 wird noch was. Von da an hatte ich wieder Lunte gerochen.
An die 6er Pace hab ich mich gehalten. Als es dann vom Kanal wieder weg ging & der Mann mit Hammer anscheinend schon da war lief ich dem Ziel entgegen & war Stolz & Happy wie Bolle.
04:29 für den Marathon - Bestzeit! .. Ok, war der Erste ;-)
Vor dem Ziel noch nen High-5 von Felix & ich hatte es geschafft. Yeah!!
11:51h
Nochmal???
Aber sicher!
Aber 2017 mit mehr Training (mit 6-7h/Woche war es echt knapp) & ohne Anfängerfehler und nen bisschen mehr Blick auf die Zeit.
Ich schreib hier mal ne sub 10:30 hin.
Jan