Barefoot/Natural Running

Zitat von Verwandlung

13 Jahre, läuft seit einem Jahr damit

Dann habt ihr sie sehr selbstbewusst erzogen. Kompliment!

Hab' gerade meiner 12-jährigen Tochter ein paar gegoogelte Fotos von den Five-Fingers gezeigt und sie gefragt, ob sie diese in der Schule tragen würde... die Antwort war ein deutliches "Nein. Schauen komisch aus!"

[Verwandlung]

Zitat von Hafu

Dann habt ihr sie sehr selbstbewusst erzogen. Kompliment!

Hab' gerade meiner 12-jährigen Tochter ein paar gegoogelte Fotos von den Five-Fingers gezeigt und sie gefragt, ob sie diese in der Schule tragen würde... die Antwort war ein deutliches "Nein. Schauen komisch aus!"

Selbstbewusst ist Sie wirklich.
Aber die Schuhe sehen in natura wirklich klasse aus. Zumindest im Umfeld meiner Tochter wollen jetzt fast alle welche.

[smurfid]

Das find ich echt super und Kompliment.

[Bodhi47]

Hier wird ja sehr viel über Sinn oder Unsinnigkeit vom barfußlaufen diskutiert. Was mich jetzt noch interessieren würde, für welchen Fußtyp macht das barfußlaufen Sinn? Also ich meine damit jetzt die ganze Bandbreite vom barfuß-imitier-Schuh wie Nike Free, über minimalistische Schuhe wie inov-8 bis hin zum richtigen barfußlaufen.
Macht das ganze wirklich Sinn wenn man extreme Fußfehlstellung hat?

Hintergrund ist ganz einfach der, dass ich Senk-Knick-Spreizfuß habe und ein wirklich extremer Überpronierer bin.

Ich hatte bisher oft das Gefühl, dass der Grad zwischen Überlastung und Anpassung bei mir beliebig schmal ist. Ich liebe das direkte Laufgefühl von Minimalisten, aber meine Füße packen es einfach nicht.

Grüße

[macoio]

gerade bei Fußfehlstellungen wie überpronieren sind sowohl Chancen zur Verbesserung als auch Risiken für Verletzungen besonders hoch. Ich überproniere auch und konnte das aber durch Lauftraining mit Schuhen die ich jetzt nicht als Barfußschuhe bezeichnen würde die aber schon etwas flachere Sohlen haben bzw. wenig bis keine Stütze innen (was ja fürs pronieren wahrscheinlich entscheidender ist) deutlich verbessern. Dabei meine ich jetzt so Schuhe wie Nike free run (mit denen hab ichs angefangen), Nike Lunar Racer und danach Saucony Fasttwitch 5 und Inov 8 Roclite 285. Mit richtigen Barfußschuhen (ich hab saucony hattory und vivobarefoot ultra) lauf ich maximal mal nen 5 km Waldlauf aller 2 Wochen + einmal wöchentlich das Lauf-ABC.
Die Pronation ist jedenfalls seit der schrittweisen Schuhumstellung (Beginn vor 2.5 Jahren) deutlich besser geworden, vorher bin ich jahrelang mit Asics-sofas rumgelaufen da hat sich nix verändert. Ich hab mir allerdings auch einmal nen Schienbeinkantensyndrom eingefangen damit.
Was eventuell auch ne Möglichkeit ist die ganze Sache behutsam anzugehen ist nicht im Training sondern erstmal nur im Alltag Barfußschuhe anzuziehen (+ vielleicht beim lauf-abc) da werden auch die entsprechenden Muskeln gestärkt aber die Stoßbelastung ist halt nicht soo gegeben.

[Frank]

Ihr wißt aber schon, daß Barfußlaufen im Wettkampf verboten ist?

[Nando]

Ich habe meine Barfuss Hausschuhe erst mal von meinem Fuß verbannt.

Leider musste ich feststellen, das ich durch diese Knieschmerzen bekam, die nach dem Wechsel zu meinen alten Schlappen jetzt wieder verschwunden sind.

[Jait]

Ich besitze keine Hausschuhe - laufe im Haus immer barfuß. Das tut den Füßen auch gut!